與國醫大師交談

◎ 柴玉

與國醫大師交談

◎ 柴玉

與國醫大師呂景山交談是一件輕松快樂的事。一日采訪結束后，我和呂老共進午餐。點餐時，服務員問喝點什么，我本以為呂老會點諸如烏龍茶、菊花茶之類的養生飲品，豈料他毫不猶豫地說道：“一杯可樂。”看到我有點吃驚，呂老笑著解釋：“我在喀麥隆做援外工作時認識了可樂，偶爾喝點，無妨。”呂景山的養生之道可以概括為八個字：順心、順時、隨意、隨緣。

養生關鍵在養心

呂景山認為，養生其實很簡單，順應自然規律，保持人體自身及人與自然之間的平衡與和諧即可。養生的關鍵便是養心。

業余時間，呂老喜歡讀書，家里的書柜是他家最豪華的家具。“看書可助養神，養神就是養心。”呂景山說。

呂老還有一大愛好：聽豫劇。《穆桂英掛帥》《七品芝麻官》等經典豫劇他聽過很多遍，偶爾還會跟著唱上兩句。

飲食“四度”不可少

飽度：多年來，呂老雖然診務繁忙，但非常注意飲食的適度，堅持每餐只吃七八成飽。

速度：細嚼慢咽不僅可以保護脾胃，還有利于食物的消化吸收，一舉兩得。溫度：過冷、過熱的食物都對胃腸不好。

營養度：五谷雜糧、蔬菜水果，什么都吃點，什么都不多吃，才最有營養。

像嬰兒一樣睡眠

除了養心和飲食調養外，睡眠也很重要。雖已年屆耄耋，呂老仍能保持每天八小時的良好睡眠，并堅持每天中午都瞇一會。他戲稱自己是“嬰兒睡眠”，并表示：“像嬰兒一樣入睡，是恢復氣血運行的好辦法。”

樂于給予無私的愛

呂老的“有愛”表現在對家人的關心與呵護上，尤其是他與老伴的感情被人們傳為佳話。1999年，呂景山的老伴生病，一連二十多天，呂老每天都守護在床邊。呂景山的女兒呂玉娥說：“一向淡定平和的父親表現出從未有過的緊張和慌張，都是65歲的人了，還熬了好幾宿，布滿紅血絲的眼里全是愛和心疼。”病愈后，老伴的身體大不如前，呂老每天都會陪著她。呂老說：“幾十年的感情了，即使每天不說話，坐在她身邊就好。”言辭間盡顯一位老人的滿足和幸福。

（摘自《中醫健康養生》2016年第12期 圖/子依）