古代五大詩人養生秘笈

◇侯 爵

古代五大詩人養生秘笈

◇侯 爵

詩詞養生詩人一：李白

李白是一位浪漫的詩人，他的詩風豁達、飄逸，把酒臨風，“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，他用激情澎湃的語言，豪邁樂觀的感情，寫出了養生的關鍵，人要有良好的心態。這良好的心態不但能戰勝一生的風浪，讓生命之舟，馳騁大海，而且這良好的心態還可以提高免疫系統，增強對疾病的防御能力，美好的心情可以戰勝一切。

詩詞養生詩人二：陸游

陸游是我國文化史上一位具有深遠影響的卓越詩人，他寫的“釵頭鳳”，凄側銷魂，委婉哀怨，字字滴血，他的詩和情都成了千古絕唱，同時他也寫了大量的養生詩。“粳粒微紅愧食珍，姜芽初白喜嘗新，摩挲便腹無憂責，我是人間得計人”，詩中講訴的是人要食粗茶淡飯，五谷雜糧，食后按摩，壯健腸胃，按摩腸道可以增加排便次數，清腸排毒，俗話說：“欲得長生，腸要長清”。“世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙”，據調查，很多百歲老人喜歡食粥，它既能潤肺養胃，滋潤五臟，還能根據自己的需要添加各種補品及藥材，每日喝粥，必享大壽。

中醫養生的宗旨，是“天人合一”，人要根據四時的變化，調整自己的生活習慣，特別是寒冬季節，不要輕易出門，“寒冷”容易誘發一些老年性的慢性病，如高血壓，冠心病，哮喘等，特別是春雨季節，多雨潮濕，痼疾頻發。因此，陸游根據自己的切身體會，寫道“體孱不犯寒時出，路濕常尋乾處行”，陸游另一首詩寫道，“華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。……