向大自然要健康

梅語

醫學之父、古希臘名醫希波克拉底說過，“陽光、空氣、水和運動，是生命和健康的源泉。”按照這個古老質樸卻十分智慧的理論，旅行是達到健康狀態的最佳途徑之一，因為旅游不但能夠更多地接觸到陽光和空氣，更能接近心靈，我們的心靈總是在瑣碎的日常生活中不知不覺和我們疏遠了。健康和旅游，一直是人類的基本需求，而把兩者結合起來，就是當下所推崇的新概念健康旅游。

《養生大世界》：李教授，您好！非常感謝您接受《養生大世界》的專訪，首先請您給讀者朋友解釋一下何謂健康旅游，它與普通的觀光旅游有何區別？

李健：在當今社會，人們對健康的追求已經不僅僅是沒有疾病、體魄強健，而是進入到了物質和精神的各個方面。健康不只是意味著人體生理和心理各個方面的良好狀態，還意味著周圍生態環境的和諧與平衡，健康是獲得身體健康、心理健康、精神健康、信仰健康等的一個過程。

可以說，人們對健康的追求是人類充分享受物質文明和精神文明成果的最高追求。人們進行旅游，無論是休閑旅游、觀光旅游、探險旅游，都是寄情山水，放松身心，最終的追求還是身體的健康及其帶來的心靈愉悅，在這一點上，旅游和健康是互為表里的關系，健康旅游已經逐漸成為人們時尚的追求。

健康旅游，相比較觀光旅游，更注重有利于提高和改善旅游者的身體健康狀況，它建立在自然生態環境、人文環境、文化環境基礎上，結合觀賞、休閑、康體、游樂等形式，將養生之道寓于休閑中，以達到延年益壽、強身健體、修身養性等目的的休閑旅游活動。

《養生大世界》：具體來講，健康旅游對我們的身心健康都有什么好處呢？

李健：自然界中花草樹木的葉、根、花、芽等可分泌多種揮發性物質，如帶有芳香味的單萜烯、倍半萜烯和雙萜類氣體“殺菌素”，能有效殺滅空氣中的細菌、真菌、病毒等致病微生物，部分綠色植物釋放出的芳香氣體還具有防癌的作用。自然生態環境中富含空氣負離子，空氣負離子被譽為“空氣維生素和生長素”。科學研究認為，空氣負離子由呼吸道進入肺，并穿透肺泡上皮層進入血液循環到全身各組織器官，通過直接刺激神經反射和體液的作用，對機體產生良好的生物效應。

國內研究證實，在適宜的自然環境中，人體內在的氧化過程加強，代謝率增高，耗能增多，對代謝性疾病如肥胖、糖尿病等有康復價值。享受適當的日光浴，能促進體內維生素D的合成，使血清中鈣、鎂含量上升，對骨質疏松有很好的康復效果。

國外研究證實，癌癥患者在安靜的大自然中欣賞美景加上有氧運動，會促進大腦皮質活動，分泌更多的腦啡肽和內啡肽，對人的心情、免疫力有積極影響，有效幫助控制癌癥及其治療引起的免疫抑制反應和氧化損傷的情況，并能減少疲勞、惡心等副作用的發生，從而提高患者的生活質量和治愈率。

科學研究表明，郊外散步、爬山、看風景等健康旅游活動是一種“自清”運動，能把填塞的心理污染，主動、積極地清除，提高人體免疫能力、抵抗能力和治愈能力，最終實現人體健康。綜上所述，健康旅游對人體身心都具有良好的調節作用，使人們接受自然界賦予的陽光，吸納天地之精華，放慢生活節奏，享受生活的樂趣，盡可能接近自然并擁有一份安靜。

《養生大世界》：那么，健康旅游對于社會有什么積極意義呢？

李健：人類在與大自然做斗爭的過程中，由于其特定地域條件的影響與制約，經過漫長的演化，形成了獨具特色的文化內涵。在我國古代就有“五里不同風，十里不同俗”之說。居住在不同自然條件下的人們，閑暇、交往等生活的結構、范圍和對象都會不同。旅游則提供了脫離例行生活的機會，人們拋棄了日常的生活方式，處于一種自發的、得到釋放的生活狀態，不斷得到異地文化體驗，更新自己的需要。另一方面，旅游者可以朝著正向的、積極的方面變化，即通過旅游，人們的心理和身體都得到了改善和提升，這樣有助于社會和諧。

根據心理學的互惠定律：“從別人那里得到好處后，我們感到有義務回報對方”，良好的健康旅游效益，會使旅游者產生對旅游目的地、當地居民的好感，并以各種方式、渠道傳播健康旅游地的美譽，使旅游地的知名度得到廣泛傳播，促進了世界各族人民的相互理解和交流。同時，也促使大家尊重自然，善待環境，最終實現人與自然和諧發展。

《養生大世界》：我國健康旅游的現狀如何？

李健：國內主要是從2003年“非典”之后，開始關注健康旅游。北京提出了“快樂人生健康游”；福建武夷山提出以“享受健康呼吸、體驗健康文化、感受健康飲食、參與健康運動”為主要內容的健康旅游；湖南推出“十大健康旅游主題活動”；四川以九寨溝等旅游景點為基礎，大力打造健康旅游；黑龍江以“強身健體”為主題，推出系列“綠色健康旅游線路”；浙江組織“健康浙江萬人游”活動；海南打造“健康島”品牌，提出“吃健康飲食、住健康酒店、行健康路線、游健康景點、娛健康活動、購健康產品”。2012年國家旅游局推出了“歡樂健康游”旅游宣傳主題口號，現如今健康旅游已經得到越來越多人的認可。相信在我國政府大力推進健康服務業發展的政策背景下，我國健康旅游產業會迎來發展的黃金時期。

《養生大世界》：那么，國外健康旅游又是怎樣的狀況？

李健：由于西方國家經濟發展水平較高，很早就開始關注健康旅游，對健康旅游研究發展很快，推出了很多內容豐富的健康旅游產品，打造了一批健康旅游勝地。在歐洲的奧地利、瑞士、西班牙、葡萄牙、德國等地，將發展健康旅游業，已經成為國家的重要經濟支柱產業。

世界旅游組織在《旅游業21世紀議程》中提出，應該重視旅游構建健康生活的命題，倡導通過健康旅游來減少旅游發展的負面影響、保護環境、使旅游可持續發展、讓人們健康生活。

隨著全球工業化、現代化水平的提高和老齡化程度不斷加深，人類產生了很多身體和心理上的健康問題。健康旅游是修身養性之道，有益于人的身心健康，能夠對人的精神和身體進行調節，從一定程度上緩解疾病。伴隨著我國旅游業的健康快速發展，相信會有越來越多的游客通過健康旅游獲得更多的益處。