優秀女子跆拳道運動員技戰術特征研究

李延飛

(烏魯木齊體育運動學校,新疆 烏魯木齊 830092)

技戰術分析

優秀女子跆拳道運動員技戰術特征研究

李延飛

(烏魯木齊體育運動學校,新疆 烏魯木齊 830092)

跆拳道發源于韓國,是韓國民間流傳的一種攻擊術,作為現代奧運會正式比賽項目之一,跆拳道主要使用手和腳進行格斗或對抗。在比賽中,要求運動員擁有良好的技術與身體素質,對戰術靈活運用,這樣才能取得勝利。本文主要針對優秀女子跆拳道運動員在賽場上的技戰術特點進行研究。

女子跆拳道；運動員；技戰術；特征

我國跆拳道運動發展速度很快,尤其是女子跆拳道,女子跆拳道在各場比賽中取得了不錯的成績,在世界上的競爭力也得到了明顯的提高。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

為了更全面了解女子跆拳道,并且對其相關情況進行研究,在圖書館查閱大量相關書籍,包括專業著作和學術論文,為本研究提供了理論基礎。

1.2 邏輯思維法

針對收集到的相關資料,進行整理、歸納,將這些資料進行系統、全面分析,研究推理得出相關結論,提出合理化意見和建議。

1.3 案例研究法

在跆拳道比賽中,有許多值得借鑒的動作和技術,通過對這些比賽案例進行研究,分析得出相關經驗,總結出一套科學又實用的訓練方法和理念。

1.4 訪談法

針對一些重點難點問題,為了確保方法的準確性和合理性,在跆拳道比賽研究中要向專業人士請教,通過面對面訪談或者電話訪談的方式解答疑惑,完善本次研究,得到專業的建議。

2 女子跆拳道的技戰術特點

2.1 技術的特性

2.1.1 腿部技術為主，手腳并用 比賽過程中,為了比賽的公平、公正,制定了一系列的規則、規定,在拳法上也做了一些限制。跆拳道主要以腳部動作為主,拳法攻擊為輔。在跆拳道技術中,腿部攻擊的攻擊范圍與力量遠遠強于拳法攻擊,拳部主要用于防守和格擋。

2.1.2 強調呼吸的重要性，氣勢威嚴

在跆拳道練習中,練習者常常會伴隨洪亮且有威懾力的聲音,在氣勢上使對方感覺到威嚴,以此來顯示自己的威力。有關研究表明,發聲能夠提高肌肉的收縮速度,有負荷狀態比無負荷狀態的效率更高。人在發出洪亮叫喊聲的同時,會停止呼吸,這樣能夠減小人體內部的阻力,提高動作發出的速度,這就是為什么在比賽過程中,運動員會發出洪亮叫喊聲的原因。在賽場上集中注意力能夠使動作發揮出更大的威力。

2.1.3 動作上的一氣呵成 跆拳道不會耍花架式,每一招都是實打實,講究以招破招,用擊破來測試功力的強弱,這樣要求動作速度很快,力量足夠強大,攻擊效果恰到好處。跆拳道的測試主要是以擊破為主,如用拳腳擊碎木板等,以擊碎木板的厚度來判斷該跆拳道者的功力。

2.1.4 方法簡單干練，采用以剛制剛

跆拳道的動作簡單干練,通常采取的是直線連續的攻擊方式,腳部動作不僅連貫而且快速,以此來攻擊對手。而且跆拳道對于防守和躲避的戰術運用十分少,大多會采用以攻擊代替防守的技術。

2.1.5 以禮待人 在任何比賽場合下,都要以禮相待,這不僅是跆拳道精神,也是體育精神,更體現著一個國家、一個民族的文明禮儀。跆拳道要求練習者在任何場合都要以禮開始,以禮結束,做一個有禮貌、有道德的人,不斷提高自身素質,為其他人做一個典范,彰顯一個國家的精神面貌。

2.2 戰術特性

要想在比賽中取得勝利,絕不能僅憑一身蠻力,戰術也是很重要的因素。所謂戰術是指在比賽中為打敗對手,取得勝利的一種戰略戰術,表現出來是一系列動作和行為,這種戰術的意圖十分明確,在比賽者身上完全體現出來。在跆拳道比賽中,戰術大致有以下幾個特征。

2.2.1 戰術具有對抗性 對抗即指對立抗衡,是指運動員在比賽中所采取的戰術排他,目的明確且唯一,比賽雙方都有一個明確的目標,即取得比賽的勝利。對抗發生在任何情況下,每一個時刻,賽場上都充滿著這一特性。賽場上局面瞬息萬變,比賽者必須打起十二萬分的精神,時刻保持警惕,頭腦清醒。對抗的形式多樣,有個人的對抗,也有集體的對抗,對抗也分為謀略上的對抗和技術上的對抗。

2.2.2 戰術的目的明確 任何形式的比賽在比賽開始前都有一個目的,明確的目的能夠使參賽人員在賽前盡快確定戰術,為比賽行動提供基礎和前提條件,靈活運用戰術,而且在賽場上,目的的明確性能夠引導參賽人員自覺、理智地比賽。

2.2.3 戰術客觀合理 戰術簡單來說就

是一種方法,反映了人在賽場上的靈活機智,但是戰術也因人而異,根據參賽者的個人身體結構和技術而存在差異性,戰術會因為參賽者的個人情況以及賽場上比賽雙方的技術水平而發生改變,戰術具有客觀性,客觀合理的戰術指導能夠取得比賽的勝利。

2.2.4 戰術具有預見性 戰術的目的是為了取得勝利,但在賽場上,比賽雙方的狀態隨時發生改變,賽場上的情況也是千變萬化,能夠抓住變化的特征,是戰術首要要做到的,這不僅關系著戰術的順利運用,更意味著比賽的最終情況。因此,具有預見性的戰術關系著比賽的勝利,是戰術運用的首要條件。

2.2.5 戰術具有科學依據 戰術的確定關系著比賽的成功與失敗,是非常重要的,科學的戰術包括戰術計劃、戰術指揮、戰術實施,這三者緊密聯系,和諧統一,其中一環發生錯誤,都將影響戰術的運用,影響比賽結果。科學的戰術能夠激發運動員的潛力,提高戰斗力,取得比賽勝利。

2.3 戰術的時間特征

戰術具有時間特征,所謂時間特征是指在不同的時間戰術也會產生變化的特征,在比賽中把握好時間,就可以搶占先機,先發制人,為比賽贏得主動權,這樣更加有利于戰術的運用,其中時間特征可以分為以下幾個階段。

2.3.1 賽前戰術準備階段 在比賽之前,教練等人都會研究討論,針對參賽運動員和對手,以及賽場上可能發生的情況制定一套戰術,做好萬全的準備。在跆拳道比賽中,戰術準備越詳盡、越充分,取得勝利的可能越大。

2.3.2 賽場上的主動權 充分的賽前準備,使得運動員足夠了解自身情況以及對手的實力,在比賽中要爭取把握時間,利用有效的時間,取得賽場上的主動權,先發制人,運動員能夠利用掌握足夠多的時間將會取得比賽的主動地位。

2.3.3 戰斗力的激發 時間,在比賽中是一個重要的因素,時間利用得好,參賽者的發揮就會好,甚至會提升參賽者的戰斗力水平。一個優秀的運動員懂得把握時間,利用時間上的差異打擊對手,迷惑對方,從而取得比賽的勝利。

2.4 戰術的空間特征

空間特征主要是針對運動員的比賽動作和行為進行研究,一般情況,每個運動員在長期訓練中都形成了一套自己的比賽技巧以及行為方式,很難打破慣例。在比賽中,運動員可以利用這一性質,確定自己的戰術,但同時也要清楚認識到,這種方式適合自己用,對方也可以用,所以運動員要合理利用這一特性。

3 結 語

跆拳道近年來在我國得到了重視和普及,發展速度極快,我國涌現出一批優秀的女子跆拳道運動員,跆拳道競技水平和比賽成績不斷提高。但我們不能止步于此,與國際水平相比,我們還需要繼續努力,提高自身技術水平。本文有針對性地分析研究了女子跆拳道的技術特征、戰術特征、戰術的時間特征以及空間特征,針對個人特點,研究出適合本國運動員的一套技戰術,在各類跆拳道比賽中繼續發光發熱。

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1674-151X(2017)02-024-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.03.011

投稿日期：2016-11-27

李延飛(1984—),中級教練,碩士。研究方向：運動訓練。