做重要決定，最好不要在深夜

深夜做的決定可能真的不是最佳選擇。

心理學(xué)家通過對大腦功能進(jìn)行分析，給出至少兩方面的原因。

第一，晚上更容易做出大膽且不計(jì)后果的行為。我們的大腦前額葉皮層是行為系統(tǒng)的控制中心，負(fù)責(zé)記憶、判斷、分析、思考、控制情感等功能。當(dāng)忙碌一天后，到了晚上，我們的前額葉功能減弱，理性思考能力降低，對情緒的抑制能力也下降，于是容易情感戰(zhàn)勝理智，人們更輕易做出冒險、不理性的決策。

第二，晚上容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，容易做出消極的決定。人的大腦會分泌一種名叫“血清素”的化學(xué)物質(zhì)，來保持情緒的愉悅和樂觀的態(tài)度。但血清素在深夜分泌水平會下降，令情感和精神不易保持積極、正面，人會變得感性，受到負(fù)面情緒的影響，做出悲觀的決定。

當(dāng)然，何時能做出最佳決定，對每個人來說具體情況可能不一樣，對大部分人而言，經(jīng)歷了耗時耗力的白天，終于得以松懈的晚間并不利于做重大決定。所以，即使要購物、辭職、分手，都請給自己一個晚上的時間，不要沖動，明天早晨再說。