你居然不知道我為什么生氣

宮學萍

兔子太太和灰鼠太太

兔子先生周五下班回到家，一進門，看到兔子太太氣鼓鼓地看著自己，就馬上知道太太大人生氣了，趕緊賠著笑臉問：“親愛的，怎么啦？”

憤怒的兔子太太咆哮道：“你答應我今天早點回家，帶我去吃壽司的！”

兔子先生自知理虧，頻頻點頭道歉，然后拉著兔子太太的小胖手，高高興興地吃壽司去了。

于是，兔子先生和兔子太太一起，很開心地吃了一頓晚餐。

晚上，它們甜蜜蜜地相擁而眠。

灰鼠先生也是周五下班回到家，一進門，看到正在準備晚飯的灰鼠太太臉色有點兒不好，有點兒擔心，連忙問：“親愛的，怎么啦？”

哀怨的灰鼠太太很勉強地笑了笑，小聲說：“沒什么，洗手吃飯吧。”

灰鼠先生心里很緊張，他看出太太今天不一樣，可是又不知道到底發生了什么事情，也不知道應該怎樣去安慰她，只得在腦袋里面胡亂猜想：“也許，是和鄰居的兔子太太鬧不開心吧！”

于是，灰鼠先生和灰鼠太太一起，吃了一頓十分安靜的晚餐。

晚上，它們默然地背對背睡覺。

灰鼠太太看著先生的背影，悄悄地留下眼淚，心里想：“他又忘記了答應帶我出去吃飯，可能是最近太忙了！唉，男人都是這個樣子，結了婚，就不把你當作寶貝了。”

火紅的憤怒 vs 淡藍的哀怨

最近，兔子太太和灰鼠太太的故事在網絡上十分流行，后來還有很多網友不斷為它們增添買項鏈、結婚紀念日、做衛生等各個版本的新故事，分別呈現出 “憤怒型”和“哀怨型”兩種不同情緒風格的好太太，在遇到伴侶生活中的種種不如意時，分別會采取什么樣的行動反應以及因此給它們各自的生活帶來了什么樣的發展方向。

與我們的傳統觀念恰恰相反，在這些故事中，頭頂上總是冒著小火苗的兔子太太，最終卻為自己的家庭帶來了更多的活力、甜蜜和溫馨——哦，天啊！怎么會這樣？這讓那些長期堅持溫婉、隱忍、犧牲、奉獻的 “好太太們” 情何以堪啊！

可是奇怪得很，還真有不少心理學家認為：兔子太太發火有理，應該提倡。

沒錯，我們人類的現代文化，一直都在教導大家要努力控制憤怒，似乎熊熊燃燒的怒火，會毀掉這世間的一切美好。尤其是在針對女性的普及教育中，“忍耐” 甚至被設置為一種專屬女性的美德，“河東獅吼” 是萬萬不可仿效的反面教材。

但是，我們也別忘了，先哲不是也說過“存在即合理”嗎？那些生生被我們吞掉的怒火，從來都不會憑空就簡單消失掉。大多數的情況下，它們都會轉化成更為隱蔽的哀怨，報復給那個惹我們不高興的人——好吧，我不明說你到底哪里惹了我，但是我會讓你無比清晰地感受到：在你身邊，我很不開心！

你的憤怒背后，藏著哪些小愿望？

從生物進化的角度說，包括憤怒在內，每一次自然浮現的情緒狀態，都有它存在的重要意義。當嬰兒心愛的玩具被人搶走，也會憤怒地揮舞起他胖嘟嘟的小拳頭。憤怒的本質，是我們內心的愿望受到了阻礙，這會讓我們感受到被傷害，所以提示自己注意，需要做出相應的調整。

可見，對伴侶關系造成傷害的，實際上并不一定是憤怒本身，而是隱藏在它背后的那些受到阻礙的小愿望。兔子太太的可愛之處，就在于她的憤怒，集中在清晰明了的單一事件之上，她渴望，也樂于，接受對方的積極補救，促使受阻愿望的盡早實現，恢復開開心心的好狀態。

說白了，生活中，你我都可能一不小心犯點兒小迷糊、出點兒小錯，同樣地，你我這些大多數的普通人，也都很樂于，去盡力彌補自己的那些無心過失，讓對方快點高興起來。

遺憾的是，另外還有一些常常會導致憤怒的小愿望，就不是那么容易被滿足了。比如，希望對方完美，或者，和自己保持絕對一致。有很多新婚夫婦為了一堆雞毛蒜皮的小事吵得不可開交，究其原因，十有八九都是沒有認真思考過自己為什么生氣——他把臭襪子塞在枕頭底下！她洗一次澡要 50分鐘！他連華爾茲都不會跳！她煮牛肉的時候不放西紅柿（而我媽媽一直都是這樣做的）……這些真的重要嘛——當然，他/她早就應該知道！

事情得到改善？還是對方發生改變？

還有一種更為廣泛存在的憤怒，就是 “你居然不知道我為什么生氣！”

這種 “不需要任何解釋和溝通，愿望就被完美實現” 的蠻橫愿望，在心理學家看來，最初的原型就是小BABY對于母親的渴望——母親總是能夠細細辨別嬰兒的哭聲，從而判斷出她的寶貝究竟是餓了，尿了，還是做噩夢了。

但是類似的憤怒，在伴侶相處的過程中，一般都不會得到恰到好處的回應，相反，只會增加對方的無助感，以及緊接其后所產生的 “想要遠離”的沖動。

所以，婚戀專家們常常建議說：伴侶之間不是不能發火，但是咱們的憤怒，最好也要有點兒技術水平。我們不妨花點兒時間搞清楚：自己實際上想要的是什么？與其天天重復：“結婚這么多年了，你總是沒時間陪我！”不如清晰地告訴對方：“我想讓你每個周五晚上都不加班！” 再或者，停止抱怨自己滿房間撿臟衣服，換成“我只清洗放在臟衣籃里的那些，其他地方的衣服我都不管”。

最后，還有一條重要的大原則——不要跟那些你明知對方同樣無能為力的事情較勁兒。比如他的體重和發際線，或者他愛貪小便宜的妹妹、特別嘮叨的媽。類似這些問題，對方心里比你還清楚千百倍，說出來，除了互相增添惡心，估計也改變不了多少生活現狀。還不如好好向可愛的兔子太太學習，集中精力，運用憤怒，在每一個具體的小事上，促成自己的小愿望。