喜歡中醫養生的郭蘭英

陶雪芬

中國著名女高音歌唱家郭蘭英，年近90歲風采依舊，她的演唱兼具神、情、形、聲、腔、字六藝之美；她所扮演的人物，達到了歌唱與表演的高度和諧統一。

郭蘭英對中醫養生特別喜愛，她說：“中醫是中華民族的瑰寶，在世界上獨一無二。學一點中醫經絡知識，可以加強自我保健，減少病痛，延年益壽！我常年堅持按摩一些穴位，受益匪淺！”

◎ 每天按涌泉

郭蘭英看過大量的中醫書籍，每天都要做一個小時自我按摩和按壓穴位的保健鍛煉。她認為，每天按摩腳心的涌泉穴，對老年保健大有益處，只要堅持，必有成效。曾經有朋友訪問郭蘭英，得知她熟知中醫的經絡，便有意考考她，“失眠應該按摩哪個穴位？”“三陰交與神門。”“哪個穴位可以降血壓？”“是百會、曲池、太沖和太溪。”“足三里有何用途？”“足三里是人體最重要、最常用的一個穴道，主治數十種疾病，常拍打與按摩，勝過吃老母雞。”“常按摩腳心涌泉穴有何好處？”“《黃帝內經》說：腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴對人體養生、防病、治病、保健都有重要作用。”一連幾個問題都沒問倒郭蘭英。

◎ 喜食醋和茶

郭蘭英平時飲食有兩個特點：一是用餐時常飲半小碗老陳醋。郭蘭英說：“常吃醋好處多，有殺菌、消除疲勞、增進食欲、幫助消化吸收、調節血液中酸堿平衡，防止動脈硬化、降血壓等作用。”二是喜歡喝茶水，花茶、綠茶、紅茶都喝。她認為“茶為中老年人的最佳飲品，含有多種維生素和氨基酸，對消除自由基、清油解膩、增強神經興奮，消食利尿、抗衰老具有一定功效。……