化解婚姻冷暴力

丁老師：您好！

我現(xiàn)在已退休，衣食無(wú)憂，兒子也已經(jīng)娶妻生子，孫子不用我?guī)В凑f(shuō)我已經(jīng)步入人生最放松的一段生活，該好好享受生活了，可是我總感到孤獨(dú)。

婚姻生活讓我總是感覺(jué)窒息，但都這把年紀(jì)了，我并不作離婚之想，丈夫也并無(wú)外遇。可是退休之后，我們兩個(gè)人總是格格不入。

丈夫是一個(gè)頗自以為是的人，他總有一股懷才不遇的怨氣，什么事情都想讓人聽(tīng)他的。對(duì)別人的興趣、愛(ài)好不屑一顧，甚至還諷刺挖苦。因此，我什么都不想和他說(shuō)，我的事不想讓他參與。我們每天幾乎不說(shuō)什么，連買(mǎi)什么菜都統(tǒng)一不了意見(jiàn)，日子過(guò)得很煎熬，只能選擇忍耐。

忍說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，現(xiàn)在人都長(zhǎng)壽，對(duì)我們而言，人生還有好大一段時(shí)光要過(guò)，我好想擺脫這種惡劣的心境，您能給我提一些建議嗎？

石蘭

石蘭：您好！

我很理解您想改變的心情，誰(shuí)都希望日子過(guò)得開(kāi)心，不在痛苦的忍耐中掙扎。但有時(shí)，調(diào)整一下看問(wèn)題的角度，心情會(huì)變得開(kāi)朗。

不要把所有的愿望加在一個(gè)人身上

人不可過(guò)份貪婪，要求配偶面面俱到，讓你從一個(gè)人那里嘗盡做人的滋味，同時(shí)還能分擔(dān)你的憂愁與快樂(lè)，當(dāng)你的清道夫與垃圾桶，還不會(huì)給你添堵。這種想法未免太過(guò)奢侈，只有神仙伴侶方能如愿。而蕓蕓眾生，大多凡夫俗子，沒(méi)有幾個(gè)能得道成仙，只能接受不完美的現(xiàn)實(shí)。

人生有些缺失是注定的，太理想化的設(shè)計(jì)人生，不如愿之感就很強(qiáng)烈，好高騖遠(yuǎn)的設(shè)定只會(huì)造成心理失衡。放平心態(tài)，或許就不那么失落了。用不切實(shí)際的標(biāo)桿衡量一個(gè)人，其實(shí)也是一種傷害。珍惜你現(xiàn)在所擁有的，不要等到失去的時(shí)候，才意識(shí)到其具有的價(jià)值。其實(shí)陪伴本身也是價(jià)值。

不要苛求于人

不可以苛求別人，包括自己的配偶。這個(gè)世上沒(méi)有人是完美的，包括我們自己。得讓自己接受所有的不完美。無(wú)論對(duì)自己，還是對(duì)別人都別太苛責(zé)，希望完美只會(huì)讓人心情變得郁悶。不要把眼睛總盯在丈夫的弱點(diǎn)上，這樣做只會(huì)讓您越想越堵心。他肯定有他之所長(zhǎng)，要多看他的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)初您如果沒(méi)有一點(diǎn)兒欣賞也不會(huì)和他走到一起。

你們之間的裂痕由來(lái)以久，從年輕時(shí)兩個(gè)人的關(guān)系就沒(méi)調(diào)整到位。先生可能有些大男子主義，有些霸道，原來(lái)在您眼里，因?yàn)樗麘T著您，寵著您，這些都不成其為問(wèn)題。結(jié)了婚，添人進(jìn)口后，您獨(dú)當(dāng)一面，又帶孩子，又工作，里里外外一把抓。他卻總想當(dāng)那個(gè)主導(dǎo)一切的大男人，一下子忽然變成被老婆呼來(lái)喝去的人，就不那么甘心了。于是兩強(qiáng)相遇，爭(zhēng)吵不斷，這個(gè)結(jié)你們一直沒(méi)解開(kāi)。

如果年輕時(shí)您負(fù)責(zé)家里家外所有的事，沒(méi)有被充分理解與呵護(hù)，丈夫沒(méi)在當(dāng)時(shí)做出相應(yīng)的改變，放下大男人的架子，默默地把家庭生活的主導(dǎo)權(quán)讓給您，沒(méi)有讓您充分感覺(jué)被肯定、被尊重，獲得成就感。現(xiàn)在不工作了，孩子大了，壓力小了，你們變得更不想容忍了，對(duì)嗎？

其實(shí)如果能原諒他當(dāng)初的失察與不當(dāng)，還有重新確立兩個(gè)人關(guān)系的可能性，畢竟他現(xiàn)在還是想和你一起好好過(guò)日子。雖然有時(shí)候您不喜歡這個(gè)家，可又離不開(kāi)這個(gè)家。人最怕家里風(fēng)火狼煙，這只會(huì)讓人心煩意亂，備感孤單。還是別用挑剔的眼光審視自己的伴侶，不如自己設(shè)法多培養(yǎng)一些興趣、愛(ài)好，轉(zhuǎn)移一下惡劣情緒。人老了依舊需要快樂(lè)，不必苛求婚姻。

不要擰巴著生活

人的心態(tài)很重要，盡量從積極的方面來(lái)理解事情，不可活得太擰巴。如果您認(rèn)定自己看錯(cuò)人了，怎么想怎么覺(jué)得兩個(gè)人合不來(lái)，您任何時(shí)候都有權(quán)提出分手。

如果您無(wú)意分手，就不必總是糾結(jié)。這并不意味著所有時(shí)間都和丈夫黏在一起，或者設(shè)法幫他調(diào)整思維模式，以期二人一致。不糾結(jié)意味著接受真實(shí)的他，承認(rèn)人都有局限。盡力做自己愿意做的事情，不受他人干擾。允許別人有自己的活法、自己的打算，有自己的空間。

丈夫做他自己的事，不去嫌好作歹，不必過(guò)于挑剔。能參與就參與，能肯定就肯定。如果丈夫有了差錯(cuò)，不要不依不饒無(wú)休無(wú)止地嘮叨，那樣你們的感情只會(huì)越來(lái)越淡。他在你在眼中若只是白開(kāi)水，喝著無(wú)味，品著無(wú)趣，怎么都不是，這日子過(guò)得有多擰巴。

人老了，有條件活得更明白，更自由、更輕松。你可以收放自如，懂得舍棄，謹(jǐn)記珍惜。

丁寧

（責(zé)編：辛婭）