幸福由四種化學(xué)分子決定，你擁有幾種？

人為什么會喜新厭舊，不停奮斗

——多巴胺（Dopamine，“興奮素”）

當(dāng)人期待收獲、獎賞和好處，感到勝利在望的時候，身體內(nèi)的多巴胺水平就會升高。所以很多人即便不十分喜歡自己的工作，也并不再需要為錢工作，還是不停地工作，就像體內(nèi)安了停不下來的發(fā)條一樣。這在很多企業(yè)家身上體現(xiàn)得尤其明顯。表面上看是十分進(jìn)取，不停地設(shè)立新的目標(biāo)，達(dá)到后又開始新的奮斗，實(shí)際上是多巴胺使然。也因此，很多企業(yè)家因過勞而英年早逝。

為什么我們老是盯著自己沒有的東西？

因?yàn)榇竽X只對新鮮的東西產(chǎn)生興奮，新鮮的東西會激發(fā)多巴胺的分泌。但多巴胺很快會被代謝掉，所以你得再次尋找新的東西。

欲望的基礎(chǔ)就是為了產(chǎn)生更多的多巴胺，所以我們一直追求更多、更新的東西。雖然實(shí)際生活不需要，但是我們想要，所以總是盯著沒有的東西；因?yàn)榍蠖坏茫统３Ｏ萑霟篮屯纯嘀小?/p>

為什么運(yùn)動和流淚使人舒服

——內(nèi)啡肽（Endorphin，“舒服素”）

內(nèi)啡肽是第二個使我們感到愉悅、舒服的化學(xué)分子。

當(dāng)你身體受傷卻感覺不到疼痛，劇烈運(yùn)動或做完瑜伽類伸展拉筋運(yùn)動后感到舒服，大笑或大哭后感到暢快，都是因?yàn)槟泱w內(nèi)的內(nèi)啡肽增加了！所以當(dāng)心情不爽時，我們可以通過運(yùn)動、鍛煉、哭、笑的方式讓自己輕松。

有許多人經(jīng)常對我說：“我真想好好地大哭一場。”曾經(jīng)有個身家數(shù)億的企業(yè)家對我說：“海藍(lán)老師，你能不能讓我哭一場？我在單位不能哭，因?yàn)樯锨麊T工都把我當(dāng)靠山，我要哭了，他們覺得企業(yè)就要垮了；在家不能哭，因?yàn)槲沂钦麄€家族的頂梁柱，所以我必須在家人面前堅(jiān)強(qiáng)——可我覺得，我再哭不出來，就要憋死了。”

想哭是身體要求放松、調(diào)整的信號。他說得很對，有很多人沒有眼淚，只是把眼淚變成了疾病和腫瘤。

信任與被信任都會讓人幸福

——催產(chǎn)素（Oxytocin，“親密素”）

當(dāng)我們感到可以依賴什么人、信任什么人，以及被人信任時，親密素就會升高。所以我們知道，為什么信任對于彼此這么重要。信任代表著安全，而安全是人的第一需求。

人還有一個強(qiáng)烈需求，就是對團(tuán)隊(duì)的需求。對哺乳類動物來說，你只有跟隨群體時，才能得到保護(hù)；當(dāng)群體跑的時候，你得跟著跑，否則你就有危險。所以，你就知道人為什么會跟風(fēng)、人云亦云，親密素使然。

當(dāng)一只羊遠(yuǎn)離群體時，意味著生命危險；當(dāng)一個人遠(yuǎn)離群體時，就會感到非常孤獨(dú)。人非常害怕孤獨(dú)，因?yàn)楣陋?dú)代表著生存受到威脅；孤獨(dú)時親密素會降低，壓力素（Cortisol）會驟升。

人在與人連接，得到別人關(guān)注時，體內(nèi)會產(chǎn)生親密素，所以我們希望別人關(guān)注我們，記住我們的名字。

當(dāng)我們撫摸喜歡的人或被喜歡的人撫摸，甚至看到人與人之間親吻擁抱，也會心生溫暖和愉悅，因?yàn)橛H密素會增加。

人具有抽象思維的能力，即便不在一起，當(dāng)人感到被支持和關(guān)愛的時候，也會分泌親密素。

不論企業(yè)、團(tuán)體還是個人，都一直強(qiáng)調(diào)信任，因?yàn)樾湃问歉械叫腋５暮诵囊亍＞蛡€人而言，學(xué)習(xí)與人建立信任，做一個值得被人信賴的人，不是為了別人，而是這樣做才是通向幸福的捷徑。

每個人都需要被尊重

——5-羥色胺（Serotonin，“尊重素”）

當(dāng)人感到被尊重時，會分泌 5-羥色胺。

當(dāng)人感到不被尊重時，5-羥色胺就會降低。所以當(dāng)我們感到不被尊重時，會非常不爽。

當(dāng)我們感到能夠控制周圍的環(huán)境和人時，5-羥色胺會升高；當(dāng)遭到挫敗時，就會降低。所以與人比較是人的本能。比別人強(qiáng)，5-羥色胺就會升高；比別人弱，壓力素就會上升。

為什么很多人喜歡說別人不好？因?yàn)楫?dāng)自己沒有什么成就，也沒有什么地方比別人出色時，會不由自主地感到不悅。而在說別人不好時，可以感覺自己比別人好些，這是 5-羥色胺使然。