數學家蘇步青一雙鐵腳走出長壽路

數學家蘇步青一雙鐵腳走出長壽路

蘇步青有一套自己的健身方法，“要想有健康的身體，必須做到堅持體育鍛煉”，每當有人向他探究其長壽秘訣時，他總是這般說。他從小練就了一雙鐵腳，從中學到獲得博士學位，體育鍛煉從未間斷過。

蘇步青是我國杰出的數學家，生于戰亂，坎坷一生，卻享有101歲高壽。從他的生活細節中，不僅可以讀懂其人生的追求，更可以感悟其善于養生延年的長壽秘訣。

蘇步青老人的飲食很有規律。他認為人要保持健康，就必須品嘗各種食物，這樣才能獲得比較全面的營養。他說：“我嚴格控制自己不偏食。愛吃的東西不貪嘴；不愛吃的菜肴，若對身體有好處也要吃一點。我魚肉少吃、蔬菜多吃。”不偏食到什么程度？一般人不吃的蛇肉、狗肉、生魚片，他都會吃。每天早晨起床后，他的早餐是一碗稀飯、一個雞蛋和一杯牛奶，每天還要喝一兩優質白酒，這樣既獲得了必要的營養，又促進了血液循環。

蘇步青不僅勤于思考，還善于交替休息自己的大腦。他幾十年如一日地在睡前聽音樂，或者閱讀唐詩宋詞。他多年來還養成收看新聞聯播和記日記的習慣，從未間斷。他說：“腦子也要不斷運動，動則靈，不動則鈍。健腦的辦法是多看、多想、多寫?！彼€有一個好習慣，就是每天晚上睡覺前用熱水燙腳，然后按摩頭部，“頭部有許多穴位，認真按摩，可以舒展筋骨，有利睡眠?！碧K步青的夫人松本米子是日本仙臺市人，出身書香，精于茶道。所以，蘇步青有飲茶的習慣，他特別好飲上等綠茶?！?br>