老人心理疾病多 子女關愛很重要

周一海

“我是一名退休教師，被焦慮癥困擾了近30年，由于認識上的偏差，過去沒有認真主動接受治療，癥狀越來越嚴重，生活質量越來越差……”這是今年79歲的吳老先生寫給醫生信中的開頭一段話。

吳先生患焦慮癥近30年，癥狀時輕時重，退休養老后病情日趨嚴重。他發病時不是感到胃腸不適就是胸悶，要么就是不明原因的頭痛。為此，吳先生多年來沒少看醫生，他先后看過消化內科、呼吸內科、心血管內科及中醫科，但總是查不出具體原因。吳先生為此還去北京、上海等地的大醫院看過病，也沒發現問題。近10年來，他多數時間都是待在家里不愿出門。

而韋女士出現心理疾病的導火索是存款被偷了。韋女士家離銀行較遠，她把平時節省下來的錢和兒女給她的零花錢，都直接存在家里。但前不久她的家里被賊光顧，辛辛苦苦存下的1萬多元錢全被偷走了。韋女士發現錢被偷后非常難過，她的子女聽到消息后，非但不去安慰她，還一個勁指責她為什么不把錢存到銀行去。

“個個都罵我傻！”在醫院心理門診，韋女士告訴醫生。后來，每天晚上只要聽到房外有汽車發動或有人走動的聲音，她都會驚醒，開始出現失眠、情緒緊張等狀況。

“這是典型的應激障礙。”醫生對韋女士進行了心理疏導，同時給予藥物治療，“這種情況只是盡量解決她的睡眠問題和心理障礙，最關鍵的還是要取得家里人的安慰和理解。”在與老人的家人接觸后，醫生建議他們在老人遇到事情后，不要一味指責，造成二次傷害，而是要學會關心慰問老人，讓老人的心理障礙緩解得快一些。

■一成的老年人患心理疾病？

根據世界衛生組織的測算，患抑郁癥的老年人約占老年人口的7%～10%，患有軀體疾病的老年人患上抑郁癥的可能性更是高達50%。抑郁嚴重時，甚至會有生不如死、自殺輕生的意念和行為。有研究顯示，隨著我國對居民心理健康的重視，中國人的自殺率正在逐漸回落，唯獨老年人群體的自殺率不降反升，近5年來每年至少有10萬名55歲以上的老年人自殺死亡，這些死者中高達95%存在不同程度的心理障礙。

南寧市第五人民醫院心理門診主任蔣春雷指出，老年人同樣也有精神追求，當其精神需求得不到滿足時就會造成精神和心理打擊。一般情況下，老年人出現精神心理障礙始發于生理功能下降，隨后表現為疼痛、食欲不振、失眠、心慌、易疲勞、低落等身心問題，進而產生抑郁癥狀況。如果沒有及時干預，會導致病情逐漸惡化，造成嚴重抑郁或癡呆等疾病。

南寧市第五人民醫院老年科主治醫師周龍川稱，子女在外，老兩口或一位老人獨居，最容易發生空巢綜合征。老年人出現精神健康問題，有一定的生理基礎。人到老年，其生理功能一般都會快速退化，加上環境、社會及文化等多因素的綜合影響，老年人就會產生心理問題。老年人的應激反應下降，情感變得脆弱，尤其是長期重病纏身的老年人，很容易激發抑郁情緒。另外，老年人的大腦某些神經遞質會發生改變，內分泌也跟著改變，也容易引起抑郁心態。

周龍川認為，除了生理上的改變，老年人本身的心理特征也是引發老年人心理問題的一個重要原因。有心理疾病的老年人多是焦慮癥或抑郁癥，或兩者混合發作。還有就是老年人的興趣狹窄，退休后無所事事，容易感到孤單、孤獨，抑郁癥的一個表現就是興趣下降。當老年人常常感到無助、無用時，一旦身體有病，就容易產生自責的想法，自殺的念頭也隨之而來。

南寧市第五人民醫院森田病區主任張進祥稱，人到老年免不了會“整合”人生，如果個人生涯中工作、生活順利，就會有成就感，晚年也會積極向上一些，能夠安享晚年；如果老年人感到整個人生很失敗，挫折感強烈，他就很容易悲觀，產生抑郁情緒和心理。

■老年人需要精神“按摩”——子女關愛勝過良藥。

如何解決老年人的精神心理障礙，周龍川認為應從三方面入手。首先是政府、社會對老年人的精神心理健康要關注。現在提倡居家養老，最好能通過社區對老人進行有效管理，經常聯系老人，看老人需要什么幫助。特別是臥床不起的老人，如果發現其情緒低落、有自責想死的念頭，要及時進行心理干預。同時，社區可經常性開展一些老年活動，讓老年人老有所樂，增強老年人的社會功能。

其次對于老年人自身來說，應做好退休后的生活規劃，心理上有所準備，退休后應培養自己的興趣愛好，積極參與家庭和社會活動。對子女在外工作很少回來看望自己，老人要清楚情況并理解子女，要意識到子女已經成熟了，應該為他們高興才對，不要為子女操心。在所居住的社區，老人可與左鄰右舍多交往、多聊天、多娛樂，只要有事情可做，一些不好的想法就會減少。

最重要的是，和諧的家庭、孝順的子女對老人的心理健康和生活質量具有無可替代的作用。子女在老人身邊的，應經常看看父母，陪著聊聊天，多關心一下老人需要什么。如果子女離家遠，老兩口就要相互關心，正所謂少來夫妻老來伴，有時間還可以去子女處住一段時間，增進親情。

專家指出，在治療老年精神心理障礙上，如果患病老人的家庭支持系統較好，他就會恢復得很快。老年人自己也要學習了解正確的健康醫療知識，飲食平衡，不要相信包治百病的保健品，做到心態平和。如果出現頭疼腦熱等不舒服的狀況，去醫院檢查又沒有明確病因時，可考慮去專業的臨床心理門診就醫。

■相關鏈接：克服焦慮情緒試試他的這些方法

前文提到患焦慮癥近30年的吳先生，本身也曾是一位文字工作者，如今經過4個多月的積極配合治療，他的恢復效果很不錯。吳先生特別結合心理醫生的指導，自己總結出了一些培養健康身心、擺脫焦慮情緒的方法，他建議老年朋友們不妨在日常生活中試一試，相信對于老年人預防精神心理障礙會有一定的幫助。

1.正確認識恐懼感。恐懼感不完全是壞的東西，它有些時候可以讓我們避免危險，只要正確認識它，焦慮情緒就會很快消除。

2.每天要多想愉悅的事情，保持愉快樂觀的心態。可以把每天、每星期自己覺得最快樂的事情記錄下來，可漸漸增加愉悅的感覺，不再過多沉溺于病痛和不好的事情。

3.工作上認真細致、一絲不茍是好的，但不應該把這種過于嚴謹的作風帶到生活中來。要學會放松，生活過得瀟灑一些。

4.不要做什么事情都想分出個對與不對，錯與不錯。這樣為人處事才能心胸開闊，避免許多不必要的煩惱。

5.恐慌、焦慮情緒或心慌、心悸現象的出現，往往有一個從低到高、再從高到低的短暫過程，不要過于擔心和緊張。應該學會冷靜分析，認識到自己的身體沒有什么大的毛病，精神就能夠很快恢復到正常狀態。

6.要把自己看成一個正常人，把獨自活動當作一種正常行為。這樣才能不斷提高獨自活動的質量。

7.每天堅持散步。在散步過程中注意發現美好的事物，學會欣賞它們，放松心情。

8.培養多種興趣，書法繪畫、吹拉彈唱，都可以愉悅身心。

9.多參加集體活動，經常和家人朋友聚會，多到戶外去游玩。