[摘要]睡眠是與清醒相對的意識狀態，它的功能目前主要有兩種解釋。人的身體接收信息分為可感受信息和不可感受信息兩種，它們都會引起身體各組織器官的疲勞。雖然不可感受信息產生疲勞不為人們所熟悉，但確實存在。時間知覺、空間知覺、運動知覺等，既存在顯性上也存在隱性上。在疲勞度積累到一定程度時，在更高層次的時間知覺、空間知覺、運動知覺等調節下，就可以進入睡眠狀態。

[關鍵詞]睡眠功能；疲勞；信息接收；睡眠條件

[DOI]1013939/jcnkizgsc201718223

從心理學角度去觀察睡眠現象，睡眠是與清醒相對的意識狀態，是我們最熟悉的日常活動之一，每個人的生命有1/3的時間是在睡眠中度過。無論是人還是動物，在每天24個小時中，都會有睡眠。但睡眠的形式、時間和地點卻有所差異。和動物睡眠相比，人類睡眠主要特征為：睡眠多在一定地點（床）上進行，而且要更換衣服。睡眠的個別差異較小，成人需5～9小時，平均需75小時。動物包括人為什么要睡眠呢？如果持續數日不睡，會對身心有什么影響呢？這些問題，心理學上迄今并未獲得肯定的答案。對于睡眠的功能，目前主要有兩種解釋，分別是“恢復論”或“保養論”和“演化論”。但是這兩種理論似乎都有可取之處，也都有不完善之處。下面就睡眠的功能進行探索。

1信息接收和疲勞程度

11信息接收

人的身體接收信息分為可感受信息和不可感受信息兩種。可感受信息指通過人的各種感覺器官感受到的各種信息，如人的耳朵接收聲音，通過聽覺系統傳入大腦相應區域進行處理所獲得的信息。可感受信息又分為外部可感受的信息和內部可感受的信息。外部可感受的信息的感受器位于身體表面，接觸各種外部刺激，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺和膚覺，這些感覺經過傳導進入大腦相應的區域，經過處理形成各種可接受信息。內部可感受的信息的感受器位于身體內部，反映身體的位置、運動和內臟的不同狀態，包括運動覺、平衡覺和機體覺等信息。各種可感覺信息的產生都由相應的分析器實現。分析器就是分析刺激的器官，她由感受器、傳入神經和大腦的神經中樞三部分組成。

并非所有信息刺激都會引起感覺，刺激必須達到一定的量，即達到絕對感覺閾限，才會有絕對感受性。低于絕對感覺閾限的刺激所產生的信息為不可感受信息。人體每時每刻都在接受可感受信息和不可感受信息。可感受信息的刺激形成感覺，不可感受信息的刺激形成不可感受信息。

12信息接收引起的疲勞

無論可感受信息還是不可感受信息，只要為信息都會引起身體各組織器官的疲勞，如果這種疲勞達到一定程度，就會引起身體一定的反應，這種反應可以是需要休息、睡眠等。因信息接收引起的疲勞稱為信息接收疲勞。其最低限度成為疲勞閾限。由于身體接收信息，不同感覺是由不同感覺器官和系統完成的，因而疲勞程度設為P，可以是各種器官組織的疲勞程度線性相加關系，也可以是非線性關系。如果假設是線性關系，則設Pi（i=1，2，3，…）表示各種器官組織的疲勞程度，如P1表示視覺系統引起的疲勞程度，P2表示聽覺系統引起的疲勞程度。則總的疲勞程度P為：P=Pi。

疲勞程度P的數值包括可感受信息和不可感受信息兩種刺激引起的疲勞程度。不可感受信息的刺激也會引起疲勞。例如對于聲音刺激引起聽覺。聲波按頻率分類，頻率低于20Hz的聲波稱為次聲波；頻率在20Hz～20kHz的聲波稱為可聽波，即人耳能分辨的聲波；頻率在20kHz～1GHz的聲波稱為超聲波；頻率大于1GHz的聲波稱為特超聲或微波超聲。人體內臟固有的振動頻率和次聲頻率相近似（001～20赫），倘若外來的次聲頻率與人體內臟的振動頻率相似或相同，就會引起人體內臟的“共振”，使人體產生疲勞，甚至次聲頻率穿透人體時，不僅能使人產生頭暈、煩躁、耳鳴等癥狀、惡心、心悸、視物模糊，吞咽困難，而且還可能破壞大腦神經系統，造成大腦組織的重大損傷。

再如電磁輻射由低頻率到高頻率，主要分為無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外線、X射線和伽馬射線。人眼可接收到的電磁波，稱為可見光（波長380～780nm）。電磁輻射量與溫度有關，通常高于絕對零度的物質或粒子都有電磁輻射，溫度越高輻射量越大，但大多不能被肉眼觀察到。除光波外，人們也看不見無處不在的電磁波。電磁輻射危害人體的機理主要是熱效應、非熱效應和積累效應等。熱效應是指人體內70%以上是水，水分子受到電磁波輻射后相互摩擦，引起機體升溫，從而影響到身體其他器官的正常工作。非熱效應是指人體的器官和組織都存在微弱的電磁場，它們是穩定和有序的，一旦受到外界電磁波的干擾，處于平衡狀態的微弱電磁場即遭到破壞，人體正常循環機能會遭受破壞。累積效應是指熱效應和非熱效應作用于人體后，對人體的傷害尚未來得及自我修復之前再次受到電磁波輻射的話，其傷害程度就會發生累積，久之會成為永久性病態或危及生命。接觸電磁輻射會引起身體疲勞。

2基于疲勞程度的睡眠功能模式

21睡眠條件

睡眠需要一定的條件，例如達到一定量的疲勞度（疲勞程度簡稱），需要更高層次的時間知覺、空間知覺、運動知覺等調節。如圖1所示。

22睡眠條件系統

在疲勞度積累到一定程度，在更高層次的時間知覺、空間知覺、運動知覺等調節下，就可以進入睡眠狀態。

除了信息接收可以產生疲勞，體力勞動和腦力勞動也可以產生疲勞，疲勞積累達到疲勞閾限，就可能需要睡眠來恢復精力和體力。而信息接收產生疲勞可以歸結到體力勞動和腦力勞動所產生的疲勞中去。

時間知覺、空間知覺、運動知覺等，既存在顯性上也存在隱性上。顯性上指平常所說的對客觀事物空間關系的認識。隱性上指沒有達到顯性上知覺的知覺閾限，沒有形成明顯的知覺。這也屬于知覺的一部分。

睡眠條件系統組疲勞積累到一定程度，不一定可以睡眠，有時需要調節系統參與作用，才可以啟動睡眠系統。在知覺調節系統之上還有表象、思維等更高級調節系統。

時間知覺可以分為可感知時間知覺和隱性時間知覺。可感知時間知覺就是平常心理學家所說的時間知覺，這種時間知覺具有四種形式：對時間的分辨，對時間的確認，對持續時間的估計，對時間的預測。隱性時間知覺是人體對于時間的隱性的分辨、確認、估計與預測，還沒有達到知覺程度，雖然不明顯顯示出來，但身體仍然能夠隱性地分辨、確認、估計與預測自然界中的周期現象、機體的生理節律。對地球生命而言日出日落，是最熟悉的自然界中的周期現象。正是依據這個現象形成了許多有規律的生活節奏，特別是許多動物形成了不同的睡眠規律。

空間知覺和運動知覺莫不如此。

圖2睡眠條件系統

3結論

信息接收對人類而言可以分為可感受信息和不可感受信息兩種，相應地會產生疲勞，是體力勞動和腦力勞動所產生的疲勞一部分。時間知覺、空間知覺、運動知覺等又有顯性和隱性之分。當疲勞積累到一定程度，在更高層次的時間知覺、空間知覺、運動知覺、表象、思維運動等調節下，就可以進入睡眠的啟動狀態。

參考文獻：

張積家普通心理學[M].廣州：廣東教育出版社，2004

[作者簡介]王非凡，女，江蘇徐州人，學生。