你有過緊張性頭痛嗎？

李勇

臨床心理科門診經常有以反復頭痛為癥狀的患者，不少是其他科室轉診過來的，這類患者往往病程很長，病情反復發作，四處就診而療效不佳，非常痛苦。

頭痛有多普遍？據統計，90%的人都體驗過頭痛的滋味。很多原因都可以導致頑固性頭痛，如腦腫瘤、腦炎、外傷、血管痙攣、血管狹窄、血液循環障礙、鼻炎、神經受壓、頸椎病等。

在各種頭痛中，緊張型頭痛（tension-type headache，TTH）也稱為肌肉收縮性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，國內流行病學統計緊張型頭痛占頭痛的40%，患病率37%～78%，在人群中的患病率較高。緊張型頭痛是現代都市人中的一種常見病，工作和學習上的壓力、疲倦以及頸部肌肉長期處于某一姿勢（如伏案工作和學習），是導致緊張型頭痛的主要原因。可以說，緊張型頭痛是心理和軀體共同“緊張”所導致的一種疾病。緊張型頭痛起病緩慢且隱蔽，癥狀彌散，常為雙側頭部鈍痛或沉重、緊箍感。

緊張型頭痛的疼痛部位，主要局限于頭部，常位于頭頂，亦可以沿發際呈束帶狀分布，約50%的患者可以有明顯的顳肌或后枕部相關肌肉的觸痛。頭痛往往持續數小時至數天，有時呈持續性不緩解，日常生活，如行走或爬樓梯會加重頭痛；患者可伴有畏光或畏聲，但無惡心、嘔吐，可以有厭食。部分慢性緊張性頭痛患者，頭痛平均每月發作≥15天，每年發作超過3個月。盡管疼痛并不嚴重，但往往延綿不斷、時輕時重，使人不得安寧，嚴重影響工作和學習，有時還會導致患者情緒抑郁或焦慮。負性情緒因素又常進一步導致緊張性頭痛反復發作，久纏難愈。

多數偶發緊張型頭痛的患者常自服止痛藥控制發作。對平均每月發作超過15次的慢性緊張型頭痛需及時就診治療。目前對緊張性頭痛的治療分為非藥物治療和藥物治療。

（1）非藥物治療：對伴有心理因素的緊張型頭痛患者，首先應建立起患者對醫生的信任，進行適當的心理疏導，鼓勵患者建立良好的生活習慣。盡可能采用非藥物治療，如松弛治療、物理治療、生物反饋及針灸等消除精神緊張等不良情緒。在工作、學習、生活上，有張有弛，勞逸結合，學會有規律地生活。培養爽朗、樂觀、豁達的性格，保持寧靜的情緒。參加適當的體育、娛樂活動，有利于放松心身、消除疲勞和緊張。

（2）藥物治療：① 對癥治療：適用于偶發性緊張型頭痛患者。可采用非甾體抗炎藥物，如阿司匹林、對乙酰氨基酚等。必須注意切勿濫用鎮痛藥物，避免長期使用引起藥物性頭痛及其他不良事件。② 抗焦慮抑郁治療：適用于頻發性和慢性緊張型頭痛，常用方法有：使用抗抑郁或抗焦慮的藥物，特別是新型抗抑郁藥，如度洛西汀、文拉法新等。

對口服藥物無效或不能耐受的頑固性頭痛患者，可根據病情采用A型肉毒毒素注射治療。對治療后仍不能緩解的患者，應及時到醫院就診。

很多患者不知道緊張性頭痛應該到臨床心理科就診，往往在很多其他科室診治很長時間，療效不佳，才被推薦到臨床心理科，臨床心理科門診采用藥物、行為加心理的綜合治療，可以對絕大多數患者產生顯著療效。