百科新知

【細菌潛伏最多的地方是哪里】一.錢包；二.遙控器；三.洗衣機：一件內褲有相當于1億個大腸桿菌；四.案板：病菌要比馬桶座圈多出200倍；五.電話；六.飲水機龍頭的病菌比馬桶座圈高兩倍；七.按鈕：其中電梯里第一層的按鈕最臟；八.坐墊；九.飛機、火車衛生間；十.購物手推車。

【睡覺時把手機扔遠點】近十年來，膠質瘤患者明顯增多。膠質瘤是最常見的腦腫瘤，致死和致殘率極高。其高發與過度使用電子產品有關，貼身攜帶手機、常煲電話粥、睡覺時手機放枕邊，會導致人體內輻射累積，讓體內自我修復系統“疲勞”。兒童頭皮與頭骨都較薄，對輻射更敏感。

【十大錯誤服藥法】錯誤一.隨一日三餐服藥。錯誤二.躺著服藥。錯誤三.干吞藥。錯誤四.掰碎吃或用水溶解后吃。錯誤五.用飲料送藥。錯誤六.對著瓶口喝藥。錯誤七.多藥同服。錯誤八.喝水過多。錯誤九.服藥后馬上運動。錯誤十.服藥期間不注意飲食禁忌。

【醋的十個小妙用，你知道幾個？】1.用醋洗臉肌膚嬌艷；2.用醋沐浴使皮膚光滑；3.用醋漱口預防感冒；4.黃豆泡醋治療便秘、高血壓；5.蛋殼醋液含豐富鈣質；6.鹽醋水可治冷腳癥和香港腳；7.醋拌面粉可治療扭傷、撞傷；8.冰水加醋能解酒；9.每晚擦醋預防長頭皮；10.清潔皮、鋁、銅制品。

【5種洗頭方式洗掉健康】一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。二忌：護發素涂在發根上。三忌：不梳頭直接洗。四忌：頭發未干就睡覺。五忌：洗完頭發馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。

【怎樣擺花草才健康呢】中國農業大學農學系副教授游捷建議，應根據住宅各個角落的不同特點，選擇不同花草：1.客廳養常春藤吸塵吸煙霧。2.臥室養仙人掌供氧氣。3.廚房放吊蘭凈化空氣。4.書桌上放薄荷提神。5.洗手間放虎尾蘭吸濕。6.陽臺種爬山虎減少陽光輻射。7.玄關放發財樹保持濕度。

【可怕的傷骨動作】臺灣“華人健康網”刊文指出，生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，不知不覺就會加速骨骼老化，大家一定要引起注意哦。1.蹲著擇菜；2.背單肩包；3.窩在沙發里；4.低頭玩手機；5.趴著午睡；6.稍息站立；7.蹺二郎腿；8.頭和肩夾著手機打電話；9.直著膝蓋或彎腰提重物。

【少吃點，多活20年】都說“吃飯最好吃七分飽”，少吃點不僅有助保持身材，還有意想不到的健康好處。倫敦大學的健康老化研究機構表示，減少日常飲食攝入量的40%可以增加20年的壽命。因為高度的身體代謝率（身體用于日常機能所消耗的能量）會增加自由基的數量，引發慢性疾病和人體的衰老。

【常懷感恩心，有益健康】加州大學洛杉磯分校的心理學家研究發現，感恩有助血液中蛋白質數量維持在正常水平，為健康“加分”，因為蛋白質含量異常可能導致炎癥，進而引發糖尿病、心臟病等。首都師范大學心理學副教授劉興華說，除了感恩心，還要有感恩的行動，在生活中學會尊重他人，盡可能幫助別人。

【心情不好，剪頭發去】意大利心理學家萊森斯發現，理發是調節心情的好辦法，甚至助于趕走抑郁情緒。理發時人的頭皮受到刺激，增加大腦的血液供應，還會刺激大腦中樞釋放讓人心情愉悅的化學物質。此外，坐在理發椅上，會強迫你進入一種被動、安閑的狀態，心跳、呼吸都慢下來，情緒自然也就好轉了。

【便秘應急小妙招】治療便秘從長遠來說要改善生活習慣，但排不出便憋得難受時，可試試這個能解決燃眉之急的小妙招——吃點面條，多放點麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉管用得多。腸胃對油的消化量有限，若攝油量比正常大好幾倍，吸收不了的油分便直接進入大腸，起到潤滑腸道的功效。

【跑步對大腦的影響猶如音樂】磁共振成像顯示，跑步對人類大腦的結構和功能產生影響，這種影響與彈奏樂器所產生的相同。跑步的人大腦功能連接性要遠強于“葛優躺”人群。亞利桑那大學的研究者說，近年涌現了大量的實驗和研究，表明體育鍛煉對大腦有益，不過受益人大都是中老年人，而此研究對年輕人的大腦進行了剖析，也符合這一規律。

【為何會有“健康的胖子”】雖然肥胖會導致糖尿病、心血管疾病，但肥胖人群中有15%～20%的人并沒有這些風險，他們屬于“健康的胖子”。近日發表在《公共科學圖書館》雜志上的研究確定了三種基因，它們會影響脂肪是被存儲在身體外圍還是分解進入循環系統。因而，能夠存儲大量脂肪的人可能會肥胖，但不見得不健康。

【住在繁忙道路附近者易患癡呆癥】安大略公共衛生部與加拿大幾所大學合作，在安大略省研究居住在主要道路附近與癡呆癥發病率之間的聯系。該研究成果發表在《柳葉刀》上。研究發現，在一條主要道路50米內居住的居民中，每10例癡呆病例中就有1例可歸因于交通暴露，越靠近繁忙道路，患癡呆癥風險越高。

【正常人不必補充維生素D】《英國醫學》雜志近日發表的文章得出結論，目前的證據不支持使用維生素D補充劑預防疾病。該文作者馬克·柏蘭德副教授稱，那些具有維生素D缺乏高風險的人，低劑量的補充劑是需要的。但是對于正常人來說，應將注意力放在均衡飲食和適量光照上，不應盲目補充維生素D。