女性圍絕經(jīng)期健康大講堂（之四十四）

女性更年期常見病之二十——附件炎

（接5月上）

外治外陰濕疹、婦人陰癢、滴蟲性陰道炎；下焦有濕熱，或腎陰不足，相火易動以及精關(guān)不固者忌服。而五倍子具有收斂止血，收濕斂瘡，治療腫毒之功效；芡實、桑螵蛸等益腎固精，止?jié)幔话总朴徐铒L(fēng)散寒，通竅止痛，消腫排膿，燥濕止帶之功效。取本方適量，用醋調(diào)成糊敷于肚臍，膠布固定。每日1次，連用3天后，間隔1日再繼續(xù)使用。

⑥偏方：雙花60克、生地20克、黃芩10克、木香6克、甘草10克、當(dāng)歸10克、川芎10克、 白芍15克、川楝子10克、元胡10克、芡實20克、薏米30克、黃芪20克。月經(jīng)不暢者加甘草、易坤草；合并包塊者加路路通、穿山甲；合并積液者加蒼術(shù)、茯苓。每日1劑水煎分2次服， 10日為1個療程，一般治療1至3個療程。

⑦中醫(yī)的其他治療：直接用鹽熱敷的叫做直接熱敷。把配合藥物熱敷的方法叫做帶藥熱敷，也被叫做高級熱敷。

飲食

注意事項①攝取足夠的蛋白質(zhì)，多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)，提高免疫力。

②多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。這是附件炎的飲食中最為重要的。

③即將面臨更年期附件炎的女性朋友，應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。

④月經(jīng)量較多的附件炎女性朋友，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等含鐵量多的食物，以利補血。

⑤避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經(jīng)緊張，可能促使月經(jīng)期間不適，附件炎的飲食調(diào)節(jié)中應(yīng)避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

⑥附件炎應(yīng)注意禁酒。假使你在月經(jīng)期間輕易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。附件炎的飲食調(diào)節(jié)中勿喝酒。禁食生冷食物。

⑦少吃刺激的香辛料、碳酸飲料、酒精等食品。

養(yǎng)生方劑 當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。用法：羊肉切塊，與當(dāng)歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。功效：益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

（未完待續(xù)）