醋加蜂蜜能通血管嗎？

我想問一下，在朋友圈里傳的用姜汁、蒜汁、檸檬汁、蘋果醋加蜂蜜調成的液汁可通血管，這是真的嗎？可長期吃嗎？有無副作用，盼回答。

新疆 劉女士

答：這個方法可以作為冠心病的食療方，有輔助治療作用，但如果心臟病癥狀明顯，建議還是先到醫院全面檢查評估以后，再考慮是否適合使用這些方法輔助治療。不要迷信僅僅依靠這一方法可以打通血管，不用服藥的說法。

檸檬汁：酸性的物質確實能夠軟化血管，擴張血管，有利于疏通血管的作用。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等。能增強血管彈性和韌性（軟化血管），可預防和治療高血壓和心肌梗死癥狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

姜汁：每天臨睡前飲用熱姜水1杯，可促進血液循環，防止動脈硬化。醋泡生姜能促進血液循環，軟化血管，防治高血壓；還可以促進消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，當然也有許多其他的輔助治療如吃醋泡姜能治療關節炎。

大蒜汁：大蒜的成分里含有血小板解聚劑，能使血流暢通。另外，大蒜還含有豐富的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以對抗那些對動脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，長期食用能軟化血管、降血壓等。

蘋果醋：含有豐富的果膠、維生素、礦物質和酵素，其酸性物質能疏通軟化血管，還可以調節內分泌、降低血脂、排毒保健等?；練w為軟化血管，擴張血管，利于疏通血管。

但是，以上食品多酸、辛辣，對胃有刺激，有胃病史或者服用后胃部不適者不建議使用，無明顯不適者可以長期應用，有一定的保健作用。健康的生活方式對有心血管疾病的人來說很重要。比如平時可以多吃些黑木耳、芹菜，少吃高膽固醇的動物內臟，保持吃得清淡的飲食習慣，并且適當運動，每周堅持運動3～4次，比如每次進行40分鐘的快走，感覺微微出汗就好。

活動后心慌該怎么辦？

我今年45歲，走平路10分鐘氣喘，上樓梯2樓氣喘，晚上睡覺總覺胸悶，要抱著被子壓著心口才舒服，早上起床上完洗手間后總覺心慌，要休息一會，脈搏有時到110次/分，平時稍有運動就氣短，該怎么辦？

江蘇 林先生

答：活動后心慌、氣促最常見的病因有心力衰竭、慢性阻塞性肺病、心包或胸腔疾病，也可見于貧血、慢性肺動脈栓塞等。因此，醫生需要系統問診、詳細體檢并做必要的檢查才能診斷，并對病因進行治療。建議到醫院心血管?？凭驮\。

骨折后能不能熱敷？

我今年63歲，前不久不小心摔了一跤，胳膊摔骨折了，醫生當時說可以冷敷，回家后鄰居說要早點熱敷，促進血液循環，才能盡早恢復。鄰居說的對嗎？我現在需要熱敷嗎？

天津 章先生

答：骨折后，最初3天內，骨折部位可以冰敷，一個月內不能熱敷、不能擦紅花油、不能應用紅外線理療，否則會引起肢體腫脹，疼痛加重。因為骨折后局部會處于血淤狀態，如果在這個階段用了會使局部溫度升高的方法，會使癥狀加重，嚴重者發展為“瘡瘍”之證，引發感染。

在骨折固定的同時，要配合功能康復訓練。很多人認為，固定、制動就是患肢一動不動地靜養，這是不正確的。固定、制動的目的是讓骨折端不發生移動，而相鄰關節和肌肉仍需要適當運動，這樣有利于功能恢復，促進靜脈回流，減少骨折后遺癥的發生。在醫生指導下，可以做一些肌肉靜力性收縮，相鄰關節的被動運動和主動運動，手指的握拳運動，腳趾的屈伸運動。骨折臨床愈合時間，上肢一般為4～8周，下肢為8～12周。