側臥睡覺可清理大腦垃圾

據美國科技新聞網站“未來”報道，比起平躺或趴著睡，側著睡對人的大腦更有幫助。報道稱，側睡有利于大腦進行自我清理，同時也可以減少阿茲罕默癥、帕金森病和其他神經疾病的發病率。

研究者運用核磁共振成像技術，研究不同睡姿（仰臥、側臥、俯臥）下的老鼠，其大腦中類淋巴系統的運輸速率。

“我們發現，和仰臥、俯臥相比，在側臥的情況下，老鼠腦中類淋巴系統的運輸效率最高，”紐約州立大學石溪分校的海倫妮·本維尼斯特教授說。“也就是說，側臥能讓大腦更高效地消滅廢物。”