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戰勝心魔

2017-05-30 10:48:04魏紅娟
派出所工作 2017年6期
關鍵詞:食療

魏紅娟

研究生畢業后,我順利考入公安隊伍,開始入職的是交警。領導照顧我是女孩,本來一日三班倒的工作模式變成了周一到周五的“長白班”。每天接觸不同的人和事,感覺新鮮有趣。然而不到一年,組織調整將我分到了派出所做社區工作。

我所在轄區位于城鄉結合部,這里的一切需要從零開始。環境的變化也讓我一頭霧水,不過好強上進的我決定盡快適應。于是,每天只要在所里就連續工作七八個小時,很多時候喝水、上廁所都顧不上,睡覺的時候都在思考干了哪些工作、計劃下面該干什么。

長期的工作壓力導致我常在睡夢中猛然驚醒,到后來竟然整夜無眠。苦于不敢與人交流,我只能一個人開始上網瀏覽有助睡眠的方法,從食療到音樂,從瑜伽到按摩,調節各種有利于睡眠的生活細節,為了保持情緒平穩,只要是晚上的聚會,我都不去參加。一段時間過去,狀態沒有改觀,反覺身心也出現了明顯問題。一向恐高的我變得喜歡上單位頂樓的天臺,幾次沖動地想站在圍墻外沿大聲呼喊;每當到了房間里、公交和地鐵的封閉場所,不論人多人少我都覺得窒息,能開的窗戶必須開著;有時候站在辦公室窗邊,會有種欲墜下去全身輕飄飄的放松感。那段時間,我的記憶力減退得厲害,注意力也不能集中。

我不想這樣,開始一本本地讀心理學方面的書籍,研究如何陶冶情操、控制情緒。因為長期失眠,情緒暴躁,開始影響工作和人際關系,不少人勸我服藥治療。除了看到很多失敗經歷外,作為化學專業出身的我還偏執地認為化學合成的藥物不可取,如果長期依賴,則會有百害而無一利。直到今天,我不敢說當初決定的對錯,但結果是大約一年,我真的沒用一粒藥就擺脫了這種近乎抑郁的狀態。筆記本里留下了本地最著名的心理專家的聯系方式和工作地址,也始終沒有預約咨詢。因為我堅信,一定會通過自己的努力把自己拯救回來。

回首那一年,工作之余我不停地練習瑜伽、舞蹈、畫畫、寫日記,學習穴位按摩,了解心理學知識,堅持食療,時刻拿身邊的反面教材和正面形象對比,反復提醒自己必須戰勝心魔。過程是痛苦的,結果是欣慰的。如今,每天穿起警服的那一刻,我會對著鏡子微笑,每每聽著社區中孩童的歡笑、老人的問候,心里更是暖暖的。

最后,我只想用我的親身經歷告訴那些正受困擾的朋友,自己是最大的敵人,只要用積極樂觀的心態去挑戰自己,一定可以戰勝心魔、享受人生。

(作者系重慶市公安局沙坪壩區分局山洞派出所民警)

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