八成90后關注養生是個好現象

少年強則中國強。90后關注養生的觀念更新可喜可賀，這是年輕群體矯正短板、注重保健的思維支撐與行動動力。

如今，健康養生話題已經不再是中老年群體的“專利”，不少90后甚至95后也開始研究各類養生細節。近期，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對1979名90后進行的一項調查顯示，79.6%的90后受訪者開始關注養生信息，79.4%自認存在脫發育發的焦慮和困擾。50.7%表示關注養生信息是因為工作生活壓力大。

如今，注重養生的健康理念已不僅是中老年群體的專利，眾多在崗在位的年輕人也日益重視。近八成90后開始關注養生信息的調查結果，傳遞出養生保健已漸成社會共識的積極信號，有望為壯大全民健身隊伍再添一股助推生力軍，這無疑是一件利國利民利己的大好事。

近八成90后關注養生，并非是受中老年群體養生保健活動的感染與影響，而是出于這一年輕群體大多處于“亞健康”狀況的自我保健需要。盡管最大的90后也不過是28歲，但隨著工作生活壓力的日益增大，各種禿頭、失眠、衰老，以及抑郁、精神病等現象日益突出。他們中有人甚至以“大叔”“阿姨”自嘲作比。

今年8月的一則新聞，更能佐證90后的“亞健康”窘境。年滿18至22周歲的男性公民依法服兵役，本是眾多年輕小伙實現報效祖國、獻身國防理想的人生夙愿。但征兵體檢不合格率“爆表”的消息令人大跌眼鏡，有的市體檢淘汰率竟高達56.9%。某地級市的一組數據更令人心悸：血檢轉氨酶過高占17%，尿檢血小板積壓、尿酸、尿酮超標占不合格人數的28%，視力不合格占46%，體重不合格為20%，心臟、血壓不合格為13%，耳鼻喉炎癥不合格為7%。

剖析導致90后“亞健康”的“病根”，首先在于養生保健的理念缺失。許多年輕人自恃年少體健，以為疾病不過是人到中年之后的事情，對身體指標的微小變差渾然不覺。須知保健身體與孝敬父母、教育子女同被人們視為越早越好的三個“不能等”。其次與多吃少動、缺乏鍛煉、用眼過度、經常熬夜等不良生活習慣不無關聯。比如，很多人長期喜愛飲用汽水及含甜蜜素等化工產品的飲料，熱衷食用火鍋、膨化食品；毫無節制地搓麻、吸煙、飲酒，長時間低頭看手機等等。如此生活無規律、飲食欠科學、鍛煉不積極，怎能不累積形成“亞健康”？雖然機體無明顯器質性病變，但卻已出現潛在指標異常、功能蛻變等疾病前兆。

少年強則中國強。90后關注養生的觀念更新可喜可賀，這是年輕群體矯正短板、注重保健的思維支撐與行動動力。有了這種清醒認知，還需注重心理調節、強化身體鍛煉、走出養生誤區、戒除不良習慣。比如，敢于直面和合理認知生活壓力，就像專家所言：“壓力如石塊，放在腳下是墊腳石，放在頭上就是壓力”；秉持“預防為主、防大于治”的養生觀念，走出邊熬夜邊噴水保濕、喝啤酒泡幾粒枸杞、吃完火鍋再喝茶“刮油”等相克誤區；改變過度看電腦、玩手機等不良習慣。人們期待90后繼“關注養生信息”之后，真正做到強身心、改陋習、健體魄。