◎周玲
人生,唯有鍛煉與讀書不能辜負
◎周玲

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身體和靈魂總要有一個在路上!
當靈魂升起,看著疲于奔波的自己,成為自己生活的旁觀者,你才能找到自己的節奏。
兩個人,因為外在決定是否在一起,因為內在而決定在一起多久。雖然我們一再強調,不要過分關注一個人的外表而忽視其內在的品質;但我們也應知道,幾乎沒有人會透過你邋遢的外表,去發現你優秀的內在。
不管長相如何,鍛煉久了,減脂塑形,精力充沛,可以遇見全新的自己。
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把跑步堅持下來會發生什么?
1.越來越勤奮。
跑步是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣,拖延癥也會被治愈。每個堅持跑步一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。
2.抗壓能力越來越強。
現代生活的壓力越來越大,而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力,心情自然會舒暢。身體的強壯,品性的改變也會讓一切壓力變為浮云。
3.會早起。
跑步的族群,不會睡懶覺。因為生活更規律,跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效,因此會養成早起的習慣。
一直以來,理論學術界對高校思政課教師的職責及角色定位的研究持續不斷。因條件所限,對學者的研究成果筆者主要概括以下4種觀點:
4.魅力會增加。
由于形體的改變,各種激素的分泌會讓美麗值大大提升,因為跑步而得到的自信也會異于常人。
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把讀書堅持下來又會發生什么?
三毛說:讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。
1.刺激精神。
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。
2.減輕壓力。
3.提高記憶力。
當你讀一本書的時候,你多半會去弄清楚它們的背景,作者的野心,同時也會記住貫穿故事中的多重復雜情結。大腦是一個很奇妙的器官,他能很輕松地記住這些東西。
4.增強分析能力。
讀書時,我們總會動用自己的思維去評論它是不是一本好書,人物發展是不是恰當,故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書,你將能很清楚地表明自己的觀點。
5.提高寫作技能。
調查顯示,讀一本好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚頓挫,流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。
跑步讀書缺一不可。跑步與不跑步的人,一天關系不大,一周關系變大,兩月關系很大,半年就是天壤之別了。據說10年之后,就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
從明天起做個幸福的人,跑步,讀書,感悟生活。
從明天起我為你祝福,愿你們有一個健康的身體,愿你們有豐富的靈魂!