身強不等于抗癌力強

◎何裕民于荷

身強不等于抗癌力強

◎何裕民于荷

越來越多的人聽說了“抗癌力”這個詞，很多看似健壯的人微微一笑：“我這身體，抗癌力，杠杠的！”是不是身體看起來強壯，抗癌力就好呢？

抗癌力，依賴一定的體力體能，但后者并不起決定性作用。臨床上，體弱多病者，往往并不容易生癌。我的導師裘沛然教授，我見他時他六十出頭，一身毛病，但他的抗癌力不錯，97歲駕鶴西去，且非逝于癌癥。又如周有光先生，從小體弱多病，幼時患肺結核，人們斷定他活不到35歲。可他傲視群雄，活到112歲高壽。

影響抗癌力的因素很多，但我認為，心理因素在抗癌力中起著更重要的作用。比如上述兩位老先生都有一個特點，那就是心胸開闊，健談。

現在很多癌癥患者都喜歡去一些“長壽之鄉”，希望沾一點當地的“仙氣”，避免癌癥進一步惡化，以至于當地人滿為患。其實，此乃東施效顰，學得其形而不知其神。如果自我心緒不穩定，心態不調整，再好的養生勝地也是無助于心身的。我有幾位患者為了康復，長居巴馬，每一兩年回來檢查一次，可每次檢查指標都有問題，再一系統檢查，復發了！問我為什么？我無言以對。抗癌力不是外來的，更不是通過一兩篇表面文章，而自我不作根本改變，就能夠獲得的。

怎么活才能提升抗癌力？改變吃，改變生活習慣，改變心態等等。比如學會科學地吃，膳食結構合理，能增進抗癌力。反之，不會吃，放開肚子隨性地吃，也許癌癥等慢性病就將緊隨而至。

再比如，起居等基本生活是否有規律，是否講究“度”，是否懂得有所節制？這些也是影響抗癌力的重要因素。睡眠不好，長時間嚴重睡眠不足，或缺覺等，更易生癌。過度勞累，特別是腦力勞動持續透支太多，和軀體活動太少，四肢很少鍛煉，都是可能的癌癥促發因素。再者過度安逸，與自然很少接觸，也是危險因素。

摘自《家庭科學·新健康》

2017年第2期圖/何影