運動美膚課

有護膚難題？馬修老師為你出謀劃策！

“不用超齡產品，不做過分保養，自然地把肌膚調回健康狀態。”馬修老師和你分享護膚心得！隨時歡迎發郵件到小編郵箱或者家園版微博留言，讓我們大家一起來解決棘手的護膚問題。

全民健身的時代到來了，越來越多姑娘為了好身材走進健身房。身材越練越好，肌膚自然也要越來越美，運動本身就是最好的護膚方式，如果配合運動前后的護膚小貼士，你的護膚效果一定能事半功倍。

Q1每次去健身房前我都會糾結是不是要化妝，因為總是會出很多汗，但是我這個‘無眉大俠，素顏真的是不能見人啊！

——gigi 上海

A：有氧運動器械給了不少女生展現魅力的機會，但是大汗淋漓的情況很容易暈妝！不過在有效合理控制運動節奏的情況下，汗水可以只是微微浮現，不至于造成花妝和暈染的現象，所以大可放心地在眼妝上恣意發揮。但如果是大汗淋漓擔心眉形消失，那就認真地畫畫眼線吧，眼線是凸顯女性神采最為重要的一筆，能極大程度地改善氣色，放大雙眼。選擇一支防水力強抗暈染的眼線筆來為自己打理眼妝，能讓你盡情享受被人矚目的優越感。

Q2運動后出汗比較多，據說不能馬上洗澡，要緩一緩才能洗，請問這是什么原因呢？ —— 娜娜 無錫

A：這主要是因為運動時血液會流向四肢，為肌肉提供能量，膨脹肌肉束，而淋浴造成的沖擊感，會讓心臟急需血液供給，讓血液急速回流，造成心臟的負荷，所以在健身之后，應該讓身體靜置一段時間再沐浴。沐浴前的這段時間不妨好好把握機會讓自己變美，桑拿蜜是專門在桑拿時間進行身體護理的特殊品類，而在桑拿并不常見的城市中，健身房的桑拿室就成了使用它的不二選擇，在休息室將桑拿蜜細致地涂抹全身，加以按摩，然后瀟灑地走進桑拿房，再享受你的沐浴時光吧。

Q3戶外運動，我知道要做好防曬措施，除了這個，運動前后還有哪些需要注意的護膚小貼士呢？ ——linda 天津

A：在大的運動量以及密集變化的身體動作面前，再好的防水彩妝也都只能煙消云散，化為一團，所以素顏是此時最明智的選擇。而對于像健身房女戰士這樣的姑娘，我會著重建議注意肌膚的水潤度，大量的汗水會帶走肌膚本身的水分，汗漬也會持續讓肌膚感覺不適。在運動前給自己進行一次密集的補水護理非常重要，因為是應急護理，我更建議在此時選擇平價的補水保濕產品，這樣即使僅為了短暫的使用效果也不會過于心疼。

TIPS

運動護膚tips

底妝在運動中是不太推薦的，因為汗水和熱能會讓粉底液迅速浮于肌膚表面。擦汗時若有人過來搭訕而讓對方瞥見毛巾上的一方粉底印，這絕對是雙方都不愿看到的局面。

松散的發絲很容易因為頻繁的晃動而呈現披頭散發狀，將頭發束成馬尾既方便，也能呈現輕盈的跳躍感，你唯一要擔心的就是空氣中的靜電，它會讓發尾如同發怒的刺猬一般炸開。在健身前利用負離子造型梳為發絲進行除電工作，就能令馬尾辮輕松活潑起來，減少亂發。