“十人九胃”重調(diào)養(yǎng)

張乾

胃病高發(fā)的原因和預(yù)防

現(xiàn)代人胃病高發(fā)的原因，首先就是飲食的不合理。現(xiàn)代人大多吃得口重，而且改革開放以來，飲食的西南風(fēng)勁吹，麻辣的川菜遍及全國城鄉(xiāng)，類似于麻辣燙等街頭小吃，也大受年輕人的歡迎。但長期吃麻辣食物會傷害胃中的陰液，陰液不足會生熱，甚至引起胃火；如果再加上抽煙喝酒，導(dǎo)致濕熱內(nèi)盛更甚，以致?lián)p傷脾胃，氣滯不暢，出現(xiàn)脘腹痞滿、口黏惡心、大便黏滯不爽等。另外，胃的消化靠血的滋養(yǎng)，所以又稱它為多氣多血的器官，沒有氣血就不能正常傳送食物；但氣血充沛又依賴胃腸對食物的消化吸收。胃病久了，消化吸收不好，就會損傷氣血陰液，造成胃的氣陰不足，出現(xiàn)食后胃脹、少氣乏力、心慌出汗等癥狀；胃病日久還會形成氣虛血瘀的表現(xiàn)，出現(xiàn)胃脘刺痛、舌紫暗有瘀斑等征象。另外，饑飽無度，過分勞累也會造成脾胃虛弱，食物的消化吸收不能正常進(jìn)行，出現(xiàn)食欲不振、食后腹脹不消化、大便稀溏等癥狀。

現(xiàn)在人們吃得好了，大魚大肉成為家常便飯。這會加重胃的負(fù)擔(dān)，患胃病的人與日俱增。患了胃病要及時就醫(yī)治療，但日常的保養(yǎng)和護(hù)理也很重要。所以，筆者在此叮囑大家在生活中要注意飲食合理，盡量減少胃的負(fù)擔(dān)，避免過于辛辣的食物對胃的刺激。

提倡戒煙和適量飲酒已有胃病的人應(yīng)立即戒煙限酒。吸煙會減少胃部血液供應(yīng)，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害；過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血。……