孩子要入園，爸爸媽媽們準備好了嗎？

孩子成長的每一步都離不開爸爸媽媽的幫助與支持，現在孩子要上幼兒園了，他們要面臨人生的第一次重要挑戰，面對陌生的環境，做著不熟悉的事情，再加上離開父母失去了感情的寄托，自理能力差，很多孩子會出現分離焦慮，作為家長的您幫孩子做好準備了嗎？

【研究表明】有分離焦慮的孩子常出現睡眠不好、講夢話、做噩夢、煩躁不安、食欲不振、頭昏乏力、心悸多汗等癥狀。有的孩子在上幼兒園的最初一周內還會出現感冒、高燒、腹瀉等疾病癥狀。

【案例調查】甜甜很喜歡跟媽媽一起玩，整天粘著媽媽。媽媽也從不舍得離開她，生活的方方面面由媽媽包辦，她的需要媽媽都盡量滿足，生活也很隨意，想什么時候睡就什么時候睡，想什么時候起床就什么時候起，還經常說永遠也不要離開媽媽。可是隨著甜甜漸漸長大，上幼兒園的時間馬上就要來臨了。這幾天，甜甜特別鬧，她似乎感覺到自己將會和媽媽分開，所以想用哭鬧來告訴媽媽自己的不安。面對著孩子的焦慮情況，媽媽也特別苦惱，孩子這樣分離焦慮的狀況該怎么辦呢？

「分離焦慮產生的原因」

1.與家庭教養方式有關

家長的教養方式是孩子入園適應快慢的重要因素。實踐證明，在平時注重孩子獨立能力培養，不嬌慣孩子，鼓勵孩子探索新環境和與新伙伴一起玩的家庭，其孩子入園的適應期就較短，孩子的情緒問題也較少。而那些嬌寵溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長的適應期，甚至有一些孩子會因為環境的巨大差異和轉折而出現情緒和生理上的問題，如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現夜驚、夢魘或者生病等問題。

值得注意的是，近些年，新入園的孩子中，焦慮程度嚴重的孩子數量在增加。孩子們在經過家長的陪同和幼兒園適應活動后，有的孩子已基本度過焦慮期，但有的孩子的焦慮表現仍很嚴重，為什么孩子之間會有如此區別呢？現代家庭的孩子過著眾星捧月的日子，尤其是由爺爺奶奶外公外婆照看的孩子更是如此，老人們對孩子疼愛有加，但育兒觀念陳舊、重養輕教，生活上都由大人包辦，對孩子過度呵護造成了孩子的過分焦慮。

2.與幼兒自身個性與經驗有關

惡性腫瘤已成為一種嚴重危害人類健康的常見病、多發病。目前在我國，晚期腫瘤患者的照護任務多由其家屬承擔，已有研究報道，照顧者的社會心理疾病發生率等于或大于腫瘤患者［1］。本研究主要通過使用癥狀自評量表(SCL-90)［2］、焦慮自評量表(SAS)［2］和貝克抑郁自評量表(BDI)［2］對晚期腫瘤患者與照顧者心理健康狀況的現狀進行評價，同時描述兩者的相關性。探討影響晚期腫瘤患者及照顧者心理健康狀況的相關因素，為制定心理干預措施提供理論依據。

研究證明，在入園之前有與家長分離經驗的孩子比較容易適應幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比性格內向、安靜膽小的孩子更容易適應幼兒園的生活。

美國一位心理學家研究發現，早期的分離焦慮如果比較嚴重的話，會降低孩子智力活動的效果，甚至會影響其將來的創造力以及對社會的適應能力。

寶爸寶媽們著急了吧，深圳兒童醫院心理咨詢門診的宋智星醫師指出：“分離焦慮并非不可改善，只要父母有意識地幫孩子做好入園前的準備，孩子的情況是可以好轉的。”

「入園前教育準備」

1.提前適應離開父母

分離最好能有一個循序漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長與你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識地讓孩子獨立地玩、看書等，或者讓家里其他人幫助照看孩子。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感，同時給孩子提供獨立的活動時間，減少對他的關注，讓孩子學會等待。

2.提前鍛煉生活技能

孩子不會獨立吃飯，還偏食、挑食，不會上廁所，不會系扣子，作息時間混亂，這些都有可能成為孩子在幼兒園集體生活中感覺不安的原因。及時發現，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子分離焦慮的一個重要方法。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服、自己吃飯、大小便時有沒有老師幫忙。與此同時，在作息時間的安排上，要盡量按照幼兒園的作息時間訓練孩子的生活起居，如早上按時起床吃早飯，晚上按時停止看電視，按時洗漱，按時睡覺等，有針對性地幫孩子進行一些生活訓練。還要讓孩子學會認識自己的物品，有好玩的玩具要和別的小朋友分享，讓孩子知道小朋友間要相互謙讓、合作，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。當孩子具備了一定的自理能力和交往技能，就可以幫助孩子增加入園的心理自信。

3.要求不能過高

4.避免不良暗示，要積極引導

孩子會對陌生環境感到不安全和恐懼感。當孩子頑皮不聽話時，媽媽千萬不要說：“你再不聽話媽媽就把你送到幼兒園讓老師去管教。”這句嚇唬孩子的暗示語無形中讓孩子感覺到幼兒園是個“管人”的可怕地方，只有不聽話的孩子才去，孩子會對幼兒園產生畏懼和害怕。反之，入園前，一個懂教育的家長，對寶寶說：“你要是聽話，媽媽就送你到幼兒園，那里有許多小朋友，許多玩具，老師還會教你唱歌、跳舞，會講故事給你聽，還有咱們家里沒有的大型玩具——滑梯，你就能在那里和他們滑滑梯、玩游戲了，真好！想去嗎？”這樣的話，孩子聽了感受到幼兒園是個樂園，很期待上幼兒園，這樣孩子的分離焦慮會緩解很多。

5.提前結識小伙伴

經常帶孩子參加年齡相仿小朋友的游戲活動，如多帶孩子到家庭以外的環境中去活動，經常和其他小朋友在一起玩耍。還可以讓孩子參加找朋友的游戲小組，家長也可以參加。或參與由同事、親戚、朋友和他們的孩子舉辦的交友活動。這樣可增加孩子與同伴以及長輩相處的經驗。入園時孩子也會和其他小朋友、老師之間發展起良性的關系，在新環境中就會更容易適應一些。

6.熟悉新環境

事先帶孩子去兩三次幼兒園，讓孩子玩玩院子里的滑梯等大型器材，看看小朋友們玩游戲、搭積木、做拼圖活動，熟悉環境和情景。讓孩子知道幼兒園是小朋友學習本領、游戲玩耍的地方，在那里能玩到許多新玩具、結交許多新朋友，激起孩子想上幼兒園的愿望。并帶孩子見見班上的老師，如果老師有時間，把孩子的性格、愛好、興趣、身體素質等告訴老師，也讓老師和孩子談幾句話，以便入園時見到老師不陌生。

7.學會表達需求

鼓勵孩子大聲清楚地表達自己的需求，渴了、餓了、想大小便或是感到不舒服時會用手指出具體的部位并說出頭疼、肚子疼等，能及時向老師說出這些要求，利于老師及時采取應對措施。在一個集體環境中，會說的孩子更容易得到幫助。

8.故事引導

兒童繪本或小故事同樣也能幫助孩子做好上幼兒園的準備。在引導靦腆膽小的孩子時，可用“治療故事”，針對孩子身上出現的問題選擇故事：比如，選擇一個“害怕上幼兒園的”故事，結尾會提出一個解決辦法。多和孩子講有關獨立、勇敢的故事，通常講動物的故事孩子更有興趣。小故事可以在講述的時候進行一點改動，以便更適合你的孩子，就算年齡更小的孩子也很容易產生共鳴。

講幼兒園趣事感染孩子。入園前3個月，家長可以經常和孩子談論幼兒園，可以談自己小時候在幼兒園的快樂情景，也可以談孩子周圍熟悉的、喜歡的鄰居、同事、親戚家孩子在幼兒園的趣事，同樣能感染到孩子，讓孩子喜歡幼兒園。

孩子們產生入園焦慮多是由于一時間內無法適應陌生的環境，從來都沒離開過爸爸媽媽或其他親密的親人，嬌生慣養、自理能力差等原因，所以寶爸寶媽們在孩子入園前要做好充分的入園準備，這對于孩子快樂入園有很大幫助！

孩子的可塑性很強，只要我們成人積極引導，孩子就能很快適應幼兒園的生活，健康、快樂地成長。