您有幾分幸福的能力？

文/馬志國 攝影/郝 麗

一天晚上，某電視臺播放一段節目：一位小兒麻痹癥患者的丈夫，一曲頌歌獻給他的妻子。他說：妻子因為身體原因，醫生警告如果生育會有生命危險。但是，妻子不顧丈夫一再勸說，克服了常人難以想象的困難，堅持妊娠生下了他們的寶貝兒子。隨著熱烈的掌聲，他們健康可愛的寶寶由姥姥抱著上臺，更熱烈的掌聲后，妻子扶著小凳子上臺。

妻子的身軀變形厲害，卻是滿臉的幸福。她說：上天非常眷顧我，讓我有一個心愛的丈夫，有一個可愛的寶寶，有一個美滿的小家庭，有一個幸福的大家庭，今天又圓夢成功。女人該有的幸福我都有了，我為什么不感到自己是幸福的女人！

面對女人來自心底的幸福告白，人們由驚愕到同情，到敬仰，到震撼，最后全場響起了經久不息的掌聲！所有在場嘉賓被強烈地感染了，都悄然抹掉了同情的淚水，紛紛真情告白：祝福你，幸福的女人，祝福你，了不起的女人！

這真是個了不起的女人。她的了不起，在于她練就了非凡的幸福能力，在于她憑幸福的能力找到了屬于自己的幸福。

是的，幸福是一種能力，是人生最重要的一種能力。

你，我，他，我們大家，無不在尋找幸福。我們不必拿別人的不幸，來反襯自己的幸福。因為，我們本來就不缺少幸福，而是缺少幸福的能力。一旦練就了幸福的能力，我們就會找到屬于自己的幸福，我們就生活在幸福中。

幸福的能力，是一種善于發現幸福的能力

一個男人不慎遭遇了一場不小的車禍，最后的結果是失去了一條腿。親友們都想方設法安慰他。他卻笑了：不用安慰，我是個有福的人，這樣一場車禍，老天不僅給我留下了一條命，還給我留下了一條腿，真的，我夠幸運的了，我夠有福的了。你看，傷痛來了，災禍來了，這位朋友的心卻滿是幸福。

就是這樣，越是經歷過不幸的人往往越懂得幸福，而有些幸福的人卻往往身在福中不知福。這是為什么？

心理學上有個“ABC理論”對此做了很好的解釋。其中的A、B、C，分別是“外來激發性事件”、“個體不同的認知評價系統”和“外來激發性事件引起的情緒反應及行為結果”三個英文單詞的字頭。ABC理論認為，外來激發性事件都是中性的，但是，由于人不同的認知評價系統，對外來激發性事件進行了不同的自我解釋或自我評價，最終導致了不同的情緒反應。就是說，導致C的原因并不是A，而是B。原來，我們的內在感受，不是決定于外在生活，而是決定于我們對生活的看法。

有一次，一個全國的培訓會讓我去講課。晚上座談的時候，席間有朋友問道：地獄、天堂在哪里？我說：在心里，都在人的心里。是的，境由心造，境隨心轉。人的心念就是如此神奇。更奇妙的是，初念在地獄，轉念到天堂，心念的轉換往往讓我們聽到的是福音。這大概就是“初念淺，轉念深”的道理吧。

我們的心靈像攝像機，眼睛便是攝像機的鏡頭。面對生活，我們拍下了什么鏡頭留在心中，全由自己說了算。一個人，如果從早到晚睜著兩只眼睛，總是看到陰暗面，久而久之，他心靈的錄像帶，左一盤右一盤全是消極的東西，于是他憤懣，他悲觀，他覺得天昏地暗，他的內心也沒有了光明，于是他陷于不幸。反過來，多看光明面，時間長了，他的心靈深處充滿了這些積極的東西，于是他昂揚，他樂觀，他覺得天清地朗，他的內心也一片光明，于是他找到了幸福。

老天為什么給我們一雙眼睛？就是為了讓我們學會發現生活中的幸福。只要你有一雙慧眼，任何時候都會找到幸福。哪怕是身在不幸，也可以讓自己的心在幸福的天堂，更不用說那些身處幸福之中的人們了。

幸福的能力，是一種善于體驗幸福的能力

慧眼發現了幸福，還要慧心來體驗幸福，這便是幸福感。幸福感是很細膩的內心體驗，是需要用一顆慧心細細品味。

但是，我們好像都學會了體驗所謂的不幸，哪怕是一點點不如意，都會在我們心里無限放大，卻偏偏對我們生活中的幸福那樣麻木，即便談起幸福感的時候，往往也是很粗糙的感覺，內心缺乏對幸福細膩深刻的體驗。這是因為我們的心里放大鏡聚焦錯位。我們應該讓心里放大鏡重新聚焦，來充分而深刻地體驗我們生活原本存在的幸福。

有對親兄弟，卻彼此如同路人甚至如同仇人，說起來總是念念不忘對方那些似乎可氣可惱的往事。心理學家沒有講多少道理，只是引導他們彼此回憶從小到大的溫情往事，一點點，一件件，一次次。他們心中感受幸福的觸角激活了，他們的心漸漸變得柔和，漸漸找回了幸福的親情。

就是這樣，用一顆柔和的心回味往事，用一顆智慧的心品味生活，幸福就會在我們的心里放大，幸福感就會潤澤我們整個身心。

幸福的能力，是一種善于承受幸福的能力

1996年，威廉維克里成為諾貝爾經濟學獎得主。他埋頭研究了幾十年，此前卻一直得不到公眾承認。此刻終獲大獎，對他來說，真是最幸福的事情了。然而，突然降臨的幸福，卻導致他心臟病突發，獲獎三天后他在去開會的途中與世長辭了。

這真是，沒有受不了的苦，只有享不了的福。面對幸福，我們真的有足夠的承受能力享受幸福嗎？如果不能承受幸福，如果不會享受幸福，幸福的后面就會跟來不幸，或是幸福把人突然擊倒，讓不幸猝然而至，類似威廉維克里樂極生悲的故事，在我們生活中并不鮮見。或是幸福把人逐漸淹沒，讓不幸悄然襲來，于是有了那么多人可以在苦海中拯救自己，卻在幸福的汪洋中走向滅頂。

如此說來，要想練就承受幸福的能力，就得有點真功夫了。一是你得能夠對幸福保持一份淡然；二是你得能夠對幸福保持一份清醒。如此，才能在幸福中重新調整自己，不讓自己在幸福中倒下。

幸福的能力，是一種善于創造幸福的能力

善于發現幸福，善于體驗幸福，善于承受幸福，你心中那顆幸福的種子，就會茁壯成長起來，就會化作強大的心理能量，幫你匯聚起更多的善緣，幫你創造出更多的人生幸福。

這樣的幸福，既有內在的心靈的幸福體驗，更有外在的現實的幸福生活。就是說，這時候的幸福絕非虛無縹緲的海市蜃樓，這樣的幸福，既有用心可感可悟的那份幸福，更有用手可觸可摸的那份幸福。

你看前面那對夫妻，他們雖曾遭遇不幸，但是，他們心懷幸福，他們有幸福的能力，他們感到自己是幸福的人，因而，他們贏得了老天的眷顧，他們創造了自己的幸福，并且繼續創造著未來的幸福。

生活中，沒有幸福能力的人，總是抱怨自己是不幸的人，這樣幸福會離他越來越遠；有幸福能力的人，能真切感到自己是有福的人，幸福必會更多地光顧他的生活。

這，便是境隨心轉，便是命由心造。

如此說來，看看您有幾分幸福的能力？