別讓『小道消息』毀了性自信

別讓『小道消息』毀了性自信

性愛是件私密的事兒，人們很少愿意公開談論它。正因如此，一些關于性愛的“小道消息”滿天飛，模糊了大家對性的正確認知，讓不少人懷疑自己的性能力，進而影響了兩性關系。為此，我們將這些流傳甚廣的錯誤認知一一揪出來，教大家科學認識性。

錯誤1：陰莖大小決定快感

男性常把自己的生殖器稱為“命根子”，對其大小更是非常在意。亞洲性學組織進行的一項調查顯示，男人在激情時刻，常常擔心由于尺寸不夠大，不能滿足伴侶期待的樂趣，甚至因此產生自卑情緒。

事實：成年男性陰莖勃起時，長度超過7厘米就算正常，并不是越大越好。女性快感強度并不取決于男性的性器官大小。其實只要對陰道內1/3的部位進行刺激，女性就能獲得高潮。相反，過于粗大的陰莖可能讓女性出現性交痛。與陰莖的大小相比，女性更在乎親昵與愛撫，適當的前戲和情感的溝通能讓女性更易獲得高潮。

錯誤2：男人隨時都能性愛

不少人誤以為男性隨時準備性愛，且永遠樂此不疲。這種觀念讓一些男性沒有欲望時還強裝想要，不利于男性健康，可能引起勃起問題。

事實：與女性一樣，工作壓力和生活勞累等都會影響男性性欲。美國金賽性學會曾評選出最能提升男性性欲的事，包括女方更主動、前戲多變、說露骨情話、做好安全措施。

錯誤3：有了性行為不再自慰

很多人認為有了性伴侶后再自慰，是不正常現象。尤其一些女性擔心婚后男性自慰是因為感情出現了問題，自己不能滿足對方。

事實：國內針對已婚男性的一項調查顯示，婚后仍有自慰行為的占75.6%。自慰可以給人帶來性興奮、性高潮，這些都是真實的感受，它也是享受性的一種方式。很多男性在已婚多年后仍然保留自慰的行為，這與他們需要緩解壓力、平衡心理、調整心態有關。一些男性的自慰行為還可能是對妻子的體諒。當妻子懷孕、經期或者因工作辛勞而沒有性欲時，自慰可以讓男人得到充分的滿足。

錯誤4：每次性愛至少30分鐘

性愛時間越長說明性能力越長的錯誤想法誤導了無數人。甚至有些色情片中會出現性愛一兩個小時的鏡頭。為此，不少男人強忍不射，女人假裝高潮。

事實：美國賓夕法尼亞州立大學的性學家指出，超長時間的歡愉，對性愛沒有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。最理想的性愛持續時間在20分鐘左右，這還包括前戲時間。荷蘭烏得勒支大學的專家認為，從插入到射精的時間為3～7分鐘，就足夠滿足雙方需要。對很多女性來說，實質性愛時間過長不僅不會帶來快感，還可能影響高潮。

錯誤5：性愛一定以高潮而終

性高潮是男女在性生活時達到極致快感的巔峰，但并非所有性愛都能獲得高潮，尤其女性不是總有高潮。

事實：美國哈佛大學最新出版的《女性性高潮的科學》一書顯示，在實質性器官接觸過程中，僅有25%的女性能感受到持續高潮。女性獲得高潮的方式有兩種，一種是陰蒂型性高潮，另一種是陰道型性高潮。前者來得較快，可以通過自慰和愛撫獲得，后者則通過實質性交獲得。要想獲得更多高潮，雙方應多多探索和開發新的興奮點。

（李惠麗/文，據《生命時報》）