百科新知

【痛風病人怎么吃】1.以精細糧為主，盡量不吃發酵主食。2.多吃根莖類蔬菜，如胡蘿卜、蘿卜、土豆、冬瓜、黃瓜等。3.雞蛋、牛奶是安全食物。4.多吃冬瓜、西瓜等利尿瓜果。5.多喝蔓越莓汁、藍莓汁、櫻桃汁、芹菜汁等，利于尿酸的排泄。6.攝取大量的水分。

【水是最便宜的藥】要排便通暢，喝水應該講究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。可見，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。

【巧用蘿卜能防病】把白蘿卜切絲榨成汁，準備好一塊紗布，把白蘿卜汁涂抹在紗布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用這種方式反復2～3次，每次5分鐘左右，鼻塞的癥狀會自然得到緩解。喉嚨疼痛的人可以把蘿卜切成小塊，加入適量的蜂蜜腌制，等蘿卜在蜂蜜中浮起后撈出食用。

【最實用的防癌建議】1.在正常體重范圍內，盡可能瘦些。2.每天進行中度身體活動（相當于快走）30分鐘。3.少吃高能量食物，尤其高糖、高脂肪加工食物，避免含糖飲料。4.多吃不同種類蔬果、沒有精加工的谷類和豆類。5.少吃牛、羊、豬等紅肉和火腿等加工肉。6.限制含酒精飲料，少喝酒。7.少吃過咸鹽腌食物。

【吃撐后三種食物來解救】聚餐，稍不留心就會吃撐，給大家介紹三種方法緩解胃部不適：1.紅茶一杯：清熱、利水、消食；2.水果一碟：水果中的有機酸能刺激人體消化腺分泌，有利于食物消化，可飯后一小時吃幾片水果；3.山楂幾顆：山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

【危急時刻，12個穴位或能救命】1.治暈厥：按合谷穴；2.治休克：按人中穴；3.止腎絞痛：按三陰交；4.止心絞痛：按至陽穴；5.治頭痛，太陽穴；6.降血壓，勞宮穴，7.治便秘，揉天嫗穴，8.止鼻血按迎香穴，9.治胃痛按中脘穴，10.止嘔吐按內關，11.止膽絞痛按陽陵泉穴，12.止呃逆按少商穴。

【玉米煮得越久越能抗衰老】玉米有7大養生功效：1.抗衰老；2.健脾益胃；3.防動脈硬化；4.防癌；5.美膚護膚；6.降糖；7.通便。其中對眼睛的抗衰老功效尤其顯著，而且加熱時間越長的玉米，抗衰老作用越好。玉米須對糖尿病人特別有用。玉米葉可降血壓、降血脂、降血糖、利尿除濕、減虛胖、去眼袋。

【嘴巴告訴你的健康秘密】1.嘴角裂：脾有火肺氣不足，綠豆百合湯。2.嘴唇干：肝腎陰虛，枸杞麥冬泡水喝潤唇。3.口氣大：齲齒，牙周或胃腸濕熱，菊花或金銀花泡茶喝。4.流口水：脾腎虛，少肉，山藥薏米芡實粥。5.唇色淺：氣虛，黃芪黨參當歸湯。6.唇色紫：血瘀、缺氧，多做深呼吸、益母草桃仁泡茶喝。

【身體過勞的危險信號】隨著工作強度加大，人們的健康狀況每況愈下，尤以白領過勞死居多。以下這些過勞信號你有嗎？1.眼睛酸澀；2.咽喉痛；3.頭暈頭痛；4.肩頸部發僵；5.食量大增；6.記憶力下降；7.一點小事也生氣；8.關節疼痛；9.口氣不好；10.反應遲鈍、決策力降低。如果你有以上特征，就要放松下啦。

【超實用的10個健康小竅門】1.沖水要蓋上馬桶蓋。2.脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。3.神經衰弱，吃點豬蹄。4.出汗多了，適當吃點酸。5.眼袋顯著，要查血脂。6.戴眼鏡不會加深近視。7.黑巧克力能保護心血管健康。8.水果當飯吃，易貧血。9.吃豆腐，最好配海帶。10.柚子味香水使人感覺年輕6歲。

【女人喝紅酒的好處】1.可增進食欲；2.適當飲用有滋補作用；3.有助消化，防治便秘；4.有美容抗衰老的作用；5.減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉；6.利尿，防止水腫；7.殺菌作用；8.可預防乳腺癌；9.能抑制脂肪吸收。

【9種常見食物在養生上的效用】1.番茄—延緩衰老：生熟營養不同；2.茶葉—防輻射：睡眠不好胃腸差人慎用；3.姜—減少色素沉淀；4.醋—增強皮膚活力：過敏者低血壓慎用；5.黃豆—調理雌激素；6.米飯—防止肌膚干燥；7.菌類—調節免疫系統；8.紅酒—提升氣色；9燕麥—減少脂肪。

【以下食物三小時之內不宜同時食用】蜂蜜+洋蔥——引起眼病；羊肉+西瓜——傷元氣；雞蛋+豆漿——引起胃病；狗肉+綠豆——引起中毒；兔肉+芹菜——會脫發；牛肉+栗子——引起嘔吐；香蕉+馬鈴薯——會起面斑；蘿卜+橘子——傷腎；柿子+紅薯——會得結石；維生素+蝦——毒如砒霜。

【10種疾病的飲食禁忌】1.上火者忌橘子；2.風寒感冒者忌螃蟹；3.胃病患者忌暴飲暴食；4.糖尿病者忌喝粥；5.肝病患者忌酒；6.痛風患者忌動物內臟；7.青光眼患者忌飲料；8.冠心病忌紅燒肉；9.膽道疾病患者忌油炸；10.慢性呼吸道疾病患者忌涼。

【食療讓女人更健康】1.防治乳腺癌喝紅酒；2.婦科腫瘤吃紅皮果蔬；3.貧血多吃肝臟、瘦肉、菠菜，少喝濃茶、咖啡；4.乳腺病吃全麥食品和海帶；5.經期不適喝加蜜熱奶；6.雌激素低吃豆制品；7.吃蒜防治霉菌性陰道炎；8.宮頸癌攝入葉酸；9.卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；10.痛經吃香蕉。

【肥胖者平時應該多吃哪些食物】中醫認為，氣虛則胖；肥胖多是由肝腎陰虛、氣滯血淤、脾氣虛導致生痰濕等引起。1.白蘿卜：促消化、通便。2.茶葉：消脂降脂。3.赤小豆：清熱利尿、消腫。4.冬瓜：防脂肪堆積；5.檸檬、蘋果、竹筍、洋蔥、柚子、酸奶、木耳、黃瓜、綠豆、絲瓜、海帶、豆腐等均有助于保持身材。