親愛(ài)的藍(lán)藍(lán)姐姐:
你好!
我現(xiàn)在初三了,每天作業(yè)都很多,對(duì)中考很焦慮。每次做完作業(yè),就已經(jīng)很晚了,根本沒(méi)有時(shí)間去系統(tǒng)復(fù)習(xí)各科。我很著急,不知道怎么辦。
LEO
親愛(ài)的LEO:
我特別能體會(huì)中考焦慮的感覺(jué),因?yàn)樵谖业膶W(xué)習(xí)生涯中,最難忘的兩段時(shí)光,一是初三,二就是高三。初三的時(shí)候我第一次體會(huì)到了緊張是什么感覺(jué),每天都過(guò)得很快,老師們也比平時(shí)嚴(yán)格得多。作業(yè),特別是理科作業(yè),也經(jīng)常是密密麻麻的一大黑板。由于太緊張,我經(jīng)常會(huì)因?yàn)橄氩怀龃鸢付?zé)備自己。
后來(lái)我想明白了,其實(shí)復(fù)習(xí)階段就是鞏固自己的強(qiáng)項(xiàng),改善自己的弱項(xiàng),所以要根據(jù)自身的問(wèn)題來(lái)制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃。首先,嚴(yán)格控制自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,把每天除了上課之外的時(shí)間都精準(zhǔn)到分,嚴(yán)格按照時(shí)間表進(jìn)行學(xué)習(xí)。第二,選擇自己最弱的學(xué)科優(yōu)先復(fù)習(xí),哪里不會(huì),馬上要弄懂。就這一門課持續(xù)做題鞏固。在復(fù)習(xí)這一門的時(shí)候一定要心無(wú)旁騖。第三,其它比較強(qiáng)的學(xué)科重點(diǎn)抓遺漏,把不懂的、難的和易錯(cuò)的都集中起來(lái)看,挑選題目針對(duì)性復(fù)習(xí)。第四,合理利用碎片化時(shí)間進(jìn)行記憶,比如上學(xué)放學(xué)路上和睡前,可以把公式、單詞都記錄下來(lái),然后在空余的時(shí)間進(jìn)行記憶鞏固。
除了以上的做法,也要注意均衡飲食和鍛煉,重要的是保證睡眠,這才能有充足的能量去學(xué)習(xí)。
祝成功!
藍(lán)藍(lán)姐姐