當“你”和“我”變成“更贊的我們”

女人，是群居物種，天生喜歡結伴，熱愛分享，當你找到那個對你產生致命吸引力的社群，又會迸發出怎樣神奇的能量？

從一個孤島一樣的“我”，連接成有愛的“我們”，群志同道合的女生聚在一起，抱團取暖，相互鼓勵，一起成長，一起創造，一起成為更好的自己。

社群觀察報道

碎片小運動，解決健康大問題

在私席健身打卡群建立半年的時候，王蓓收到群內一個姑娘的私信，說她交到男朋友了。那是一個曾經生活沒什么方向，很不自信的姑娘，因為在群里看到大家都在運動，自己也效仿起來，練出了翹臀，最重要的是，她原來對戀愛這件事情沒什么幻想。過了一個禮拜她又發了一個信息說，她跟男朋友看電影，看完電影出來第一次牽手，興奮得就像個小女孩。秋天的時候，她又在群里向大家咨詢，見對方的家長應該穿什么衣服，才穩重又漂亮，看得出來，她要認真生活的樣子。

王蓓自己也很感動，在她的經驗里，女生談戀愛，算什么難題？但一個女生，在幾個月的時間里，因為得到激勵，竟然有了巨大改變，對王蓓是很大的觸動。她沒有想到，原來建社群，只是因為自己喜歡分享，只是想把每天很難堅持的健身房一小時變成零星的碎片時間，讓職業女性都可以堅持鍛煉，卻不經意改變了自己和別人的人生。

最近16群有一個小貓姐姐，是大慶油田的公務員，50歲了，但看起來身材就像30歲。雖然穿著上沒有那么辣，但態度上，是從里到外的真正辣媽。她每天堅持做早餐，擺盤，還會拍下來分享，有花，有漂亮的杯子，也非常營養。她身上，有私席倡導的另一種精神，做早餐，也是愛自己、愛家人。

創始人王蓓

“我們的口號是，唯有美麗與美好值得你一生修煉。”

2007年到2009年，我因為臉上狂冒痘才開始健身，同時建立私席公號，寫了幾篇關于健身的文章，反響很熱烈，沒過幾天就發現，自己根本沒法回復太多問題，剛好又在閨密群里感受到了互相激勵的能量，于是建立了自己的健身打卡群。因為我是群主，一定要做出表率，就堅持每天打卡，把經驗分享給大家。女人是群居動物，哪怕只是線上交流，一群人互相激勵，就不容易懈怠。否則再自律的人都會有惰性，這就是我的初衷。

半年后我才意識到，這個社群在慢慢地影響和改變一些人。我們崇尚碎片運動，先靠大家分享，然后再做改良，最終形成私席獨有的健身運動。比如，膝蓋夾名片、后踢腿等辦公室運動。

當時有一個姑娘，她說自己站立時感到渾身繃緊，我就把膝蓋夾名片的動作改良成坐姿，雙腿并攏，腳一離地，整個腿部、腹部、腰部都得到了鍛煉。后來我跟一位知名的健身教練聊天，他說這個動作很講究，看似簡單，但會讓整個脊椎直立，身體狀況得到改善。僅這一個動作，我們就有1.0版本、2.0版本。上班可以做，開會可以做，在壓力很大、很緊張的時候也可以做，還能舒緩情緒。

有個媽媽，平時實在不愿意動。她在群里什么都不干，就堅持擴胸，早晚各100下，堅持做天鵝臂動作，半個月以后，她兒子夸她，“媽媽，我覺得你變漂亮了。”這個媽媽開心得不得了。

私席健身群漸漸發展出了情緒管理功能，我們常說，生氣會影響顏值，所以—定要每天開心，否則，就算運動再賣力，也沒效果。有一個姑娘，跟她老公吵架，本來非常火大，想起來自己前一天剛在群里看到一個“不要生氣”的分享，趕緊在心里默念：我生氣就不漂亮了，然后真的沒發火，很快跟老公把問題解決了。

現在，我們有60個500人的群，每天有30000人在一起報到、打卡、健身。有時，朋友突然跑來感謝我說：“你們這個社群真是太神奇了，讓我對生活的品質、要求，甚至自我要求都提高了，還有一群達人領著大家做運動，形成了豐富的健康生態和樂觀心態。”我覺得，最最重要的是，所有這些改變都不是為了取悅他人，只是為了讓自己變得更好，私席的價值就在于主張健康、獨立、自愛，很多人都會把私席的Slogan作為微信的個性簽名：只關注美麗與美好，唯有美麗與美好值得你一生修煉。

社群觀察報道

互相幫扶，是對每個創業者最大的肯定

盧菲菲，世界記憶大師，因為有非常好的記憶力和記憶方法，她一直在找GirlUp，希望獲得創業上的支持，她在后臺留言、投簡歷，把自己的項目BP發過來。但GirlUD沒有通過她的BP審核，所以也—直沒有約見。有一天晚上，盧菲菲在想如何才能聯系上GirlUp時，忽然在朋友圈中發現自己朋友的舅舅在GirUp某次活動上的合影，于是半夜發信息，找到了創始人Amy的聯系方式。

菲菲向Amy簡單介紹了自己的項目，Amy覺得不錯，但不知道菲菲和她的項目都在武漢，就說我們見個面吧。沒想到菲菲當天就從武漢買了一張機票，飛到北京，直接拉著行李箱來見Amy。她到的時候已是夜里11點，兩個女生開始聊起了項目和夢想。Amy被菲菲的執行力和做事的決心打動，吸收菲菲成為了GirlUp創業社群的一員。

菲菲曾參加過《最強大腦》節目，代表中國隊和外國PK，所以她要做的是教育行業，幫助中小學生，通過記憶法，快速記背。在Amy的撮合下，她很決得到了天使輪投資，開始參加演講，接觸媒體，GirlUD甚至幫她解決辦公場地、招聘人員、進入投資和創業者圈層，連形象都幫忙打造，為她的創業創造了非常優越的環境。

“小仙燉”的兩位創始人是對夫妻，剛開始找到GirlUp時，還不知道什么是商業計劃書。妻子是南方人，她剛到北京時特別詫異：北方人怎么不喝湯？她家是中藥世家，從很小就喜歡喝燉品滋補，長大后自己燉燕窩，剛開始送給朋友吃，后來從朋友的朋友又送給更多朋友，最后開始出售，沒想到有那么多人買，她意識到，這應該是一個生意，并以超快的行動力，創立即食滋補燕窩的品牌“小仙燉”。

Amy覺得產品不錯，給她對接了寫商業計劃書的專人，又幫忙教習與投資人的溝通技巧，怎樣在5到10分鐘內，將自己的商業模式說清楚，還預演了十幾遍。最后“小仙燉”創始人被安排直接見到了天使投資人，在《合伙中國人》節目中，她又拿到了周鴻祎的投資。

發展中，“小仙燉”的資金鏈短暫出現問題，GirlUp還向“小仙燉”借出無息資金，Amy說：“我也是女人，我覺得創業不容易，你需要什么，我會力所能及幫你。”

目前，“小仙燉”發展順利，去年的銷售額差不多一個億，今年預計可以達到幾個億。

創始人Amv（吳靜）

“只有開始行動，才知道下一步該怎么走。”

我們現在是中國最大的女性創業社群，我們的理念是，每個女生都可以通過創業，更好地達到精神和物質上的獨立，更好地生活。不用依附于他人，這是我們一直以來的價值觀。

最早，我在公關公司上班，后來又創建了自己的公司。但時間長了，就想做些不一樣的事。那時，我一個投資人也不認識，也不知道什么叫創投，只是覺得自己天天都在做可復制的工作，就不想做了。

說來有趣，因為我說到做到，客戶再給我生意，我都不做了，以至于我的一個客戶成了GirlUD的股東。但GirlUD是做什么的，我還不知道，反正我先開了_一個微信公眾號就叫GirlUD，想把我的心得分享給大家。

在這個過程中我發現，人永遠不可能想好一件事再去做，只有開始行動，才知道下一步該怎么走。GirlUp的第一篇文章在2014年5月推送，沒想到，我的朋友圈和生活圈一下轟動了，好多人給我轉載，好多人在后臺留言。黃太吉的老板赫暢，還幫GirlUp取了個中文名：美女創業工場。

差不多有半年時間，我都覺得頭上罩了一個罩子，懵懵懂懂的，什么都不知道，到處亂撞。但自從我在公眾號上宣布“美女創業工場”成立，外界有人看懂了我們的訴求，陸續有投資人等各種資源來找我，也有女生想創業，過來聊天。GirlUD真正成為了一個社群，一個論壇，在聊天過程中，粉絲越聚越多，我們將有夢想的創業女性聚集在一起，盡我們的努力幫她們兌現自己的心意。

我前期的幾個項目都蠻好的，比如搖滾沙拉、BBF。這些項目本身，就會告訴我她們要做什么，我慢慢了解到她們需要什么。然后，我也開始學到創投是怎樣的玩法和邏輯，那段時間，我天天問自己，憑什么叫美女創業工場，到底能干嘛？這就是我需要經歷的過程，因為發展太快了，我不會游泳就跳到河里，為了求生，只能快速找到可以抓到的人和物，迅猛地學會游泳技巧。

慢慢地，一道道關卡就打通了。我頭上那個罩也沒有了，越做越好。不管是菲菲，還是小仙燉，包括小黑裙，在新的項目中，GirlUp慢慢體現出了自己的獨特價值。

我們現在做的就是，把社群維護好，讓你在這里不僅可以找到志同道合的創業小伙伴，不再孤單，還能讓你的Business在這里更多地綻放。我們的活動很多，每兩周有一個GirlUD Brunch，在這些活動中，互相肯定，互相啟發。

我覺得，這就是GirlUp在創投圈成為一匹小黑馬的原因。因為，我們從心里覺得，努力創業，就是為了更好地生活。我們從來不提倡把房子賣了去創業，因為在基本生活沒保障時，做事也會變形，再說一遍，我們不提倡窮創業，樂著美著把夢想實現，才是最好的。

社群觀察報道

把不開心說出來，輕裝前行

有一個女孩，她小時候被侵犯過。如今，小時候被侵犯的經歷好不容易都快忘干凈了，今年春節的時候，那個當年侵犯她的人，突然又找到她的微信，要加好友，她看到這個人的名字—下就崩潰了，就來到綿羊熱線的社群平臺，跟心理陪伴師訴說自己的情況。青音老師聽過那段錄音，聽得出來她特別激動和緊張，一邊說一邊啜泣，哆哆嗦嗦，顯然是被嚇壞了，或者被早年的經歷打破了心理防線。

這個女孩一直在說，是我的錯，是我小時候不小心。陪伴師就說，你跟著我重復：“這個事情不是我的錯，不是我的錯！”反復重復，女孩哇哇大哭：“確實不是我的錯，是他的錯，所以我不應該再背著這個包袱。”結果蠻圓滿的，女孩覺得內心放下很多。

另一個女孩有婚前恐懼，在直播平臺打熱線進來，說她男朋友對她特別好，但她就是不想結婚，又很矛盾，害怕如果總是拒絕這個男孩，以后再也遇不到這么好的人了。陪伴師不斷地跟她聊，聊到最后，她自己說，我覺得跟你聊完之后就可以結婚了，原來結婚沒有那么可怕，至少結婚還是可以離婚的！非常可愛。這樣的故事每天都在上演。

創始人青音

“傾訴與傾聽，是互相療愈最好的方式。”

綿羊熱線這個產品是一個音頻熱線平臺。為什么叫綿羊熱線？顧名思義，一個是睡不著覺的時候就會數羊，第二個是綿羊的“綿”跟睡眠的“眠”是同音字，第三個原因是綿羊的英文是Sheep，睡覺是Sleep，就差一個字母，所以我們覺得是渾然天成的名字。這個平臺最早的靈感來自于，我原來是電臺的夜間節目主持人，全國各地的電臺基本上情感熱線最多，而現在電臺的應用場景，已經找不到了。但人們晚上睡不著覺，想跟人溝通一下，或者想聊一聊，尤其想跟陌生人聊天，這種剛需還在，否則朋友圈就不會在晚上最熱鬧，包括音頻平臺，還有一些社交產品，也是晚8點到12點最活躍。人在這個時候非常寂寞，需要去傾訴和傾聽。

我就想，是不是可以有一款互聯網產品能滿足人們的需求，但它又是一個原生的互聯網上的產物，符合互聯網的形態，一個人可能帶動很多人，就像我們常用的微信。

第二個想法是，綿羊熱線是互動的。傳統電臺的互動是主持人聊一個話題，聽眾打電話進來。主持人永遠是高高在上的，聽眾永遠在下面，但是現在的平臺，聽眾的地位也可以反客為主，通過學習也可以成為平臺上的PGC（心理專家）或者PUGC（心理陪伴師）。

綿羊熱線的主要功能是，你可以來開一個熱線直播間，但這個直播間不是什么都聊，需要提前定一個主題。比如說你的方向是解決女性問題，還太寬泛，具體到女性的婚戀問題，當媽媽的問題，或者抑郁癥的問題，就有了主題，而且有了專業的方向。

我們會根據你在平臺上的直播時長以及你的表現，包括大家對你的評價，設立一個晉級機制。每個級別晉升之后，會請很多心理學家為你設計心理學課程，這些課程都是免費的，讓你去學習。為什么免費？其實你是在用勞動換知識，現在是知識付費的時代，但我們不要你用付費的方式去學知識，讓你用幫助別人去學知識。你在平臺直播的時間越長，越有可能得到我們的課程，在平臺上幫助更多人。當然，你也可以盈利，這是整個平臺比較基礎的方式。

在這個平臺上，目前為大家服務的是兩類人：一類是PUGC，我們叫心理陪伴師，來自我們的粉絲或者用戶，他通過陪伴別人，慢慢地成為這個平臺上的主力人員，心理陪伴師不是咨詢師，所以他的功能就是陪伴。他可能不負責根治心理問題，但是你如果有問題，可以跟他說，陪伴師就是傾聽，做一些必要的疏導。同時你需要心理幫助的時候，平臺上還有PGC，PGC就是專業的心理專家。

我們剛開始想做一個論壇，后來發現不行，論壇這個形式慢慢地成為過去，大家要互動。這種走心的形式也不適合視頻，而且視頻直播畢竟門檻比較高，陪伴師必須得長得漂亮，像我們普通人就不太敢上鏡，所以我們的產品更符合電臺的模式。我又是電臺主持人，可能最了解受眾想要什么，所以這個社群從一開始設計到現在，基本上都是我一路參與。

其實運營對這個平臺也是一個大挑戰，但我們有一些自己的方法，比方說我們的陪伴師分20個級別，他要在這平臺上像打游戲通關一樣跳過這20個級別。而且每個級別晉升都有條件，也是一種約束。如果用心，兩三個月就可以從1級跨到20級，得到的物質回報就不一樣。把體制建好，把游戲規則建好，讓用戶自己玩。如果全是平臺帶著用戶玩，后面就玩不動了。

我身邊的好多朋友都在陸陸續續開直播間，其實每個人都有主播夢，而且這個主播夢不一定是播音腔。我們也很歡迎方言陪伴師，很親切。我們希望未來社群里的網紅是什么樣的人？比方說小區保安、快遞員，他可能白天有自己的工作，但是到了晚上，可以到我們的平臺上，大家都特別依賴他，喜歡聽他的聲音，知心大哥和無數迷妹交流傾聽，他只要對人家很溫暖，很治愈，就很好。我們會給他培訓，讓他學習一些心理學的知識，幫他們建立一整套的學習方法。

社群觀察報道

開啟人生的新局面，有時只差一句話的點撥

在情感生活中，少不了鉆牛角尖的人。有對夫妻，女方已經提出離婚，但老公不愿意，矛盾看起來特別嚴重，但其實都是生活中的細枝末節，都是原生家庭帶來的生活習慣和做事風格不同，讓兩個人不理解對方'納悶“你為什么總是這樣對我”？

碰巧的是，他們來聽了niwo的線上課程，主講是賴佩霞。她在《超級演說家》中的視頻點擊上千萬，當時在niwo的這堂課，分析的正好是原生家庭的問題，一下子就把這對夫妻點亮了。他們意識到，兩個人吵架，可能不是在針對某個人，而是針對兩個原生家庭帶來的摩擦，互相都不理解，都要去改變對方，都想按照自己的方式來做事情，誰也不讓誰，如果違背自己的意愿，就不高興。明白了這一點，從此兩個人很神奇地再沒出現過類似問題。

燕燕曾經是niwo的社群用戶，當時也糾結很多問題，無法抉擇。當她在niwo的課程中，聽到《商業周刊》創始人金惟純講：“其實你在做重大決定的時候要想到，當你的人生走到盡頭，你能否笑得出來。”一子幫她找到了解決問題的關鍵。

燕燕同時也問到金惟純，為什么要創辦《商業周刊》？他說，其實當時并沒有想清楚，就是腦子一熱，加上機緣巧合，就去做了，接下來就是連著七年的虧損，他的壓力非常大。逢年過節大家開心的時候，他卻不敢參加任何聚會，每天還要硬著頭皮各處去借錢，所以在這七年中他一直過得很辛苦，但他沒有后悔。可能在這七年中，他問過自己，我當時干嘛要做這個決定？現在回過頭來，他的決定，讓他創建了整個臺灣地區最成功的商業周刊，發行量第一，再回過頭來看，當時的決定非常正確。

這些話讓燕燕深受啟發，同時了解到創始人Amy將niwo從社群發展成女性成長學院的理念，身為生物學博士的她，馬上加入進來，如今已是niwo團隊的核心成員之一。

niwo團隊Amv、燕燕、CC

“不忘初心，就不會挑中短視的選項。”

niwo女性成長學院是從微信公眾號“你我辣媽”開始，奠定了社群基礎，當時公眾號與大多數女性生活自媒體內容差不多，但瞄準的是高質量的辣媽群體。當吸收了足夠的粉絲后，我們面臨兩個問題，一個是如何將這些粉絲留住，成為固定的群體；另一個是如何擺脫傳統媒體的模式，從內容的制造者、傳播者，變為真正為女性解決問題、提高自身境界和能力的小團體。

第一個問題的解決，是通過舉辦線上和線下活動，來鞏固我們的社群結構。我們在公眾號里發布活動信息，在線上，每次活動都會建立一個微信群，在群內，我們找來麥肯錫的高層講職場，請知名甜點師教烘焙，甚至找來私家偵探，通過案例談情感問題。活動時，群內非常活躍，大家興奮極了，有時一次活動晚上10點半結束，大家卻一直high到午夜零點以后。但新的問題又產生了，就是活動后，這個群僅僅成為我們微信號內容的轉發群，漸漸冷了下去。

線下活動也一樣，大部分是Bling Bling的風格，教插花、談創業，還有英國禮儀專家來教習下午茶禮儀。雖然看上去很美，但依然缺乏系統的凝聚力，沒有形成有核心吸引力的社群，更沒有達到我們提升女性身心能力的預期。直到某一天，我們聊起了夢想，“女性成長的學校”這個概念嗶地一下就在腦中一亮！這個好，這就是我想要做的！因為我們也在學校讀了很多年的書，專業的知識到哪兒都能學到，但生活同樣也需要很多智慧、很多哲學，我們沒有地方去學習，沒有一個專業的、權威的機構來學習。我們擁有了比較穩固的社群基礎，在這個基礎上，我們設計課程，開發線上授課平臺，同時繼續以主辦活動的方式，請來各界知名人士，解決女性成長中遇到的問題。沒想到，前面談到的第二個問題也迎刃而解，我們不再是傳統意義上的媒體，而是成為了具有凝聚力和穩定受眾的交流社群。

在niwo成長學院里，女人不再是拍拍美照的社交，我們展開的是思維的碰撞，很深層次的溝通和交流，我們的社群成員，是一些非常上進的、有很好教育背景和工作經歷、對生活非常熱愛又有追求的女人，她們在N能碰撞出更多絢爛的火花。

我們的宗旨是，以用戶的收獲和體驗為最高的原則和要求，所有活動和課程都圍繞這個核心來做，每個細節都反復打磨，不計時間成本，不計物力成本。商業化的道路上，我們并不算那么成功，但作為重心的用戶核心收獲，通過每次課后的回饋，我們可以肯定自己是成功的。

有些成員上完課專門給我們打電話，強調收獲真的很大，目前，我們社群內的課程復購率是49%，是個值得驕傲的硬指標。

我們的課程一般是4節課，一天時間，并且有系統性，有輸入也有輸出的過程，老師會給大家留作業，同時小組互動。社群活動組長透過自己的發言，帶領大家反思，不是說課上完就完了，而是逐步地陪伴，反復地實踐。她們也是我們線上的社群核心，這些組長在社會上的Title，每一個拿出來都是亮閃閃的，而且最重要的是，她們都是非常有愛心的一些人，我們還有很多的志愿者和智囊團，大家抽出時間來，貢獻自己的智慧、力量，是非常想幫助別人、想為別人帶來積極影響和改變的一群人，所以我們的凝聚力非常強。