再談舞蹈傷害

張宇虓

我們都知道，舞蹈是藝術，也是一種高精的運動，它不光是正常的肢體、體力方面的運動，而且要求肌肉的控制力要非常的精準，神經的支配與控制要相當的精細，既所謂的身、心、意合一，這種運動是絕對不能夠有任何損傷的。

前文說過，只要運動就會有損傷，只是損傷要分主觀和客觀兩種，原因在于：在運動進行狀態中，無意識受傷是非主觀的，如滑倒、摔傷及生活中大小不一的磕碰等等，這都屬客觀因素造成的；而有意識、有意圖的狀態下或在人為的操控下所造成的傷害是屬主觀傷害，往往這種傷害所造成的后果會更加嚴重。

舞蹈訓練說的就是人體訓練，人體本身就是科學，一個很大的科學，那么舞蹈訓練是人體訓練也就是科學訓練。不懂科學而盲目的訓練，后果不堪設想，這里多指的是專業的舞蹈訓練，不懂人體構造原理及人體運動原理極限，不知人體骨骼走向、關節方位，韌帶機理神經感知的教師是不稱職的。

作為藝術院校的專業舞蹈教育工作者，不光要為藝術負責，為孩子負責，還需要懂科學、明事理、知教學。

可惜的是，我們的一些專業舞蹈學校的教師，教學不懂科學，訓練不知極限，既不研究人體科學，也不探求教學機理，甚至連起碼的教學經驗和職教能力都沒有，怎能不出現訓練中的人為嚴重傷害。

如有一所國辦的藝術學校，由于求知心切，在領導的帶領下，全校教職員工集體到南方的一所舞校參觀學習，在經過了一天多的觀摩學習回來后，全校所有年級、所有班級清一色的按著他們在南方這所學校觀摩到的所謂高尖技術開始了嚴格的訓練?；孟朐诙唐趦冗_到南方這所舞蹈學校的同等水平，既沒經過深思熟慮、科學探究，也沒按具體情況進行安排，結果可想而知，不說我們也想得到，在不到一個月的嚴格訓練下，所有的年級、班級半數以上的學生不同程度的出現了拉傷、扭傷、搓傷等等傷害，休傷假帶來的是、整個舞蹈學校的訓練處于一種臨時性癱瘓狀態。一個月前還充滿熱情的準備大干一場，一個月后卻不知所以然的被迫停止。問題究竟出在哪了呢？茫然。

我們不是反對求知精神，不是反對走出去請進來的學習愿望，這種精神本應大力提倡，我們現在的社會自古以來人與人之間、行業與行業之間不都是取長補短，不斷進取的嗎。關鍵是要知彼知己，做到心中有數、方能萬無一失，否則反之。

我想該校應該做的方法是：

一、要做到有鑒別、有分析的觀摩學習，應該知道哪些是表象，哪些是具象，要學什么、看什么、怎樣學，應透過表象看本質。也就是說，在觀摩時那些給你看的已經是經過了設計、生產、加工、完善，甚至完善的不能再完善了的東西才拿給你看的，至于如何設計，又如何生產、怎樣加工的，你卻全然不知，他也不可能給你看，這中間就有一個盲區、盲點，他使很多人中招了卻不知所以然。

二、學習觀摩回來后，不要急于求證，應冷靜一段時期，靜靜的、慢慢的分析，總結一下，畢竟是新的東西，分析一下對方的優勢、對方的不足，我方的不足及優勢，要知道凡事都有一利一弊。

三、坐下來開個討論會，大家群策群力、舉一反三，把可用的優點集中起來，弊病也擺到桌面上，凡事做到心中有數。

四、分析并根據本學校學生的整體情況，各年級、各班級的優劣狀況，因人而異、因材施教，逐步吸納提高。

五、除教學要重新擬出一套方案外，還應擬出一套應急方案，因凡事重新起步都會出現一些意想不到的問題，出現問題要及時解決，只有這樣才不至于像前面所說的“滿懷無限熱情，大干特干蠻干，傷的病的休的，不得放棄不干，“生命”無奈終結”。

還有一個例子：有一名各方面條件都極其優秀的孩子，考入了某個知名的芭蕾舞學校，且在班級名列前茅，可不到一年便雙膝蓋半月板嚴重磨損，嚴重到已影響到正常行走，不得不退學回家治療，這樣我們不禁要問，是什么使其變得如此，又是什么樣的訓練導致了這樣嚴重的后果，是何種訓練方式使得這樣一個各方面都非常優秀的學員在不到一年的時間里出現了如此嚴重的傷害。答案很簡單，是一個不稱職的教師，盲目的訓練，不科學的訓練，甚至是沒腦子的訓練，才使得我們的優秀人才變成了終身殘疾。那么你不禁要問，究竟是怎么回事呢？后來才知道，這個主課教師原來是非常年輕的，而且最主要的是她本人并不是學芭蕾畢業的，而是學中國舞的，可想而知，這樣一個學中國舞的年輕教師都來到了專業的芭蕾舞學校任芭蕾的主課教師，真是天下奇談。要問傷害是如何造成的，是這么回事，她在一年級上課時訓練了一種叫“跪轉”的動作，而且強度超大，跪轉本不屬于芭蕾舞，就是中國舞也要在四年級以上才可進行訓練，因該動作對膝蓋的傷害特別大，因此要有一定的肌肉控制力和能力才能開始訓練，這位教師把本不屬于芭蕾的東西拿來給芭蕾學員訓練，而且還是一年級剛入學的學員，怎么能不出問題，這位“偉大”的教師你是不懂還是瞎教，這位教師腦子是不是有毛病，拿鮮活的生命當兒戲。

那么我們不禁要問：她是怎么到芭蕾舞學校來的？而且還任主課教師，什么背景，什么……

有這樣一些人的存在，我們的藝術會有怎樣的未來？

出現運動傷害事故，既是偶然的也會有必然的概率，是由多種主觀與客觀因素造成的。如果說一名專業的舞蹈教師在訓練某種超出身體正常極限的動作時，首先要前期做好大量的輔助性準備運動，當能力、素質等多種條件具備的情況下，方可開始進行學習和訓練。其次，要做好動作的防御措施，有保護性的進行學習和訓練，雖不能萬無一失，但絕不會有大的閃失出現，另外，即使這些外在的因素都具備，還需要學習者的自我領悟能力，和認真而又準確的按照標準要求去做，方可達到目的，才不會出現受傷事件。如果學習者領悟能力較弱，注意力不集中，自控能力差等，都不會按照標準的達到要求，也會出現受傷的現象。每個人的身體、骨骼、韌帶、肌肉等所有的生理機能都是千差萬別的，為什么有的人在運動中出現過極大的閃失，都沒有什么重大的傷害甚至毫發無傷？為什么有人極小的運動都會出現嚴重后果？這也是我們所要注意和深入研究的問題。因此要從生理角度來科學的看待事物。

主觀因素和客觀因素中還包括了施教者自身的素質、能力、修養等因素。現在做藝術與運動工作部門的形形色色，林林總總，如：舞蹈、體操、雜技、戲曲、健美等等各種體育與藝術運動機構多不勝數，這些施教者自身是否具備資格、資歷？即使具備了這些技能，但還需要有一定的實踐經驗和高度的責任心。

專業的教師和教練們除了具備本專業的技術之外，還要懂得人體的生理、心理特征及生理結構以及一些相關的與人體有極大關聯的相應知識，才能保證受教者的受傷害風險系數降到最低。在訓練中，需要知道面前的對象，他的肢體生理承受范圍和心理承受能力，不能千篇一律的實施相同手段，要根據每個人的不同特點進行相應的針對性指導。“行家一出手就知有沒有”。

這項工作是一個漫長的過程，絕不可急功近利，期望速成是不會有好的效果，反而可能會造成不良的后果。因此，作為一個有良知的專業藝術工作人員，一定要了解現在的各種現狀，不斷的深入了解學習各個相關領域的知識，本著對生命負責任的態度去關注每個受教育者的不同情況，認真的發展好藝術及藝術教育事業，還給人們一個科學的、正確的藝術教育環境。