情緒和腸胃互為“晴雨表”

⊙紀(jì)含羽

情緒和腸胃互為“晴雨表”

⊙紀(jì)含羽

每到社區(qū)健身活動中心鍛煉時，總避免不了要和老街坊們閑聊起各家情況，可一談起自己家，羅大媽就一肚子氣。原來，自己唯一的兒子不僅沒給自己爭氣還不孝順，母子間總是要拌口角。時間一長，羅大媽情緒糟糕，抑郁焦慮，時常感覺胃部隱痛。

因為兒子長時間不著家，孫子總要靠羅大媽一個人帶，非常辛苦。前幾天，逮著兒子回家的時候，羅大媽又是一陣數(shù)落。可氣到一半時，她忽然間胃痛得厲害。無奈之下，羅大媽來到了浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院消化內(nèi)科。

消化內(nèi)科戴寧主任在為羅大媽做了一系列檢查后，確認(rèn)她患有萎縮性胃炎。一聽自己患了這病，羅大媽感覺胃痛得更厲害了。

“我平時在門診接觸過很多像羅大媽這樣的病人，在做了胃鏡檢查后發(fā)現(xiàn)患有萎縮性胃炎，患者不僅感到非常緊張，而且胃酸胃痛的感覺更加嚴(yán)重了。”戴寧主任向羅大媽解釋，萎縮性胃炎其實(shí)并沒有想象中那么可怕，并詳細(xì)向她介紹了這個病。當(dāng)明白情況不那么嚴(yán)重時，大媽情緒輕松了，胃痛胃酸的癥狀也慢慢減輕了。

戴寧主任介紹，萎縮性胃炎是一種在老年人群體中很常見的消化道疾病，年癌變率僅在0.5%～1%，并沒有傳說中可怕，大部分萎縮性胃炎，病情還是比較穩(wěn)定的。只有萎縮得非常嚴(yán)重，特別是萎縮范圍廣伴有腸化時，才需要警惕癌變的可能。所以，一般萎縮性胃炎的患者不必緊張，很多情況下，胃部不適是自己氣出來的。

情緒和腸胃互為“晴雨表”

人吃五谷雜糧，胃通過食管、口腔與外界相通，因此極易受到傷害。如暴飲暴食、吹風(fēng)著涼等都能讓胃不舒服而消極怠工。還有一個常常被人們忽視的重要因素，就是情緒異常。

戴寧主任解釋，人的消化道也存在一個神經(jīng)系統(tǒng)，醫(yī)學(xué)上稱之為“腸神經(jīng)系統(tǒng)”。這個腸神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及人的消化系統(tǒng)一起，形成了神經(jīng)內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，又叫“腦腸軸”。如果人的心情不好，就會通過“腦腸軸”，引起腦腸肽等胃腸激素分泌異常，導(dǎo)致消化功能障礙。反之，人們?nèi)绻莱霈F(xiàn)問題，也會通過“腦腸軸”影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人的情感障礙。

“腸胃其實(shí)是受到人主觀情緒控制的，它像一面鏡子，人高興了，腸胃也樂呵。人要是不開心抑郁，腸胃也會受到連累，仿佛自己頭頂?shù)奶炜障缕鹆擞辏鼝瀽灢粯返姆绞骄褪撬崦洝⑻弁础！贝鲗幹魅握f，“所以，不良的社會心理因素，可以通過人的神經(jīng)內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)導(dǎo)致胃部疾病，引起消化性潰瘍、胃食管反流病、功能性消化不良、腸易激綜合征等，出現(xiàn)胃痛、胃脹、早飽、惡心、嘔吐、反酸、燒心、反胃、便秘、腹瀉等各種不適。人如果出現(xiàn)以上癥狀，就說明消化系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)出了問題，需要進(jìn)一步修理了。因此，上述癥狀也是胃的‘求救信號’，想借此引起人們的關(guān)注。”

“我曾經(jīng)接診過不少病人，總是說自己胃痛得厲害，到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如胃鏡、上消化道造影、B超等，都沒有發(fā)現(xiàn)問題。這種功能性疾病就叫功能性消化不良。”戴主任解釋，這與不良的社會心理因素有關(guān)，現(xiàn)在已經(jīng)得到了許多專家的共識。針對一些頑固性的功能性消化不良，醫(yī)生往往會采用抗焦慮抑郁的方法來解決。”

預(yù)防在于調(diào)節(jié)情緒健康飲食

胃腸道疾病主要與情緒心理因素的影響及飲食生活不規(guī)律有關(guān)。預(yù)防這種疾病的發(fā)生，首先要保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，淡定自如、處事不驚的生活態(tài)度。“現(xiàn)在年輕人生活工作壓力大，得胃病的不在少數(shù)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激非常重要。”

戴主任提到，要想不得胃病，飲食生活調(diào)理也非常重要。不能暴飲暴食，切忌吃完飯馬上劇烈活動，也不要久坐不動，延緩胃的排空。平時生活中油煎、油炸等高脂肪高熱量飲食，更不能吃得過多，否則容易引起食物及胃液的反流。最好多補(bǔ)充富含維生素C的新鮮瓜果蔬菜。戴主任特別忠告，胃部感到不適的年輕人，對于辣椒、大蒜、洋蔥這類刺激性食物最好少吃。平時要學(xué)會觀察哪些食物容易誘發(fā)胃部不適的癥狀，從而避免食用。

“年輕人要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒緩解壓力，不要太緊張。如果外在輔助調(diào)節(jié)依然不奏效，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些促進(jìn)胃動力的藥物。另外，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)非常重要。堅持運(yùn)動也有助于緩解精神壓力，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。”戴主任說。

中醫(yī)理論支持“情緒致病”

情緒導(dǎo)致胃病，中醫(yī)早有認(rèn)識。中醫(yī)常說：“大怒傷肝”“思則氣結(jié)”“憂思傷脾”等，就是講情緒致病，特別是能導(dǎo)致胃病。

這是為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水谷，胃主受納腐熟水谷，脾升清，胃降濁，共同承擔(dān)著食物的消化吸收和營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)運(yùn)輸布功能。肝主疏泄條達(dá)，是人體調(diào)理氣機(jī)的重要樞紐，可以幫助脾的運(yùn)化水谷和升清作用，可以支持胃的腐熟水谷和通降功能。肝臟還可以調(diào)理情緒，使人們保持良好的心態(tài)，從而不發(fā)生疾病。肝主疏泄，還可以排泌膽汁，通過排泌膽汁來促進(jìn)食物的消化吸收。如果情緒異常，就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而出現(xiàn)肝氣橫逆犯胃或橫逆克脾，導(dǎo)致脾胃不和，脾失健運(yùn)，胃失通降，膽汁排泌不暢，人的消化吸收功能障礙，因此出現(xiàn)消化不良的種種表現(xiàn)。

（摘自《青年時報》）