冬令進補里的扶陽食材

按照中醫的理論，“春生夏長秋收冬藏”。冬天是一個封藏的季節，順應自然界的規律，養生也主要是養藏。冬季，陽氣內斂，如果固護不當的話很有可能造成體內陽氣不足，引發身體相關疾病。適當進補能夠抵御寒冷，扶助陽氣，幫助人體緩解不適癥狀。

陽氣是什么

陽氣對于我們身體有什么作用？

想象一下家里燒水的情景，上面是水壺，下面是火苗，當火力旺盛的時候，水壺里的水才會沸騰、流動。水壺里的水就像我們身體里的血液和津液，而火苗就像我們身體里的陽氣，當陽氣充足的時候，我們的體液才會在身體里運行，才能溫通人體，抵御外邪寒冷等。

陽氣不足會出現什么癥狀呢？

專家告訴我們，如果上焦陽氣不足，就會出現心血管疾病和呼吸系統疾病。我們都知道，冠心病在這個季節發病率很高，心絞痛病人常常因為陽氣不足，出現胸悶憋氣，甚至胸痛的癥狀。冬季，呼吸系統疾病也很多。因為上焦陽氣不足，會使我們的身體無法抵御寒冷，很容易感冒。另外，體液代謝由于沒有陽氣的推動，很容易停聚，形成痰濕，所以老年性慢性支氣管炎的患者特別容易在這個季節病情加重，表現出咳嗽、痰多等癥狀。

中下焦陽氣不足的話，會引起脾胃虛寒，會出現病人不想吃東西、惡心嘔吐、脘腹冷痛、疝氣疼痛、睪丸腫痛等癥狀。

陽氣不足的表現

既然陽氣不足會出現這么多癥狀，我們該如何進補？

專家告訴我們一種療效很好的食物，它既可以榨著吃，也可以煮著吃；……