瑞士老人的樂趣養(yǎng)生

周文洋

在瑞士游覽得知，這個國家65歲以上老人超過總?cè)丝?8%，老齡化程度在全世界最高，但瑞士老人大多樂觀開朗，各自都有樂趣養(yǎng)生之道，幸福感也居世界首位。

在伯爾尼、蘇黎世、巴塞爾等城市的街道、公園、居民區(qū)很少見到呆坐門前、長椅上的老人。隨行翻譯告訴我們：瑞士老人只要能活動就不愿待在家里，會做自己感興趣的事來鍛煉、養(yǎng)息身體，并不在乎有無報酬或賺錢多少。我們果然看到，通往巴塞爾市區(qū)的鄉(xiāng)村公路上，背著雙肩包，持健身拐杖的徒步老人絡(luò)繹不絕。城市或村鎮(zhèn)經(jīng)營小雜貨店、餐館，賣工藝品、冷飲的幾乎全是老人，許多小酒店、咖啡館的服務(wù)員也是態(tài)度和藹的老人。

在蘇黎世公園，空地上許多老人在下巨型的國際象棋：棋盤有1 /4籃球場大小，花崗巖雕成的棋子一尺多高，六七十斤重，每走一步都要搬動棋子，一盤棋下來，老人們已是熱汗淋漓。在城市林陰道或廣場赤足跑的老人最多，他們赤足跑在柔軟的草坪、光潔的自行車道上，使腳下穴位得到按摩，提高身體機(jī)能。

在巴塞爾一家小酒店，我和一位做服務(wù)員的老人攀談起來，他把與餐具打交道看作是一種健身和養(yǎng)生方法，所以每天來此無償工作三小時，店主供給他一份免費(fèi)午餐。

有一天，我們游覽完日內(nèi)瓦萊蒙湖準(zhǔn)備去老城，打開地圖發(fā)現(xiàn)，羅納河有幾座橋梁連接老城，正猶豫走那一座時，來了一位精神矍鑠的老人，翻譯一見迎了上去，他和翻譯談了一會兒，翻譯轉(zhuǎn)回身對我們說：老人叫瓦德爾，愿意無償帶我們游覽老城。

翻譯說：許多旅游知識豐富的瑞士老人把助人游覽當(dāng)作一種樂趣。瓦德爾引導(dǎo)我們游覽了古城老街、盧梭紀(jì)念館、圣皮埃爾大教堂。一路上，不時為我們講述日內(nèi)瓦老城的歷史、典故。時近正午，我們走進(jìn)一家餐館，邀請瓦德爾一起就餐，他卻謝絕了，我拿出一百元人民幣作為酬勞，他更是不收，說了幾句告別的話便轉(zhuǎn)身離去。

瑞士的許多政府要員退休后都不在家安享清閑，大多開始“第二次創(chuàng)業(yè)”，如開辦咨詢公司、參加各類學(xué)習(xí)班等，生活充滿情趣。在蘇黎世我們參觀了一個老人攝影美術(shù)展覽，藝術(shù)水準(zhǔn)比起名家大師毫不遜色。瑞士老人富于情趣的生活方式、良好的心理養(yǎng)生轉(zhuǎn)化成了生理健康，老人們大多反應(yīng)機(jī)敏，說話富于邏輯、條理分明，不少古稀、耄耋老人照樣開車東奔西走，甚至出國長途旅行。

目前，瑞士政府廢止了65歲強(qiáng)制退休的法規(guī)，修改保險法以推動高齡雇傭，把老人的情趣、愛好轉(zhuǎn)化成養(yǎng)生方式、服務(wù)力量，樂趣老人、健康老齡的觀念在瑞士越來越深入人心。