十里桃花，老年人出游正當時

隨著天氣的轉暖，喜歡旅游的人也紛紛走出了家門。春暖花開，既是絕好的出游季節，又是全年旅游報價最低的時候，這個季節是老年人出游的高峰期。

老年人有較多的空隙時間，繁忙了一年的父母，也應該到大自然中呼吸一下新鮮的空氣，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比重相對較多，但是老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人。因此，在旅游中格外要做好自我保健。

老年人春季旅游注意事項：一要有所準備。春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。二要合理選擇旅游的地點。老年人可以根據自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡，或選擇休閑度假地旅游。注意量力而行，不宜進行過度消耗體力的項目如登高登山或遠途旅游。三是注意飲食合理和衛生。旅游時體力消耗很大，要帶足食品，要選易帶、營養豐富、新鮮衛生的食品，并應多吃些水果。旅游時免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不干凈的食品。四是注意安全。老年人外出旅游要有人陪同，不宜獨自外出，不要爬高，以防意外事故的發生。五是老年人旅游前宜做一次全方位體檢，體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門一定注意要備好應急藥物，不可中斷原有疾病的治療。

春季旅游小貼士：老年人在春季旅游中注意做好足部保健，要穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水泡腳，可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣在旅游中不論行走還是登山都會感到分外輕快。