家長有效應對孩子入園焦慮四部曲

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9月1號入園了，家長們懷著喜悅與不安的心情送孩子來到幼兒園。把孩子送到班級老師手中，一切事情交接就緒，是該離去的時候了。

這時種種復雜情緒涌上心頭——心疼、焦慮、懷疑、不放心……

班級門口可看到家長的如下情形：

對老師百般叮嚀、千般囑托，遲遲不肯離去；

想方設法在教室里多陪孩子一會兒或喂孩子吃一口飯；

在活動室門口徘徊逗留，憂心重重；

陪著孩子一起傷心，看到孩子哭自己也禁不住潸然淚下；

在窗戶縫隙間向教室里張望，希望能捕捉到自家孩子的身影。

老師的話：

其實孩子剛入園哭鬧很正常。試想一下，如果有一天把我們一個人送到一個陌生的環境，一切都是生疏的，我們是什么心情？是不是很忐忑？換位思考孩子剛入園到了一個陌生的環境，就是這種感受。

當孩子有忐忑不安情緒的時候，就需要有宣泄的渠道，而哭鬧便是一種最直接的情緒表現。畢竟孩子不會掩飾，也無需去掩飾。

人的情緒大致包括喜、怒、哀、驚、恐、愛。3歲的孩子離開熟悉的家庭環境、離開疼愛自己的父母祖輩，來到一個完全陌生的環境，從而產生“驚”“恐”的情緒進而哭鬧是一種正常現象。我們的任務是在盡可能短的時間里通過多種方法幫孩子穩定情緒，把孩子情緒中的“驚”與“恐”轉化為“喜”與“愛”。

一、調控自身情緒，樹立良好榜樣

我觀察到，送孩子來園時家長們個個身心緊張，看似比孩子還要不安。離園后見到孩子，情感瞬間外泄，迫不及待把孩子一把抱起，一臉的關切和擔心。

這種毫無克制的不安情緒外露，只會增加孩子的入園焦慮感。家長如何調控自身情緒，為孩子樹立良好榜樣，我總結了如下方法：

1.來園時的情緒調控

孩子上幼兒園都難免哭鬧，此時特別需要家長拿捏好自己的態度。既要關懷孩子，又不能縱容孩子的脆弱。

案例：在活動室室門口，家長跟孩子道別后，孩子依舊緊緊抓著家長的手不肯松開。仰頭看著家長，眼神悲傷無助。

家長A：這一瞬間，家長的眼淚也差一點掉下來，本能地蹲下來抱著孩子，安慰孩子。

家長B：家長笑一笑，一臉輕松地掙開孩子的手，用愉快的口氣對孩子說：“寶貝跟老師進去吧，再見，媽媽下班了來接你。”轉身走了。眼淚雖然流了下來，但卻克制著沒再回頭。

哪位家長的做法更適宜呢？

我認為是家長B。

家長如果繼續擁抱安慰孩子，其實是對孩子脆弱的無意識獎賞，不但于事無任何幫助，反而會放大孩子的痛苦，家長不能強化孩子的這種情緒。

孩子最會察言觀色，在某些關鍵時刻，只要家長流露出一點軟弱，他立刻會把握住，并在以后加以利用。所以要想培養孩子樂觀面對困難的態度，家長的態度首先要樂觀，不能無意識地去渲染困難，要避免放大孩子的負面情緒。

2.離園后的情緒調控

孩子對幼兒園生活的不適應往往受環境和成人態度的影響。建議家長朋友接孩子回家后，盡量保持家中往日平靜的氛圍，不要過分渲染對孩子入園問題的關注，以免造成孩子緊張的情緒。家長平和的態度是孩子盡快適應幼兒園生活的良好外部環境。

二、言行正面引導，規避負面影響

關于幼兒園的一切言行都要正面對待。幼兒園生活有很多細節，無論在哪個細節上，家長朋友都應該和孩子進行正面交流，避免負面言行和不良暗示。

來園時：遇到早上孩子不愿出門，家長要想辦法吸引孩子去幼兒園，比如進行正面暗示，“我家寶貝不喜歡遲到，總愿意按時去幼兒園，是不是？”或“昨天明明比你去的早，今天我們爭取比明明去的早，好不好？”

避免用哄騙、打罵的方式。既欺騙了孩子，也阻礙了孩子對幼兒園的接納，同時損害著孩子對家長的信任，甚至會導致孩子多疑和說謊，有礙孩子的健康成長。

離園后：下午孩子離園后，家長多半會問孩子一些問題。這方面的建議是，可以問一些具體的、容易回答的問題。比如：“今天做了什么游戲”“中午吃了什么飯”“今天和哪個小朋友玩的時間最長”等。不要問空泛的、負面的或和評價有關的問題，例如：“今天乖不乖，表現好不好”“有人欺負你嗎”或“今天老師表揚你沒”等。

家長問什么也是一種引導，前一類問題只需簡單地回憶，孩子進行客觀陳述即可，不會給孩子壓力。后一類問題孩子其實很難回答，并且是指向性評價，是一種不適宜的引導，會讓孩子患得患失，增加其上幼兒園的壓力。我們期待通過與孩子的交談，幫助孩子回憶幼兒園一天的美好時光，建立孩子對幼兒園的美好情感。

三、提供動手機會，提高自理能力

幼兒要成為一個獨立的人，需要從學習生活開始，生活自理能力是一個人適應社會生活最基本的能力之一。良好和獨立的生活自理能力，應當從小就開始鍛煉。

當前不少家長對孩子過度溺愛，事事都怕“累”著孩子，因此，本應孩子自己做的事，大部分甚至全部都由父母或祖輩“包辦代替”了。這些舉動表面上看似是關愛孩子，實際上卻大大阻礙了孩子的正常發展。正可謂“父母辛辛苦苦地剝奪了孩子學習與發展的權利”。

為了促進孩子全面健康的成長，凡生活中應當由孩子自己做，并且經過練習和努力可以逐步做到的事情，都應當給他們機會，充分發揮孩子的潛能，讓他自己動手來做。即使一時做不好也不要緊，由“不好”到“好”是一個必經的過程。孩子就是在不斷的犯錯與糾錯中進步成長起來的。

我在和孩子接觸的過程中發現，孩子們出現情緒不穩定現象是有一定規律性的。如有些孩子不會用勺子自己吃飯，吃飯時情緒不好；有些孩子總想讓人陪，不能自己入睡，睡覺時候就哭鬧；有些孩子不會脫褲子或提褲子，上廁所時顯得無助；有些孩子不喜歡喝白開水或是不會用杯子喝水，一到喝水的時候就哭或發呆。

孩子情緒不穩定進而哭鬧是有原因的，家長朋友一定要轉變觀念，有意識地在家為孩子創造機會，讓孩子在動手動腦中進行自我服務。

四、陪伴孩子閱讀，共享書香浸潤

孩子的成長，包括身體與精神兩個方面。陪孩子一起閱讀經典圖畫書，是促進孩子精神成長的一種既簡單又實用的好方法。在小班孩子入園初期，家長可陪伴孩子閱讀一些能有效緩解幼兒入園焦慮情緒的圖畫書。如《一口袋的吻》 《阿文的小毯子》 《我好擔心》 《湯姆上幼兒園》《媽媽心·媽媽樹》 《幼兒園一點都不可怕》 《魔法親親》等。孩子從圖畫書的角色中可找到自己的影子，從有趣的故事情節中感受到相似的情感體驗，進而在潤物無聲的自然狀態中釋放和緩解自己的焦慮情緒，這不失為一種簡單有效的方法。

孩子入園初期可能會出現各種讓家長始料未及的問題，面對這些問題，家長只要心懷正確的教育理念，堅信孩子經歷的過程便是蛻變、成長的過程。這樣，心中便會生出無窮的智慧，去化解所面臨的各種問題。