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如“豉”美味超下飯的完美搭配

2017-05-26 23:48:43李爍
人人健康 2017年10期

李爍

豆豉是我國(guó)傳統(tǒng)發(fā)酵豆制品。早在漢代就被譽(yù)為能“調(diào)和五味”。豆豉鮮美可口、香氣獨(dú)特,含有豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而用豆豉做出來的美食大多色澤艷麗,香味濃郁,絕對(duì)是下飯菜的完美搭配!還在擔(dān)心天熱吃飯煩躁無味?不用怕,當(dāng)米飯遇到下飯殺手,最幸福的一定是我們的味蕾。

豆豉蒸排骨

原料:肋排2條,豆豉1大勺,料酒少許,生抽少許,鹽半勺,白糖1勺,生粉2勺,蠔油2勺,清水少許,紅椒、蔥蒜少許。

做法:

1.調(diào)制腌料:將鹽、白糖、生粉、油、蠔油、料酒、清水調(diào)勻。把排骨洗凈,斬段,用腌料抓勻,腌制30分鐘。

2.將豆豉剁成碎末;紅椒去蒂和籽,洗凈切成塊;蔥蒜切成末,倒入排骨中拌勻。

3.將排骨碼入深盤中,腌料也倒入一部分。

4.燒開蒸鍋中的水,放入豆豉排骨,加蓋開大火隔水蒸三五十分鐘,具體根據(jù)排骨上肉的厚度,排骨多少,酌情增減。

5.取出蒸好的豆豉排骨,灑上蔥花,即可出鍋。

豆豉辣醬拌金針菇

原料:金針菇300克,豆豉10克,香蔥3棵,食用油2茶匙,綠豆粉絲1把,香辣醬1茶匙,大蒜5瓣。

做法:

1.粉絲用熱水泡軟,金針菇去老根洗凈并撕開。

2.撕開的金針菇放入沸水中煮1分鐘,撈出控干水分。

3.豆豉、大蒜、香蔥分別切末。

4.鍋中放入一茶匙食用油,放入豆豉、大蒜、蔥末小火煸出香味。(留些蔥綠)

5.煸出香味后加入一勺香辣醬炒出紅油。

6.香辣醬炒出紅油后,放入泡軟的粉絲和焯過水的金針菇,關(guān)火。

7.利用鍋?zhàn)佑酂岚璩淳鶆颍偃錾闲┦[綠提香增色即可。

豉汁蒸鳳爪

原料:雞爪8只,豆豉15克,泡椒2只,小蔥2根,蒜1瓣,白胡椒粉少許,料酒半湯匙,生抽1湯匙,蠔油半湯匙,老抽幾滴,鹽適量,油適量。……

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