男不離韭，女不離藕

王平

我國民間素有“男不離韭，女不離藕”的說法，意思是說，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。

中醫陰陽學認為，男為陽，女為陰。從病理特點來說，男子多表現為陽氣虛的病癥，女子多表現為陰血虧的病癥。所以從飲食調養上來講男人宜多吃補陽之品，女人宜多吃增血之物。

韭菜剪而復生，久而不乏，長盛不衰，故有“長生草”之稱，味辛、甘，性溫，無毒。具有補腎陽、溫中行氣、散瘀解毒、止汗固澀等功能，堪稱蔬菜中的“偉哥”?？捎糜谥委熽栶暨z精、腰膝酸軟、腹冷痛、胃虛寒等病癥?，F代醫學認為它具有提高機體免疫力、殺菌消炎和促進食欲的作用。平時做餡或與雞蛋、河蝦炒食都行。

但凡事過猶不及，正如《本草綱目》上所說：“韭菜春食則香，夏食則臭，多食則神錯目暗，酒后尤忌?！痹俸玫臇|西，亦不能多吃。

藕，可生食也可煮食。《本草經書》中說，藕“生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散瘀血、吐血、口鼻出血、產后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等；熟者甘溫，能健脾開胃、益血補心、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒”。藕是婦孺童嫗、體弱多病者的上好食品和滋補佳珍。所以民間有“婦女產后生冷皆忌，只有生藕不忌”的說法。女子一生以血為本，藕涼血止血又養血，因而對于女子而言，蓮藕實乃健身補體之佳品。

藕合有豐富的維生素C及礦物質，對促進細胞新陳代謝、防止皮膚粗糙有較好的療效，在南方還有“女子三日不斷藕”的說法。

（蘇祖蘭薦自《健康時報》）

責編：天翼