精神愈用則愈出

身體雖弱，卻不宜過于愛惜，精神愈用則愈出，陽氣愈提則愈盛。每日做事愈多，則夜間臨睡愈快活。若存一愛惜精神意思，將前將卻，奄奄無氣，絕難成事。……心常語則活，不用則窒；常用則細，不用則粗。

——〔清〕曾國藩《曾國藩家書》

譯文：

雖然身體虛弱，但也不要過分的愛惜，精神越用越充足，陽剛之氣越振作越旺盛。每天做事越多，晚間臨睡的時候就越快活。如果老是想愛惜身體和精神，就會畏懼不前、懶懶散散、沒有精神，是絕對做不成事情的。……頭腦如果經常使用，就會變得越來越靈活，不用的話就會閉塞；常用的話就會變得細致縝密，否則就會變得粗疏。

（來源：《中華家訓精編100則》）

警惕家里的致癌氣體

很多人都知道吸煙會導致肺癌，但是很少人知道氡氣是導致肺癌的第二殺手。

氡是由自然界中鐳的放射性元素衰變后產生的放射性物質。無色無味，比重是空氣的7.5倍，所以居住在地下室或者是地上一層吸入氡氣的概率要比高層的人們相對來說更多一點。

氡最大的來源是受到污染的混凝土、水泥、大理石、花崗巖。在室外空氣中，氡氣被稀釋到很低的濃度，幾乎對人體不構成威脅。但如果將有問題的大理石、花崗巖裝飾在房內，氡就會在室內大量聚集。氡對人體的危害有體內輻射和體外輻射。體內輻射會傷害人體的呼吸道特別是肺部，甚至致癌。體外輻射能擾亂和破壞細胞組織結構，導致生育能力降低，女性流產，遺產性死亡和先天畸形等。如果已經使用了大理石和花崗巖怎么辦？