北馬完美謝幕，南寧半程馬拉松報名開始！

又到了金秋9月，迎來了北京馬拉松開賽的日子。9月17日上午7時30分，2016年北京馬拉松賽在天安門廣場鳴槍起跑，3萬名來自世界各地的長跑愛好者參與其中。在中秋假期的最后一天，跑步愛好者享受著奔跑帶來的歡樂，人們的生活在奔跑中改變，連續舉辦36屆的北馬賽事也在不斷奔跑前進中發生著改變。

2016北京馬拉松比賽現場

Tips

此次北京馬拉松對報名者的報名門檻提高，按照組委會規定，報名者必須在2014年1月1日至2016年6月27日期間在6小時內完成過全馬（A類），或者2015年1月1日至2016年6月27日期間在3小時內完成過半馬（B類），參賽門檻提高了，跑友們依然熱情不減，今年北馬共有66576人完成報名，繼續創造了國內全程馬拉松報名人數新紀錄。

北京馬拉松頒獎儀式

經過兩個多小時爭奪，埃塞俄比亞選手格布雷以2小時11分08秒的成績獲得男子組冠軍，另一位埃塞俄比亞選手門吉斯圖以2小時25分55秒奪得女子組冠軍，創造近10年北馬女子最佳戰績。

2016第十一屆南寧國際半程馬拉松啟動儀式

毫無疑問，北馬已經成為國內標桿性路跑賽事，它對周邊路跑賽事的影響在不斷擴大。充滿魅力的南方綠城南寧同樣每年也會定期舉行馬拉松比賽，相對于北京馬拉松是全程馬拉松比賽，南寧舉辦的多為半程馬拉松賽事，而就在9月20日，2016第十一屆南寧國際半程馬拉松比賽開始了報名工作，屆時來自廣西的世界著名“體操王子”李寧將領跑。

南寧國際半程馬拉松比賽精彩瞬間

1

魅力·比賽場地的開放

馬拉松相比起其他的體育項目，只要是可以用來比賽的，要么是似曾相識的一塊地，要么是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。

南寧國際半程馬拉松全民參與

2

魅力·對參賽者的包容

對參賽者的包容，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員較量，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。

南寧國際半程馬拉松的外國參賽運動員們

全程馬拉松

Full Marathon

馬拉松原為希臘的一個地名，在雅典東北30公里，體育運動中的馬拉松賽跑就得名于此。馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

半程馬拉松

Half Marathon

半程馬拉松的路程長度是21.0975公里，或13.1英里，為全程馬拉松的1/2。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那么嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。

四分馬拉松

Quarter Marathon

四分馬拉松一般不需專業訓練也可完成，但比賽嚴格地按照馬拉松長度的1/4進行長跑比賽。全程距離10548.25米。初始者需要大約1小時45分就可以完成，長期堅持四分馬拉松的長跑愛好者則一般在1小時以內完成。

寧國際半程馬拉松參賽運動員們

第十一屆南寧國際半程馬拉松賽暨第三十四屆南寧解放日長跑活動將于12月4日開跑，9月20日組委會開通了官方網站，接受網上報名。據悉，賽事設置男女半程馬拉松、10公里健步走、4公里健步走和老年人健身步走四個項目，賽事規模設定為20000人，其中半程馬拉松6000人、10公里6000人、4公里6000人，老年人健身步走2000人。

南寧國際半程馬拉松比賽路段 民族大道

今年的比賽線路將沿用去年的路線，經過改造后的民族大道更為舒適、更為寬敞、更為漂亮、更具南國特色、更加吸引國內外的選手參加比賽，成為名副其實的 “廣西壯鄉第一路”“南寧首府第一街”展示南寧美麗的風光。

南寧國際半程馬拉松比賽起點 民族廣場

半程馬拉松路線

民族廣場—民族大道—青秀路—鳳嶺南路—桂嶺路口折返—鳳嶺南路—青秀路—桂雅路—民族大道—濱湖路（約100米折返）—民族大道—民族廣場

10公里跑路線

民族廣場—民族大道—青秀路—鳳嶺南路—李寧體育園

4公里健康跑路線

民族廣場—民族大道—金湖廣場

老年人健身走

民族廣場—民族大道—園湖路口后自行解散

參與運動 享受生活

此外，本次半程馬拉松比賽不僅由“體操王子”李寧親自領跑，還會邀請體育明星共同參加本次馬拉松比賽。同時值得一提的是，本屆賽事活動與公益事業緊密結合，唱響“參加路跑、關愛扶貧”口號，賽事活動報名費全部支持公益扶貧。

全民健身，樂享生活