七大措施呵護女性盆腔

林惠芳

山東省婦幼保健院婦科主任醫師　和秀魁

對女性而言，盆腔就像是一個聚寶盆，無論是讓您美麗動人的性激素分泌器官，還是寶寶生長發育的暖窩，都隱藏在這個“盆”里。女性要小心呵護“聚寶盆”，因為有很多婦科疾病會影響它的光鮮，使它變得暗淡無光，最常見的婦科疾病是盆腔炎。

當女性感染了盆腔炎后，往往會出現下腹部疼痛，可伴有腰酸背痛、尿頻尿急、白帶增多，嚴重者伴有高熱、寒戰、頭痛、食欲不振等癥狀。反復發作的慢性盆腔炎，輕則影響生活質量，嚴重時可能發生輸卵管粘連、輸卵管積膿，導致不孕、宮外孕等不良后果。

那么，怎么樣才能呵護好“聚寶盆”，使它免受盆腔炎的侵擾呢？

1.注意經期衛生及外陰衛生在月經期，子宮內膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境。如果這個時候不注意個人衛生，使用不潔衛生巾等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過上行蔓延而引起盆腔炎。平時應該做好陰道的清潔衛生，勤換洗內褲，保持私密處的清潔、干燥。

2.性生活要有度，注意房事前后的清潔房事不節也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛過于頻繁，房事前忽略了局部清潔，會導致從外界帶入陰道的細菌破壞陰道內正常菌群的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，導致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

3.無生育計劃時，要做好避孕措施，避免反復流產反復人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因。所以，首先，在不想生育時要好好避孕；其次，凡是生殖道手術包括人流、上環、取環、宮頸手術等，最好選擇到正規的醫院，正規醫院消毒嚴格、無菌觀念強，手術時不易因為感染而造成盆腔炎。

4.提高自身抵抗力在女性陰道中本身就會有致病菌。當你身體抵抗力強時，這些病菌不會出來搗亂；一旦抵抗力下降，致病菌就會乘虛而入，引起盆腔炎。所以，平時要注意增強體質，提高自身抵抗力。

5.飲食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好腹部的保暖夏天天氣酷熱，很多女性在飲食上就不忌口了，經常吃一些冰鎮的食物來解暑，這也可能使盆腔淤血不暢而誘發盆腔炎。因此，女性平時要少吃生冷食物。特別是在月經期間，更應該忌食生冷食物。同樣，夏天長時間待在空調房時，也要注意做好腹部的保暖，避免腰腹部受涼。

6.注意勞逸結合久坐不動也可能導致盆腔炎。很多辦公室女性經常保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導致盆腔炎癥的發生，因此盆腔炎又成了不少辦公室女性的婦科常見疾病。建議經常坐辦公室的女性朋友，在久坐后起身走一走，下班后適當參加一些體育活動，如瑜伽等。

7.少穿緊身褲經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性，也同樣會成為盆腔炎青睞的對象。因此在選擇內褲時，最好選擇透氣的棉質內褲，不宜過小過緊。

最后，一旦確診為盆腔炎，一定要到正規的醫院請專業的醫生進行及時、規范、徹底的治療。