女兒戀愛失敗，母親患上抑郁癥

藍草

馬阿姨是一位退休老人，性格內向，不善言辭。最近一段時間，馬阿姨很是煩惱，獨生女兒第7次戀愛失敗，眼看著要走入圍城的女兒又過回了單身，心里沮喪失望的她，一下子抑郁了。受抑郁情緒的影響，馬阿姨總是情緒低落，失眠嚴重，常常一整夜就睡兩個小時，大腦反應也遲鈍，干什么總是心不在焉。

“我以前從來沒有出現過這種情況，就是放假女兒回家，聽說她又失戀了，我著急上火便成了這樣?！瘪R阿姨說，她女兒今年31歲了，談過7次戀愛，但沒一次成功的，到現在還沒成家，這成了她的一塊心病。

馬阿姨說，去年女兒認識了一位家庭條件一般的離異且帶一孩子的男子，她不同意他們相處，可女兒卻看上了他，死心踏地要跟他在一起，拗不過寶貝女兒，再加之女兒已年過三十，急切盼女成家的她也就勉強同意了。但讓她沒有料到的是，女兒跟這位男子同居了半年多，都到了談婚論嫁的地步了，兩人一言不合竟然分手了。

放假時女兒回家說了這件事后，馬阿姨失望之余便感覺精神上承受不了了。受了刺激的她，自從聽說了這件事后，每天滿腦子就尋思這件事，失望、沮喪，再加上對“沒正事兒”的女兒的怨氣和擔憂交織在一起，讓她吃不下睡不著，一天到晚唉聲嘆氣。

馬阿姨的異常讓老伴趙大爺看出了端倪。細心的老伴發現她精神狀態不太對勁，夜里一宿宿睡不著覺，還總是莫名地偷偷哭泣，看上去很抑郁。老伴見此情景，便將她送到了醫院，請心理醫生為她排解心中的煩惱，引導她走出心理陰影。

[心理師點評]

有研究表明，人的一生中，至少會患上一次抑郁癥或焦慮癥。生活中像馬阿姨這種由于突發事件造成的心理創傷所引發的心理抑郁，比比皆是。

那么，馬阿姨要如何走出心理抑郁呢？

一、不要鉆牛角尖?？慈魏问挛锒疾荒苷J準死理，不能偏執，否則就容易鉆牛角尖，自己把自己困在想象的牢籠。要學會從不同的角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的困擾。

二、學會自我調節。如果發現自己出現抑郁、焦慮情緒，要學會自我調節，保持積極向上的心態，及時排解不愉快的情緒，走出家門，多參與各種運動及娛樂活動，出現問題及時與家人、朋友交流溝通。

三、遇事淡定從容。人生在世，禍福所依，一個人難免遇到失敗、失意和不順心的事情。對此，我們要安之若素，看開了，一切困厄便是浮云。對一切事物，不要抱過高的期望，不作非分之想，不自卑，不自責，不被困難和厄運所打倒，做最好的自己，這才是我們面對困厄所應有的態度。

四、學會排解負面情緒。要保持一份愉快的心情，最重要的一點就是學會排解負面情緒。在不利的環境面前，疏泄自己的消極情緒，把自己內心的不滿，苦悶向他人傾訴，尋求他人的理解?？梢哉規讉€關系好的朋友，向他們傾訴內心的苦悶和不滿，把事情看開了，心胸就能開闊，抑郁情緒自然就能得到較好的釋放。