盡管柿子的營養(yǎng)價值高，但是吃柿子也有注意事項

盡管柿子的營養(yǎng)價值高，但是吃柿子也有注意事項

1.最好不要空腹吃柿子

空腹時我們的胃酸會分泌增多且此時濃度高，而柿子中又含大量的單寧和膠質(zhì)還有一些具有可溶性收斂劑成份，如：與我們胃液中的高濃度胃酸融合，有機率導(dǎo)致結(jié)石，此時結(jié)石可能會堵塞幽門、把胃壓升高，使得我們本身出現(xiàn)胃脹胃痛等情況，如果情況嚴(yán)重的話可能還會引起胃結(jié)石、胃潰瘍、胃出血等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。

2.不應(yīng)吃大量柿子

因為柿子含糖量很高，所以吃太多柿子不僅會對我們的牙齒和口腔產(chǎn)生不利影響，也可能會影響我們的食欲。還有柿子中的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素吸收的影響，也容易導(dǎo)致我們身體的營養(yǎng)不良。

3. 不應(yīng)連皮同吃

柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果連皮吃有可能會出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀。

4.柿子不能與海味同吃

柿子中包含的鞣酸能夠和魚、蝦中的蛋白質(zhì)和鈣鹽反應(yīng)生成沉淀物，這種沉淀物會刺激我們的胃腸器官而引發(fā)惡心、便秘等癥狀。

5.柿子不能與螃蟹同吃

柿子與螃蟹同食會抑制我們?nèi)梭w自身的消化液分泌，進(jìn)而影響身體的健康。另外柿子與螃蟹又同是涼性的食物，食用后對胃腸疾病有加重的效果。

6.柿子不能與紅薯同吃

柿子中的單寧、纖維素等遇到紅薯的發(fā)酵物，此時如果共同在胃中會導(dǎo)致單寧發(fā)生快速的沉淀，會對人體的胃功能有影響，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腸梗阻。

（編輯 鳳池）