健康新知

維生素D對(duì)乳腺癌患者有益

最近，美國(guó)研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素D水平較高的乳腺癌患者或許長(zhǎng)期生存效果較好。維生素D是一種維持機(jī)體骨質(zhì)健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，一旦其缺失就會(huì)引發(fā)多種類型癌癥的發(fā)生。

維生素D常見的來(lái)源包括曬太陽(yáng)，食用多脂魚、維生素補(bǔ)充劑、蛋黃和谷物等。目前研究者還不是非常清楚維生素D影響乳腺癌患者預(yù)后的分子機(jī)制，但研究者認(rèn)為這或許是由于維生素D能夠促進(jìn)正常乳腺細(xì)胞的發(fā)育，并且促進(jìn)癌細(xì)胞死亡。研究者對(duì)來(lái)自2006-2013年進(jìn)行的“Pathways研究”中所提供的1666份樣本進(jìn)行了分析研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比維生素D水平較低的女性而言，機(jī)體中含有高水平維生素D的女性要比前者生存的可能性高出30%。此外，研究者還調(diào)整了有可能影響患者機(jī)體維生素D水平的多種可能性因素，比如年齡、肥胖、種族和民族、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位以及多種腫瘤特性，這些因素都被認(rèn)為會(huì)影響乳腺癌患者的預(yù)后。

盡管這項(xiàng)研究并沒有檢測(cè)食物中和補(bǔ)充劑中維生素D攝入量對(duì)患者的影響，但研究者指出，研究結(jié)果還是能夠支持給出每日維生素D推薦劑量，即1～70歲個(gè)體及懷孕或母乳喂養(yǎng)個(gè)體每日600國(guó)際單位；71歲及以上老年人每日800國(guó)際單位。

對(duì)維生素D的了解越深入，就越能理解其在癌癥預(yù)防和預(yù)后中所扮演的角色。未來(lái)，研究者希望通過(guò)更為深入的研究來(lái)更好地分析維生素D對(duì)于乳腺癌患者預(yù)后的有益效應(yīng)。

騎自行車可減少心血管病風(fēng)險(xiǎn)

近日，來(lái)自丹麥的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常騎自行車游玩或者上班的人，或許患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

這項(xiàng)研究是針對(duì)4.5萬(wàn)名丹麥成年人進(jìn)行的。結(jié)果顯示：在20年的追蹤調(diào)查中，經(jīng)常騎自行車娛樂或上班的人們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低11%～18%；只需要每周騎半小時(shí)自行車或許就能夠幫助機(jī)體抵御冠狀動(dòng)脈疾病的發(fā)生。研究者表示，在20年間，2892名心臟病患者中至少有7%的個(gè)體能夠通過(guò)定期騎自行車來(lái)避免心臟病的發(fā)作，由于休閑式地騎自行車或上下班騎自行車是個(gè)體日常生活中比較簡(jiǎn)單且能夠鍛煉身體的方式，而且其能夠給人們帶來(lái)極大的健康益處?；诖耍残l(wèi)生部門、政府部門以及雇主應(yīng)當(dāng)考慮將促進(jìn)騎自行車作為一種新型的健康方式來(lái)幫助人們預(yù)防心血管疾病。

糖尿病治療或有新思路

炎癥是糖尿病患者發(fā)生心臟病、中風(fēng)、腎臟疾病及其他相關(guān)并發(fā)癥的主要原因之一?，F(xiàn)在，美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)了慢性炎癥的一個(gè)可能的觸發(fā)因素。

飲食中脂肪含量太高會(huì)通過(guò)刺激慢性炎癥而促進(jìn)發(fā)生胰島素抵抗。但是研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)某些免疫細(xì)胞不再生成脂肪酸時(shí)，即使是在高脂飲食的喂養(yǎng)下，小鼠也不會(huì)發(fā)展為糖尿病，并且不會(huì)出現(xiàn)慢性炎癥。

通過(guò)一系列動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和細(xì)胞實(shí)驗(yàn)，研究人員發(fā)現(xiàn)如果巨噬細(xì)胞不能合成脂肪酸，細(xì)胞膜就無(wú)法應(yīng)答來(lái)自細(xì)胞外部的脂肪酸，于是巨噬細(xì)胞就不能促進(jìn)炎癥。研究人員先建立了在巨噬細(xì)胞中敲除脂肪酸合成酶基因的小鼠模型，缺少了脂肪酸合成酶的小鼠就無(wú)法合成脂肪酸。然后他們發(fā)現(xiàn)，這樣的小鼠不會(huì)出現(xiàn)飲食誘導(dǎo)的胰島素抵抗和糖尿病，而對(duì)正常對(duì)照的小鼠來(lái)說(shuō)，高脂飲食通常會(huì)誘導(dǎo)胰島素抵抗和糖尿病的發(fā)生。

目前，一些脂肪酸合成酶抑制劑正在進(jìn)行臨床試驗(yàn)，這些藥物或許可能治療糖尿病及其并發(fā)癥。

男性睡眠習(xí)慣或影響患癌風(fēng)險(xiǎn)

我國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，如果男性上晝夜輪班工作超過(guò)20年，或經(jīng)常上夜班但是白天不休息，再或者每晚平均睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，都可能導(dǎo)致癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加。

華中科技大學(xué)的研究人員對(duì)“東風(fēng)-同濟(jì)”隊(duì)列研究中針對(duì)中年或老年人進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了回顧，該隊(duì)列研究包括了大約27000名從東風(fēng)汽車公司退休的工人。研究人員想要調(diào)查上述三種睡眠習(xí)慣各自以及結(jié)合在一起對(duì)癌癥風(fēng)險(xiǎn)的影響。通過(guò)這份調(diào)查問(wèn)卷，他們查明了哪些參與者上晝夜輪班工作超過(guò)了20年，哪些人有白天小憩的習(xí)慣，以及他們晚上的睡眠時(shí)間通常是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，晝夜輪班工作超過(guò)20年的男性，癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加27%；白天不休息的男性發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)是白天小憩不超過(guò)30分鐘的男性的1倍；而且夜間睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)的男性發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。但是在女性中并未發(fā)現(xiàn)這種相關(guān)性。研究還發(fā)現(xiàn)，相比于那些睡眠正常的人，至少有其中兩種睡眠習(xí)慣的男性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加43%，癌癥致死率增加2倍。

研究者認(rèn)為，這項(xiàng)結(jié)論可能受到自我報(bào)告的方式及隨訪時(shí)間較短的限制，并建議進(jìn)行更長(zhǎng)期的研究對(duì)初始研究進(jìn)行隨訪來(lái)證實(shí)他們的發(fā)現(xiàn)。

園藝活動(dòng)改善老年女性健康狀況

韓國(guó)一項(xiàng)研究表明，栽種花草可顯著改善老年女性生理和精神狀況。

研究人員在2015年9月至11月，讓首爾一家老年人活動(dòng)中心的24名70歲以上女性參加共15期，每期大約50分鐘的園藝活動(dòng)，包括施肥、除草、澆水、插花等；以首爾另外一家老年人活動(dòng)中心的26名70歲以上、在這一期間不參加任何園藝活動(dòng)的女性為對(duì)照者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參加園藝活動(dòng)的老年人整體肌肉力量、耐力、手部靈活性和認(rèn)知能力都有明顯改善，同時(shí)腰圍縮小；而對(duì)照組老年人這些方面的指標(biāo)均有所退步。

研究人員認(rèn)為，園藝對(duì)老年女性健康的影響有待更大規(guī)模研究，更長(zhǎng)期的園藝活動(dòng)或許可以更好地改善老年女性的健康狀況。

益生菌或可改善認(rèn)知功能

伊朗研究人員通過(guò)研究首次發(fā)現(xiàn)，益生菌能夠改善人類大腦的認(rèn)知功能。

益生菌能夠幫助機(jī)體抵御特定的感染性腹瀉、腸易激綜合征、炎性腸病等疾病。之前研究者們就假設(shè)，益生菌或許能夠增強(qiáng)大腦認(rèn)知功能，因?yàn)槟c道菌群及大腦之間存在一種雙向溝通的機(jī)制，即“微生物群一腸一腦軸”。小鼠實(shí)驗(yàn)顯示，益生菌能夠改善其學(xué)習(xí)和記憶能力，同時(shí)降低小鼠的焦慮感和抑郁表現(xiàn)。但是到目前為止，還沒有研究證實(shí)益生菌能夠改善人類大腦的認(rèn)知功能。

這項(xiàng)為期12周的新研究中，研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)、雙盲臨床對(duì)照試驗(yàn)，他們共招募了年齡在60至95歲之間的52名阿爾茨海默病(老年癡呆)患者。其中一半患者每日攝入200 毫升富含4種益生菌的牛奶；另外一半研究對(duì)象則攝入不含益生菌的牛奶。這四種益生菌分別是嗜酸乳桿菌、乳酸菌、酵母菌和雙歧桿菌，每種細(xì)菌大約都有4000億個(gè)。在研究開始和結(jié)束時(shí)，分別對(duì)參與者的血液樣本進(jìn)行生化分析，同時(shí)利用MMSE(細(xì)微精神狀態(tài)檢查)調(diào)查問(wèn)卷對(duì)參與者進(jìn)行認(rèn)知功能測(cè)試。在整個(gè)研究過(guò)程中，益生菌組的MMSE調(diào)查問(wèn)卷得分明顯升高(從8.7分增加到了10.6分)，對(duì)照組中個(gè)體的得分變化不明顯。

當(dāng)然在后期研究中，研究者還需要招募更多患者進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的研究，而且這對(duì)于檢測(cè)益生菌是否能夠帶來(lái)長(zhǎng)期效益也非常關(guān)鍵。

研究者認(rèn)為，這是一項(xiàng)非常有意思且重要的研究結(jié)果，它闡明了胃腸道微生物在神經(jīng)功能中扮演的重要角色。