養腎的7大疑問，打包解決

小尛

Q：為什么腎臟病，沒有任何預兆？

A：腎臟在體內屬于協調者，負責過濾、排毒、代謝電解質等多元功能，一旦出問題，表現出來的癥狀也很多樣，容易被誤會成其他問題。

腎臟病人通常合并多種癥狀同時出現，腎臟病沒有明確、固定的癥狀表現。譬如常有人說水腫代表腎臟出問題，但不是每個腎臟病人都會出現水腫，有些人會出現呼吸喘或抽筋等，建議懷疑腎臟可能出問題時，最好先就醫診治做檢查。

Q：中西醫對腎的定義為什么不一樣？

A：西醫的腎是單一器官，也就是位于下背部的兩顆腎臟，俗稱腰子，負責過濾、排毒、維持電解質正常及酸堿平衡。

中醫的腎則包含腎臟泌尿及生殖系統，負責生長、發育生殖及老化，如果能把腎系統顧好，就會老得比較慢。

Q：是藥三分毒，是說中藥都有毒嗎？會傷腎嗎？

A：導致洗腎最大的原因是糖尿病，占四成以上；第二是高血壓，禍首其實并非中藥。

而且，中藥與中草藥不同，要分清楚，中藥多半經過炮制（一種中藥制作法），毒性多半已經去除，安全性高、不會傷腎；但未處理過的中草藥則不一定，所以最好找合格中醫師診治開藥較安全，不要隨便食用來路不明的中草藥。

目前證實含馬兜鈴酸類的中藥會造成腎傷害，已禁用多年。

另外提醒，傳統中醫用藥如銅、金、鉛、汞等金屬藥可能傷害腎小管；蟲類藥物多為動物尸體，是腐敗蛋白質，腎臟功能差的人要小心使用。

Q：民間治腎的藥帖真有一用就有效的嗎？

A：民間號稱一帖就能有效降低腎指數的藥，是真的嗎？中藥治療是個緩慢過程，一般服用中藥后9～11個月療效才能最好，但一定要配合定期檢查。

Q：鹽多傷腎嗎？

A：目前并無證據顯示一般人吃太咸跟腎病有關聯。《慢性腎臟病臨床診療指引》提到，攝取過量鹽分跟氧化、壓力、發炎及內皮細胞功能障礙及血管硬化相關，也會造成高血壓，而高血壓是慢性腎病的第二大主因。

但如果你已有腎病，用鹽時請手下留情，清淡最好。因為慢性腎病的人體內排除鈉離子的功能受損，如果攝取過多鹽分會增加血壓、尿蛋白并促使腎臟惡化，千萬要小心。

Q：我們一般如何養腎？

A：腎功能在40歲之后就逐年下降，除了先天腎臟功能有好有壞，醫學上認為，通過生活習慣改變，至少可以延緩惡化。

譬如飲食少油少鹽，養成運動習慣，少喝汽水、可樂及加工肉品，因為其中所含的無機磷會全數被身體吸收，加重腎臟負擔。

Q：要喝多少水才夠？如果容易水腫的人該怎么辦？

A：喝多少水才夠目前眾說紛紜，視個人的健康狀況、運動量、排汗及排尿量有所不同。基本上一天平均要喝2000毫升的水，最好分散在一天多次補充，讓身體隨時不缺水。而且要小口慢飲，水分才能輸送到全身。

通常慢性腎病的人不用特別限制水分攝取，但若患者因腎臟無法代謝水分出現水腫，就需要按醫生指示限定每日喝水量。

責編/昕莉