搓筷健體益身心

⊙河 題

搓筷健體益身心

⊙河 題

從單位退下來后，我戀上了電腦，除了忙三餐就是坐在電腦前看新聞、寫博文、網聊，日子倒是充實。可長時間下來便鬧出不少毛病，如頸椎病、手臂麻木、拉肚子、感冒等。

一天，我又拉肚子，找醫生看時順便談了其他病情，醫生說這是久坐不動，缺少鍛煉所致。他與我說，閑時不妨搓搓筷子，會有療效的。

這倒是新鮮事，搓筷子能強健身體？我從來沒聽說過，管用嗎？醫生見我狐疑便笑著說：“手部和腳部一樣，有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。人的一只手正反面就有70多個病理反射區和治療穴位，目前臨床實踐證明，雙手這些穴位可治療近百種疾病。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就能使內臟不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能?！编?，手搓筷子的保健功能還真有點道理。

自此，我根據醫囑，一有空閑就取兩雙有方棱的筷子，兩手反復搓擦。方法與刷碗時洗筷子差不多，每次搓擦不少于5分鐘，每天不定時搓擦兩三次。有時我玩電腦累了已上床，突然想起未搓筷子，便讓老伴將筷子拿給我坐在床上搓。

經過持久不斷地搓筷子，我的雙手穴位被充分按摩，既促進血液循環，又刺激了內臟功能，原來手臂麻木、拉肚子等毛病真的得到了有效改善。

搓筷健體方便易行，老少皆宜，益身顯著，療效全面，大家盡可一試。

（摘自《上海老年報》）