陽光體育與山區學校體育教學

□ 母其歡（云南師范大學2016級體育人文社會學專業 云南 昆明 650000）

陽光體育與山區學校體育教學

□ 母其歡（云南師范大學2016級體育人文社會學專業 云南 昆明 650000）

本文從陽光體育開展的背景和山區學校體育的現狀，健康體育與學校體育的關系，陽光體育在山區學校遇到的阻力，以及它們之間的相互關系；采用了文獻資料法、類比、數據論證各調查法等多種方法，探索陽光體育在山區學校的開展情況。

陽光體育 山區學校體育 健康發展

為貫徹好黨的教育方針，本著“健康第一”的指導思想，結合國家當前對開展陽光體育的形勢以及山區學校實際，更好的把陽光體育融入到山區學校體育教學當中。

陽光體育的開展活躍了校園文化和教學氣氛，山區學生雖然受生活環境的影響，活動量大于城里學生，但從實行西部大開發以后，人民的生活水平有了較大的提高，山區學生體質也呈現出下降趨勢，對于文化氛圍相對落后的山區環境，人們都認為父輩、祖輩們吃的苦不能遷移到下一代身上。正是由于這種“護短”思想，讓他們的下一代過上了“享受型”的生活。導致了肥胖率的上漲，學生體質明顯下降。

1、學校開展陽光體育的意義

1.1、陽光體育豐富和深化學校體育的內涵

“快樂體育”“趣味體育”改變了傳統的體育活動模式，讓學生可以根據自己的興趣去選擇，讓學生真正感受到了“在玩中學，在學中樂，在樂中得到鍛煉”。同時還緩解了繁重的學業壓力，增強了學習的動力。

1.2、陽光體育傳遞的生活理念

“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。陽光體育能陶冶學生情操，培養學生的相互合作的能力。提高學生身體素質，積極向上的樂觀精神。倡導終身鍛煉的理念。詮釋了“生命在于運動”的真理。給學生帶來了健康與自信。

2、要更好的開展陽光體育活動，健康教育是最重要的部分

良好的健康教育將決定著陽光體育開展的效果。世界衛生組織對健康的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是在生理、心理各社會適應方面都處于一種比較完好的狀態”。這就指出了健康所包含的三個方面：

2.1、生理健康方面

由于山區學生受條件的影響，學校體育的開展受限制很大,鍛煉方式單一，體育活動項目少，大多是被動的接受，而隨著陽光體育活動的開展，體育項目得到了全面的發展，這樣就增加了學生的可選擇范圍，豐富了學生的興趣，提高了學生的自主性和積極性，從而更好的鍛煉了學生的身體。

開展陽光體育運動與體育課教學相結合，以彌補學校教學之不足，提高教學質量。

（1）改變錯誤的觀念和認識。

由于活動的開展，項目的增多，損傷在所難免，但山區條件艱苦，一些錯誤的觀念和認識影響了學生，對運動損傷采取了錯誤的處理方法，例如：損傷了腳踝，常向相反的方向用力蹬伸和用力向搓揉損傷部位，結果造成踝內軟組織出血更大，而導致腫脹更大更快，病情加重，有人患了感冒，則錯誤的認為跑跑步、打打球、出出汗就沒事了，殊不知需要喝水和多休息，還有運動后如何補水等等。這就需要體育老師在教學過程中多向學生傳受科學的處理方法和運動衛生常識,改變錯誤的觀念和認識。

（2）結合常見現象，抓住時機。

抓住課堂上的常見現象和課外鍛煉的習慣現象，對學生進行良好的健康教育，山區學生體育運動知識相對匱乏，所以讓他們掌握相關生理、心理等健康知識,掌握鍛煉的基礎手段和方法，對更好的開展陽光體育活動有著至關重要的作用。如在進行中長跑教學時，結合跑步過程中出現的“極點”現象，引導學生正確認識“極點”。掌握克服“極點”的方法，克服畏懼心理，激發學生鍛煉的積極性，做準備活動和整理運動時，有些學生做起來不認真，認為沒必要，這時教師要向學生闡明做準備活動和整理活動的必要性，并舉例指出不做準備活動會造成的損傷，同時教師也需要增強活動的趣味性，如：與學生一起互動的活動關節和減少肌肉粘滯性的趣味游戲。在夏季的體育教學中還應及時傳授中暑的常識，運動中科學補水的方法。加強野外游泳的安全教育等健康衛生知識，促進陽光體育的更好開展。

（3）結合教材，滲透健康教育。

陽光體育的開展雖然增強了鍛煉的趣味性，,但學習體育技能的過程畢竟是枯燥的、單調的，所以要在教學中多設些疑問，發揮學生的思維能力，并適當補充健康衛生知識和國外體壇的相關新聞，這樣既提高學生鍛煉的興趣，又提高學習體育運動技能的效果。如：結合中長跑教學可提出跑步對人體有什么好處?上世紀“馬家軍”在世界田壇的影響，以及國內外中長跑的現狀等。既發展學生的思維能力，激發學習興趣和求知欲，又活躍了課堂氣氛，真正讓學生成為課堂的主體,活動的主人。

（4）區別對待，因材施教。

不同年齡和不同性別，以及不同的成長環境，導致不同的生理特點。所以不同體質，健康狀況和訓練水平的人，相同的刺激可能導致不同的反應。因此，在教學過程中要進行分組。把學生分成不同的層次，區別對待，因材施教。這樣一方面,能發現“體育尖子”，不埋沒人材。另一方面對體弱的學生區別對待，可避免傷害事故的發生,提高教學效果。

（5）遵循體育鍛煉的基本原則。

處于青春期的學生往往會過高估計自己的能力，做出超過能力范圍的事情,造成運動損傷和危害。因此，在鍛煉過程中要遵循環：①堅持經常鍛煉；②循序漸進；③注意安全；④要有準備活動和整理活動；⑤運動和休息要適當交替；⑥區別對待。

2.2、心理健康方面

心理健康是現代健康概念的主要內涵,是中小學生接受教育及學習科學文化知識的前提，人類社會已經從“傳染病時代”、“軀體疾病時代”進入“心理疾病時代”。中小學生由于生活學習諸多因素的影響，心理壓力過大的問題日趨突出。急躁、膽怯、自卑、焦慮、嫉妒等不健康的心理現象,將導致身體的不健康。陽光體育的開展，可以使學生走出這些不健康的陰影。真正的走到陽光下，教師根據學生的各種心理特征，通過各種方式的生理健康教育幫助他們克服和消除各種弱點,培養良好的心理品質，促進學生身心健康發展。

（1）加強思想道德修養。

體育教學不僅是讓學生掌握技術，還要培養學生良好的品德和道德品質，體育運動既需要協作，也需要有自我犧牲的精神，還要重信譽，守紀律、有禮貌。比如接力比賽，能培養學生遵守規則，團結協作，不怕困難。大球項目能培養學生相互合作的優良品質和開闊的胸襟。

（2）成功感是促進心理健康的重要途徑。

體育運動是一種積極的心理衛生措施，體操、田徑運動和舞蹈、武術等項目，對心理健康和社會行為水平具有積極重要的作用。國外專家拉里克和麥基曾以小學三年級學生為對象作為調查研究，比較運動技術好的兒童和運動技術差的兒童的適應能力，結果發現，運動技能好的兒童比運動技能差的兒童的適應能力更強，技能好的兒童表現積極、有人緣、冷靜、辦法多、做事用心，講合作。而運動技能差的兒童則羞答答、畏首畏尾、緊張、消極等傾向，這種研究結果不僅對小學生，而且對幼兒、初中生、高中生都做過，其結果大致相同。說明了體育運動中的成功感對心理健康的積極作用。因此,在體育教學中，教師能夠使那些技能差的學生也有成功的機會，或者讓他們也能發揮他們的長處，這對于促進其心理健康有一定的積極作用，如對一個引體向上都拉不上去的學生，教師可以適當的給他一點力，幫助其體驗一下成功的感覺，以增強其堅持鍛煉的自信心，提高訓練效果。

2.3、社會性健康方面

人需要在社會實踐中認識社會，了解社會,體育作為一種社會文化現象，具有獨立的社會交際特點，是人際社會的一個縮影。在教學過程中學生通過認識體育的實質，進而認識人生，認識社會、學會競爭，學會合作和相互尊重，培養集體主義精神和榮譽感。因此,在教學中應幫助學生妥善的處理好人際交往中出現的各種問題。密切同學關系以及其它社會成員的關系，教師還應為學生創造或提供有益的交往機會，選擇可供交往的對象和榜樣。參與健身鍛煉本身就是一種社會活動，通過鍛煉可以加強與社會的聯系，人與人之間的交流，增強社會適應能力。體育運動可經使人們產生親切感，在身體活動中彼此不必用語言媒介,就可經相互交流,比如好多的國際體壇明星，在比賽場上是對手,私下卻是好朋友 ,這正是體育的魅力。身體活動時，可經使人心情開朗，解除戒心，互相產生親切感。在教師和學生之間可通過運動來改善，消除彼此之間的隔閡，樹立和諧、民主、平等的師生關系。教師可鼓勵學生在與教師的平等交往中展自己的能力，給予每個學生參與教學的機會，使其心理得到健康發展，在學生與學生之間，通過體育教學和身體鍛煉，可以促使學生之間進行正常的感情交流；克服獨生子女身上存在的任性嬌縱，自私等不良個性品質，使感情得到升華，促使學生心理健康發展。培養學生班集體凝聚力和集體榮譽感，以及同學之間相互協作的能力，形成良好的社會性健康狀態。

3、山區學校開展陽光體育運動中存在的問題

3.1、由于應試制度的壓力,學生體育鍛煉時間不足

國家提倡素質教育已經多年，但由于高考、中考的壓力，以及就業壓力，家長也別無選擇的希望自己的孩子考個好學校，以后找個好工作。教師在升學制度的壓力下也拼命的提高升學率，甚而是一本的命中率。在這種情況下往往犧牲的就是學生的課余時間，乃至體育課的時間。

3.2、體育教師匱乏

體育教師匱乏的現象在山區中小學尤為突出，特別是小學，好多地方就根本不上體育課。

3.3、體育場地,器材的嚴重短缺

山區學校由于經濟條件差，學校建設不好，體育場地少，體育器材稀缺。

3.4、陽光體育未受到重視，體育規章制度監督不力

體育某種意義上說仍是多數山區學校的附屬品，在中學也只是為體育中考服務，所有的活動以考試項目為主，考試結束就停止。在部分學校的體育課和課外活動，仍是“講起來重要，做起來次要，忙起來不要”。體育中考制度對學生體質在一定程度上起到了促進作用,但其單一性也是制約的關鍵。

3.5、學生體育鍛煉和健康意識的缺乏，沒有養成體育鍛煉的生活習慣

捉迷藏、跳皮筋等傳統游戲在學校體育中很少見到 ,取而代之的是各種網絡游戲。回到家里，也是忙著完成家庭作業，玩游戲，看電視，閑時玩手機。在這種情況下，腦力勞動代替體力勞動。飲食方面,許多學生熱量，脂肪等的過多攝入,導致營養過剩食物結構不合理，油炸食品、碳酸飲料，在青少年食譜中的比例不斷增加，這都將成為陽光體育開展的障礙，造成學生健康水平的嚴重下降。

總之，要把陽光體育更好的在山區學校開展下去,就要不斷克服以上在實施陽光體育過程中常見的一些問題。同時，圍繞《國家體質健康標準》的要求開展學校教育工作，讓健康教育走進學校體育教學當中，更好的為陽光體育開展做好準備，也希望相關的職能部門給予大力支持和幫助，在中小學校，發揮少先隊和共青團的組織作用，廣泛宣傳陽光體育運動，引導同學們積極參與陽光體育運動，建立一個長效的保障機制，山區學校的陽光體育運動才會發展得更好，山區的學生才能真正的沐浴在陽光下，更加健康，茁壯成長。

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