我叫不緊張

安宇生

大名人小情商——

說話誰都會，但是，當著眾人，你還是那么能說會道嗎？

文學家沈從文先生第一次走上講臺時，慕名而來聽課的人很多，他緊張得不知說什么好。

很久之后，他才慢慢平靜下來，開始講課。

但原本要講授一個小時的內容，被他三下五除二就講完了。離下課時間還早呢！他陷入了窘境。

后來，沈從文先生急中生智，轉身在黑板上寫了一句話：“今天是我第一次上課，人很多我害怕了。”

全場爆發出善意的笑聲。

從此以后，沈從文越講越好。

這個故事告訴我們，當眾說話緊張，不只發生在你我身上。很多文豪名嘴也有這樣怯場的經歷。

當眾說話，你會和沈從文一樣，失去應有的節奏和條理嗎？

新時代的少年，越來越多地參與各種社會活動，當眾講話，發表心聲，已是常事。這個時候，你需要調動起心中的巨人——了不起的情商，而不要讓我們的情緒很受傷。

你應該知道——

緊張只是人的一種正常的生理和心理表現。當我們的大腦受到外界刺激，想得太多、顧慮太多、擔心太多，生理和心理都會產生緊張的反射效應。其實，人們在處理問題時，反而需要適度的精神緊張，這樣更易于調動我們的大腦。所以，不要被緊張嚇倒！

知道緊張是如何產生的，你還會緊張嗎？

情商出招——

解決聲音問題：聲音太低、太過軟弱會讓本來很有說服力的語言無力，所以，聲音要適中。

解決不良習慣：比如，語速過快。說話的關鍵不是快速說完要說的話，而是，要對方聽明白，能接受。人的思維速度有差異，盡量讓自己的語速保持在適中狀態，可以讓大家步調一致哦。

解決沒有用的口頭禪：有經驗的演講者會使用一些有趣的口頭禪鼓勵聽眾。比如，你們真棒！請把掌聲送給自己！以此調動聽眾的情緒。而那些沒有用的口頭禪：我給同學們講三點……歇菜吧，趕緊扔到垃圾桶去。

最后，開心邁出第一步。愛默生曾說過：“做你怕做的事情，緊張就會消失。”只要你開心地說出第一句話，就會像和最熟悉的人聊天一樣，簡單有趣！

解決了這些問題，剩下的就是不斷鍛煉。

勵志在身邊——

英國首相丘吉爾曾說，每次演講他都覺得胃里放著一塊冰。他曾因為緊張，臉色發白、四肢顫抖，被轟下臺去。但是后來，他成了世界級的演說家。

美國總統林肯也有過類似的經歷。年輕時，他在演講臺上緊張得一句話都說不出來。后來，他也成了世界級的演說家。

科學家牛頓更有意思，他在演講前需要大喊大叫，才能放松下來！

牛頓做得并沒錯，心理學上有一道訓練題：站在大街上大喊三聲“我是最優秀的！”大聲喊叫，心理暗示，這會幫助我們克服緊張情緒。

嗨，你敢試試嗎？