說出你的痛苦

◎韋蓋利

說出你的痛苦

◎韋蓋利

用合適的語言來描述疼痛有助于改善你的健康。

舊金山的霍茜·克魯斯患有關節痛、多發性硬化癥、纖維肌痛，最近還摔斷了一根肋骨。她很難跟醫生描述自己的疼痛。“不能只說這里痛或全身都痛，要說清楚是不是壓下去才痛，還是肌肉痛，關節痛。我在試著學習怎樣描述得更準確和容易理解。”

疼痛很難說得明白、使人了解，所以醫生、患者和患者家人之間的溝通就更難了。臨床醫師、南加州大學疼痛醫學部的主任史蒂芬要求患者“說出來。別因為疼痛害羞。除了你的描述，醫生沒有別的方法來衡量和了解你的疼痛”。

疼痛很難說清楚

“談論疼痛很難，”圣迭戈的帕特里夏·蒙娜戈同時患有風濕性關節炎、狼瘡、風濕性多肌痛和別的炎癥疾病。她說，“我不想讓人們失望。他們希望聽到病情好轉的消息。有好多次治療沒有什么效果，我也沒有跟醫生說，因為我不想傷害醫生的感情。”

有時人們不愿意談論疼痛，因為想起疼痛會感到不愉快。目前因為嚴重的腿部疼痛正在接受延續性治療的保羅·威廉斯說：“醫護人員老是問我疼痛情況，我都厭煩了。我不想讓他們聽起來好像我在抱怨或者呻吟，我不想讓他們失望，所以我經常把疼痛說得沒有實際情況那么嚴重。”

描述疼痛的詞匯

阻礙我們談論疼痛的另外一個原因是描述疼痛的詞匯缺乏。克魯斯說：“必須說清疼痛的類型，是酸痛、刀扎一樣的痛、跳動一樣的疼、灼燒的痛、麻刺的痛、火辣的痛、被掐一樣的痛，還是針刺一樣的痛？要跟身體建立聯系，知道如何描述疼痛。”

關節炎基金會發的小冊子《說疼痛》還列舉了一些幫助描述疼痛的詞匯：隱隱作痛、劇痛、強烈的痛、被射中一樣痛、被重擊一樣痛、像被咬一樣的痛、被夾一樣的痛、鈍痛、兩眼昏花的痛、被刺一樣的痛。一些是常見的肌肉疼痛，一些是炎癥，一些是受傷，還有一些是神經痛、感染。一些疾病（比如癌癥）會引起幾種不同類型的疼痛。《說疼痛》列了60個描述疼痛的詞匯。

有時用簡單的描述性詞匯并不能描述你的疼痛。克魯斯這樣描述她的腿部疼痛：“就像整條腿放在火上，所有的肌肉都繃緊”。威廉斯為說清楚他的腿部疼痛，這樣描述，“假設我用一把鉗子夾你的腳踝，從中間扭曲你的腳。就像那樣”。你可以說，“好像有人用老虎鉗夾你的肩膀”。或者，“好像有什么在里面抓撓我的心”。或者，你想到的任何描述句。

患者要講清楚身體哪個部位痛，痛的頻率，痛多久，通常是什么時痛得最厲害。疼痛是游走的還是停在一個地方的？是來了又去還是持續不斷的？為了更好地與醫生溝通，你要預備這些問題的答案。寫下來，甚至畫圖說明。

運用疼痛分級

健康專家經常要求患者按0到10給疼痛分級，“0”意味著不疼痛，“10”意味著“你能想到的最嚴重的痛”。可是其他數字呢？他們意味著什么？比如說“4”和“7”之間有什么差別？

疼痛分級應該是可以幫助別人明白你的疼痛程度的，但它只是個最基本的工具。疼痛有更多層面和意義，你不能將其簡化到數字，那樣太簡單了。

疼痛強度不是衡量疼痛的唯一標準，一些人疼得很厲害，但只持續幾秒鐘。疼痛得不那么厲害，但持續很長時間的疼痛可能對你的生命的影響更大，但你怎樣用數字傳達出來呢？

當醫生要求你給疼痛分級的時候，你可能要問他（她）指的是什么？他（她）是想知道現在的情況，還是過去幾天的情況？他（她）是問疼痛有多強烈，還是問疼痛對你的影響有多大？你的回答可以讓他們對你的情況了解得更清楚。

康奈狄格州銀山醫院長期疼痛與恢復中心醫學主任、臨床醫生塞登·R·薩維奇這樣評價疼痛：“我要求人們記住在他們的生命中經歷的最嚴重的疼痛。可能是腎結石發作，或者是生孩子。她們可以把當前的疼痛跟那些疼痛相比較。”

薩維奇也要求患者們評估他們上個星期的疼痛，并分別用一個數字來表示最疼、最不疼和平均水平。

這些數字并不能完全說明問題，因為一個人的“4”可能是另一個人的“6”。差別更大的是，一個人的“2”可能是另一個人的“8”。醫生可能用人臉圖像當直觀類比標度——從微笑，到痛苦的尖叫。表情可能比數字更容易匹配你的疼痛。

如果痛得難以入睡，或者睡著了痛醒過來，或者痛得使你做不了需要做的事情，那就應該將疼痛定為較高的等級。如果疼痛使你擔心自己的健康，或者給你造成疼痛創傷記憶，那就更糟糕，不管它的強度是怎樣的。

因為每位患者不一樣，所以你得跟你的醫生溝通，弄清楚疼痛的程度對你意味著什么。薩維奇問患者他們能承受什么程度的疼痛。她說：“我們無法將長期疼痛降到零，但我們會努力降到讓你可以過優質生活的程度。”

摘自《無痛》圖/楊樹山