滋陰補腎吃什么？

鴨味咸，性微寒，入肝、腎、脾、胃經。具有滋補陰液、補益強壯、平肝明目、和水消腫、止咳息驚、排毒斂瘡之效。對胃痛、便秘、泄瀉、膨脹、水腫、腰痛、遺精、早泄、消渴、健忘等皆有很好效果。

鱉味甘，性平偏涼，入腎、肝、脾經。具有滋陰填精潛陽、軟堅散結之功。

烏龜味甘、咸，性平，入腎、肝二經。具有滋陰補血、益腎健胃之效。對腎陰虛而致的陽痿、遺精、腰酸、帶下、筋骨不健、失眠、健忘皆有效果。

淡菜味甘，性溫，入肝、腎二經。具有滋陰填精、補虛降火、補腎助陽之效。對因腎精虧虛而致的陽痿、遺精、腰痛、耳鳴、眩暈等癥有很好的效果。

海參味甘、微咸，性偏涼，入腎、肺兩經。具有補腎益精、養陰潤燥等功效。對腎虛所致陽痿、遺精、小便頻數等有較好的療效。

大黑豆味甘，性平，入脾、腎二經。具有滋補、活血、利尿、祛風、解毒之功效。適量食之可補益肝腎，強筋壯骨，烏須黑發。