久病老人的心理調(diào)適

耶雅億

有一句話叫“久病老人難伺候”，這類被某種慢性病折磨多年的老人，由于身體原因夜里無法好好睡覺、容易動怒、需要別人時刻關(guān)注他。

這樣的老人類似于無理取鬧的小孩——他（她）總是黏著家人，將家人出門當(dāng)作生離死別；行為和情緒波動很大，并且極端情緒之間沒有中間地帶，所有的不開心就像是“世界末日般的絕望”。發(fā)起脾氣來，對所有人抱怨，常令原本親近的家人感到不可理喻，寧可不來探望、請保姆代為服侍來逃避問題。

為什么從前知書達(dá)理的老人，在病魔摧殘下會變成這樣呢？對此，老年心理學(xué)家打了一個比方：

“假如你被朋友灌了一肚子啤酒和咖啡，然后他拉你去搖滾迪廳跳舞。你的感覺會是什么樣？刺耳的聲音、閃爍的燈光、擁擠的身體都會讓你感到無所適從……這就雷同敏感的患病老人所感受到的世界，對于他們來說，自己好像跟外部世界之間一點(diǎn)保護(hù)的屏障都沒有，一切壓力都壓在他（她）身上，而他無法控制……”

究竟該如何幫助久病老人進(jìn)行心理調(diào)適？

首先是同理心。與其不斷地跟他們講道理，不如多嘗試?yán)斫馑母惺堋１热绠?dāng)老人表達(dá)自己“不想出門、討厭某家人、你們都欠我的”等情緒時，試著說：“我知道你心情不好……”當(dāng)老人哭訴說：“我覺得自己要死了，沒有人再喜歡我、你們都狼心狗肺……”，家人試著說：“我知道你的感覺，我理解……”

過分說教其實剝奪了老人表達(dá)自己感覺的機(jī)會，它傳遞給老人的意思是——“我不想聽你的感受，你的感受是錯誤的。”但老人在說教中被壓制下去的情緒，往往最終以抑郁、暴躁，甚至自殺等方式反彈。

其次是規(guī)則。對待“老小孩”，僅僅有包容和理解是不夠的。談到給老人立規(guī)則，家人們的自我克制是制勝的法寶。

一家人可以通過家庭會議來達(dá)成共識——比如當(dāng)服侍老人的某個家人因為無法忍受老人的暴躁而情緒失控的時候，他就退到房間里冷靜，換另一個家人“上場”來和老人過招。

最后是幫助老人找到更安全、更受歡迎的傾訴問題的方式，鼓勵老人進(jìn)行自我觀察。

長期生病的老人常常比普通老人敏感，幫助他們意識到自己的敏感，才能讓他們從膨脹的感覺漩渦中跳出來。比如當(dāng)老人描述自己被家人冷落的感受時，嘗試去引導(dǎo)他：“你能更詳細(xì)地告訴我你當(dāng)時的感覺么？”

老人將模糊的感受描述具體，并向家人敞開心扉傾訴的時候，就是自我觀察和意識覺醒的時候。

通過這種傾訴，他往往也能自己找到解決情緒困擾的辦法，比如聽音樂、出去散心、與同齡人交友等。

幫助久病的老人進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，是循序漸進(jìn)的過程。老人的心境不會在短時間內(nèi)完全改善，偶爾情緒還會有波動，但面對波動情緒，其恢復(fù)時間應(yīng)該會變得越來越短。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)抑郁傾向，甚至有輕生行為時，家人一定要及時帶他尋求心理支持，幫助老人走出情緒陰霾，進(jìn)入人生下一個明媚的春天。